mindfulness i skolan
En forskningsstudie utförd av Voltmer et al. visade på effekterna av hur lärarledda meditationssessioner på grundskolebarn gav goda resultat i standardiserade aritmetiska tester. 📚 Studien inkluderade nio klassrum i tyska grundskolor med totalt 140 elever från årskurs 3 och 4, som slumpmässigt tilldelades antingen en meditation- eller en kontrollgrupp. 📚 Läraren i mindfulnessgruppen fick 15 ... Läs mer
lyckopodden
Ola Schenström gästar idag (3:e oktober 2023) Lyckopodden med revolutionerande kunskap om just mindfulness. Ola är läkare sedan 35 år tillbaka och specialist i allmänmedicin. Han har tidigare varit verksamhetschef på en vårdcentral i Luleå i över 20 år. För ungefär 15 år sedan grundade han Mindfulnesscenter i syfte att sprida kunskap och implementera mindfulness ... Läs mer
kunskapsdagen livestream
Den 26:e september 2023 samlades forskare, praktiker och intresserade under en heldag på Malmö Universitet där mindfulness stod i fokus. Nu har du som inte var där möjlighet att se hela dagen i efterhand, online. Program: 👤 Vad är mindfulness och hur övar jag? – Ola Schenström. 👤 Unga saknar strategier för att hantera motgångar, ... Läs mer
Att läka från stress och utmattning med mindfulness och självmedkänsla I dagens avsnitt som också är poddens allra första möter jag Beatrice Blidner för ett samtal om hjärnan och vårt nervsystem, vad som händer vid långvarig stress och hur kroppen kan läka depression, utmattningssyndrom och stressrelaterad ohälsa med hjälp av mindfulness och medkänsla. Beatrice jobbar ... Läs mer
utbilda dig i mindfulness
En första grundläggande konkret del i träningen är uppmärksamhetsträning. Se inlägg från april. En andra del i träningen är medvetenhet – om sinnets resande i tiden, om tankar, känslor och fysiska förnimmelser och våra sinnen i nuet. 1️⃣ Vi bli mer medvetna om var i tiden vår uppmärksamhet befinner sig. Vårt sinne reser i tiden, ... Läs mer
utbilda dig i mindfulness
Vi hjälper deltagarna med att utveckla ett förhållningssätt till sina tankar och känslor som gör att de VAKNAR UPP till de resurser de redan har och utvecklar dem, ofta långt bortanför vad de trott vara möjligt innan träningen. En första grundläggande konkret del i träningen är: 1️⃣ Koncentrationsträning Att rikta uppmärksamheten – medvetet – och ... Läs mer
donation mindfulness
Vi på Mindfulnesscenter blir oerhört glada när vi ser att fler och fler förstår vad mindfulness och medveten närvaro är och kan ge. Affärsmannen och investeraren Greg Dingizian är en av dem. Han har nämligen donerat pengar till Fakulteten för Lärande och Samhälle på Malmö Universitet för att forska kring ämnet. Hans förhoppning är att forskningen ... Läs mer
psykisk halsa pa schemat
Tack Siri Helle för ditt mycket angelägna initiativ att få in psykisk hälsa på schemat i skolan. Detta stora problem kan inte vårdas bort utan måste förebyggas tidigt – med början redan i förskolan.  Vi har utbildat fler än 3 100 instruktörer i mindfulness under 15 år och ca 200 har sedan gått vidare med en ... Läs mer
mindfulnessövningar hjälper barn
Tempot i barns tillvaro har höjts och barn föds idag in i en vardag som är fylld av stress. Som ett motmedel bör vi vuxna öka vår medvetenhet och kunskap om barns stress och om rogivande aktiviteter för barn – jag tänker då på föräldrar, pedagoger i förskola och skola, idrottsledare m.fl. För mer information ... Läs mer
adhd
Den kanske viktigaste faktorn för framgång i skola och yrkesliv är kognitiv kontroll dvs. förmågan att: Vara uppmärksam Hantera impulser Skjuta upp belöning Hantera och reglera känslor Släppa irrelevanta tankar Vara beredd att lära nytt Vid ADHD är den kognitiva kontrollen nedsatt vilket kan skapa stora problem för individen och omgivningen. Nu visar forskning att ... Läs mer
Hej, Många tror fortfarande att mindfulness är ”flum”. Men då har man inte följt med i de senaste årens vetenskapliga forskning! Ca 3000 vetenskapliga artiklar har skrivits om mindfulness effekter. De flesta av dem har publicerats under de senaste fem åren. Bland annat påverkar mindfulness hjärnan – både dess funktion och dess struktur. A och ... Läs mer
Hej, Den 24 juni i år går startskottet går för den årligen (i minst tio år) återkommande Mindfulnessveckan i Tällberg. Under två av veckans dagar 26-27.6 lanserar vi projektet Towards a Mindful Society. Varför? Ett svar är för att göra senare års forskning tillgänglig för beslutsfattare och allmänhet tillgänglig. Och göra Sverige till ett föregångsland ... Läs mer
barn och unga
Då barns stress är ett aktuellt ämne vill jag gärna ge några förslag på vad vi som vuxna/föräldrar kan göra för att minska stressen för våra barn och ungdomar: Den största gåva du kan ge ditt barn är du själv. Det betyder att du behöver arbeta med din självkännedom och din medvetenhet. Vi behöver vara ... Läs mer
Kanske såg du något av inslagen om barn och stress på Rapport (3 min), Aktuellt (5 min 44 sek) eller Lilla aktuellt igår? Och att mindfulness kan vara ett verktyg för såväl barn som vuxna att hantera en alltmer stressfylld vardag. Observera att barn är vänliga av naturen – om de inte är utsatta för ... Läs mer
I Dagens Nyheter nu på söndag (22 april) kommer du att kunna läsa en artikel som handlar om mindfulness, barn och stress. Vi är glada att DN-Söndag tar upp detta tema! Vår vision på Mindfulnesscenter är att få in mindfulnessträning på barnets nivå i det svenska undervisningssystemet, från förskola till och med universitet. Vi har ... Läs mer
barn och unga
Elsa, fem år, gillar mindfulnesskivan för barn, : “Skivan lyssnar hon till varje kväll och frågar efter den om man inte sätter på den. När hon vaknar på natten och har drömt en mardröm vill hon också lyssna på skivan” berättar hennes pappa Anders Fredriksson. Vidare säger han “Övningen fem fingrar är konkret och väldigt bra, ... Läs mer
Hej, Jag hör att snön har gjort sin storstilade entré uppe i norr, själv är jag i Malmö och diplomerar nya Mindfulnessinstruktörer, alltid lika spännande att få vara med på de mindfulnessresor som var och en gör. Nu har äntligen våra barnskivor kommit och oj vad roligt att få bekräftat att intresset för skivor med ... Läs mer
I Svenska Dagbladet kan du läsa en intressant artikel med rubriken Hjärnforskare vill att skolan tänker om. Torkel Klingberg, professor på Karolinska institutet och forskare på bland annat arbetsminnets funktion och utveckling, är intervjuad. ”Det viktigaste att ta till sig är att hjärnan är formbar” och det gäller att identifiera och hitta barn med till ... Läs mer
I Dagens Nyheter i söndags var en intressant artikel under rubriken Så vill hjärnforskarna förändra skolan. Mindfulness har effekt på flera av de faktorer som hjärnforskarna tar upp i artikeln men också på en hel del annat. En central del i mindfulnessträning är koncentrations- eller uppmärksamhetsträning. Utan uppmärksamhet och fokus på uppgiften sker inga nya ... Läs mer
Mini Cart 0

Din varukorg är tom