KAMPANJPRIS PÅ INTRODUKTIONSDAG ONLINE 16 juli och 13 augusti med Ola Schenström
Lär dig att ta hand om dig bättre eller Börja din resa till att bli mindfulness instruktör!
Läs mer och boka här
NY HEMSIDA!
Välkommen till vår nya hemsida. Vi hoppas att du finner den än mer informativ och givande.
Köpt kurs på gamla hemsidan? Logga in här
TRÄNA ONLINE
Med vår app kan du enkelt träna mindfulness när och var du vill med våra olika program.
HUR MINDFULNESS HJÄLPER
Mindfulness är ett förhållningssätt som tränar några av våra viktigaste mänskliga förmågor; Uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla med sig själv och andra.
VÅRD OCH HÄLSA
Vi lever i ett samhälle där vår livsstil och stress påverkar vår hälsa! En majoritet av de stora folkhälsosjukdomarna kan förebyggas genom att människor förändrar sina levnadsvanor. Hälsofrämjande insatser minskar lidande och sparar pengar.
Läs merSKOLA, BARN OCH UNGA
Mindfulnessträning ger en förbättrad lärmiljö vilket leder till bättre resultat gällande antal elever som klarar meritkriterierna för godkänt, men även en förbättrad arbetsmiljö för såväl pedagoger som elever.
Läs merSÖMN
Mindfulnessträning hjälper dig att sova bättre. Du somnar snabbare och får en lugnare nattsömn med färre avbrott. Och de gånger du vaknar under natten, somnar du lättare om igen.
Ofta är anledningen till att man har svårt att somna, eller svårt att somna om ifall man vaknar på natten, att tankar snurrar i huvudet.
Läs merSMÄRTA
Mindfulnessträning kan hjälpa dig hantera din smärta och den oro och stress som ofta följer, på ett bättre sätt.
Ett flertal forskningsstudier har visat att mindfulness minskar symtomen och lidandet och ökar livskvaliteten. Mindfulnessträning ersätter dock inte annan behandling, utan ska ses som ett komplement.
Läs merSTRESS
Stress kan uppstå i många olika situationer i livet. Så länge du tar dig tid till återhämtning och sömn, kan kroppen klara av att hantera stressiga perioder utan att ta skada. Skadligt blir det först när du under en längre tid befinner dig i stressande situationer, både verkliga och tänkta.
Läs mer
