• INTRODUKTIONSDAG ONLINE!

    Lär dig att ta hand om dig bättre eller börja din resa till att bli mindfulnessinstruktör! Kommande dagar 22 oktober och 5 december (söndag)

    LÄS MER OCH BOKA HÄR

BLI INSTRUKTÖR

Bli diplomerad mindfulnessinstruktör hos oss. Välkommen till Sveriges ledande utbildare, hittills 2800 diplomerade.

TRÄNA ONLINE

Med vår app eller via webben kan du enkelt träna mindfulness när och var du vill med våra olika program. Läs mer här

FÖR FÖRETAG

Vi skräddarsyr föreläsningar och utbildningar för företag och organisationer. Våra kurser och utbildningar har evidens i svensk forskning.

Fråga Ola om mindfulness

Ola är läkare sedan mer än 35 år och en av Sveriges ledande experter på mindfulness.

Ola svarar på dina frågor om mindfulness.

SENASTE FRÅGORNA

Kan mindfulness hjälpa mot stamning?

Fråga: Hej! Jag stammar väldigt en del per... Läs mer

juni 9, 2021

Hur börjar man träna mindfulness om man aldrig gjort det tidigare?

Fråga: Hej Ola! Hur tycker du man ska börja ... Läs mer

januari 20, 2021

Kan mindfulness kan hjälpa mot Migrän?

Fråga: Jag har haft migrän sedan många år. ... Läs mer

december 16, 2020



PROVA PÅ – MEDITATION MED OLA

Prova på en 6 minuters kroppscanning med Ola Schenström för att gå ner i varv och komma i kontakt med och lyssna på din kropp – en viktig del i mindfulnessträning.




FÖRELÄSNING FÖR FÖRETAG

Med föreläsning från Mindfulnesscenter får ni inspiration, energi och nycklar till att bygga resiliens och välbefinnande på er arbetsplats. Våra föreläsningar anpassas efter era behov och sker online.

Förslag på upplägg kan vara

  • Föreläsning – introduktion till Mindfulness
  • Övningar i mindfulness där vi tränar tillsammans

Genom att öka förståelsen för hur hjärnan fungerar kan vi använda den bättre, minska stress och öka välbefinnande hos medarbetare. Allt fler inser att hjärnhälsa är en viktig aspekt i tider av krav på lönsamhet, osäkerhet och förändring.

Bokning: Kontakta oss för mer information och bokning på info@mindfulnesscenter.se eller klicka här



NYHETER

Lyssna på podden: Vad mindfulness kan bidra med

I den här podden intervjuas jag av Tealpodden om olika perspektiv på mindfulness, från individ till organisation och samhälle. Hur på...

Lyssna på podden: Ett Medvetet Sinne

I den här podden, som just lanserats, - Medvetet sinne – intervjuas jag av Patrik Lexell om min livsresa, om mindfulness fördelar och ...

Mindfulness har positiva effekter på hjärnan hos äldre – ny forskning

I en färsk undersökning med personer som har mild kognitiv nedsättning (MCI- mild cognitive impairment) med större minnes försämring...

HUR MINDFULNESS HJÄLPER

Mindfulness är ett förhållningssätt som tränar några av våra viktigaste mänskliga förmågor; Uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla med sig själv och andra.

Läs mer

SKOLA, BARN OCH UNGA

Mindfulnessträning ger en förbättrad lärmiljö vilket leder till bättre resultat gällande antal elever som klarar meritkriterierna för godkänt, men även en förbättrad arbetsmiljö för såväl pedagoger som elever.

Läs mer

VÅRD OCH HÄLSA

Vi lever i ett samhälle där vår livsstil och stress påverkar vår hälsa! En majoritet av de stora folkhälsosjukdomarna kan förebyggas genom att människor förändrar sina levnadsvanor. Hälsofrämjande insatser minskar lidande och sparar pengar.

Läs mer

FORSKNING

Som ingen annan svensk utbildare har vi svensk forskning som stöd för vad vi erbjuder. Se forskning som gjorts på våra utbildningar, träningsprogram och e-kurser.

Läs mer

STRESS

Stress kan uppstå i många olika situationer i livet. Så länge du tar dig tid till återhämtning och sömn, kan kroppen klara av att hantera stressiga perioder utan att ta skada. Skadligt blir det först när du under en längre tid befinner dig i stressande situationer, både verkliga och tänkta.

Läs mer
Mini Cart 0

Your cart is empty.