BLI INSTRUKTÖR
Bli diplomerad mindfulnessinstruktör hos oss. Välkommen till Sveriges ledande utbildare, hittills 3 000 diplomerade.

TRÄNA ONLINE
Med vår app eller via webben kan du enkelt träna mindfulness när och var du vill med våra e-kurser. Läs mer här >>

FÖR FÖRETAG
Vi skräddarsyr föreläsningar och utbildningar för företag och organisationer. Våra kurser och utbildningar har evidens i svensk forskning.

Referenser
Fråga Ola om mindfulness

Ola är läkare sedan mer än 35 år och en av Sveriges ledande experter på mindfulness.
Ola svarar på dina frågor om mindfulness.
SENASTE FRÅGORNA
Jag har en son i 25-årsåldern som jag tror skulle ha hjälp av mindfulnessträning.
Fråga: Hej Ola! Jag har en son i 25 årsålde... Läs mer
januari 31, 2023
Vad är mindfulness, och vem kan ha det mest nytta av det?
Fråga: Vad är mindfulness, och vem kan ha det... Läs mer
september 14, 2022
Är tankar en förvrängning av verkligheten?
Fråga: Hej Jag provade dina mindfulnesskurs... Läs mer
oktober 26, 2021
Vad säger forskningen om medkänsla för ledare?
Fråga: Jag har haft många chefer under min ka... Läs mer
oktober 23, 2021
NYHETER
Vad är skogsbad och hur gör man? 🌳
Dr Qing Li har lett forskning om skogsbad i över 15 år. Medan forskning fortfarande pågår, har studier visat att spendera så lite som...
maj 4, 2023
Hjärtfrekvensvariabilitet – ett objektivt bevis på förbättring av autonomreglering genom Qigong och mindfulnessträning.
Hjärtfrekvens och blodtryck varierar från hjärtslag till hjärtslag. Förändringarna påverkas av bl.a. andning, blodkärl och blodvol...
maj 4, 2023
Stor donation till forskning om mindfulness
Vi på Mindfulnesscenter blir oerhört glada när vi ser att fler och fler förstår vad mindfulness och medveten närvaro är och kan ge....
april 3, 2023
BLOGG
Vad gör vi när vi utbildar i mindfulness? Del 2
En första grundläggande konkret del i träningen är uppmärksamhetsträning. Se inlägg från april. En andra del i träningen är medv...
maj 19, 2023
En dikt från Rode
En dikt Möt mig här ❤️ Mitt under näsan på dig, här är ditt liv. Du lever bortanför. Bortanför livet, framför, bakom. Ja...
april 25, 2023
Vad gör vi när vi utbildar i mindfulness? Del 1
Vi hjälper deltagarna med att utveckla ett förhållningssätt till sina tankar och känslor som gör att de VAKNAR UPP till de resurser ...
april 17, 2023