Referenser

  • "Jag tycker att jag fått en bättre insikt om hur jag kan påverka mitt beteende tack vare träningen i mindfulness. Jag har också blivit bättre på att lyssna och känner mig lugnare. "
    Arnold Vonkavaara, Regionchef Trafikverket Region Nord

  • "Genom mindfulness och loving-kindness-meditation så har jag hittat ett nytt förhållningssätt till både mig själv och min omgivning som grundar sig i öppenhet, acceptans och medkänsla. Det har fördjupat mina relationer och gett mig ett rikare liv."
    Pontus Liljefors, civilingenjörsstudent KTH

  • "Jag har upptäckt en verktygslåda för välmående på riktigt som känns både enkel och hållbar. Jag hade ingen aning om att mindfulness så okomplicerat och kraftfullt kunde påverka mitt förhållningssätt och min livsstil på ett så positivt sätt."
    Katrin Romare, Talent Management konsult

Effekter av Mindfulness

  • Stress - Mindfulnessträning gör att du kan minska onödig stress, samtidigt som återhämtar dig effektivt. Läs mer

  • Sömn - Mindfulness hjälper dig att sova bättre. Du somnar snabbare och får en lugnare nattsömn med färre avbrott Läs mer

  • Smärta - Mindfulnessträning kan hjälpa dig hantera din smärta och den oro och stress som ofta följer, på ett bättre sätt. Läs mer

PROVA GRATIS

Få våra populära måndagsråd, information och tillgång till korta övningar

Spårning och sekretesspolicy, 100% säkert. Inget SPAM

Våra instruktörer

Hitta instruktör

Välj stad i listan eller på kartan.
Map rendering...