Låt oss ta nästa steg - tillsammans 🤎

Allt fler hör av sig till oss, nästan varje vecka. De berättar att de längtar efter att göra klokare hälsoval, att få ner stressen och att hitta ett mer hållbart lugn i vardagen. Många känner att de saknar verktygen och att de gärna vill lära sig mindfulness, på riktigt.

Vi gör vårt bästa för att stötta, guida och visa vägen. Att prata om mindfulness går till en viss gräns – men den verkliga förståelsen kommer först när man får uppleva det själv: i kroppen, i andningen, i stillheten. Och den upplevelsen blir som starkast när man får göra resan tillsammans med andra.

Därför brukar vi rekommendera en gedigen grundutbildning, där du får lära dig både teori och praktik i en trygg gemenskap. En plats där du får tid att landa, dela erfarenheter och långsamt bygga upp en vana som håller över tid.

Även om vi kallar utbildningen för en instruktörsutbildning, går de flesta den helt för sin egen skull – för att skapa mer utrymme, balans och omtanke i livet. Att kunna leda sig själv i mindfulness är grunden. Och först när vi känner den grunden kan vi, om vi vill, börja leda andra.

Kanske är detta något för dig? Något du vill göra för din egen skull, för att ta hand om dig själv lite bättre. Kanske kan 2026 få bli året då du låter den resan börja.

I så fall är du varmt välkommen till vår kostnadsfria informationsträff där du får veta mer👇🏻

Kostnadsfri informationsträff

Under stunden tillsammans får du prova en kort mindfulnessövning, ta del av mer information om introduktionsdagen (många börjar med denna dag för att se om det är någonting som passar dem) och själva utbildningen – och såklart ställa frågor direkt till Ola Schenström.

Det är också ett fint tillfälle att möta andra som är nyfikna på samma resa. Kanske träffar du någon som senare blir din kurskamrat?

🗓 Onsdagen 7 januari
⏰ Kl. 19 – 19.45
📍 Online via Zoom