Vi tänkte bjuda på en berättelse från verkligheten. Här delar Mindfulnessinstruktör Anki, med sig av sin mindfulnessresa. Hur den förändrat henne, hur instruktörsutbildningen och de verktyg som följer med,  gett henne insyn i vad som pågår här och nu. Hoppas detta kan inspirera dig att hoppa på tåget och uppleva din egen mindfulnessresa. Ja vilken ... Läs mer

Jag heter Beatrice Blidner och är lärare på Mindfulnesscenters instruktörsutbildning Steg 1 och Steg 2 samt på påbyggnadsutbildningar. Nedan får du ta del av min resa och min relation till mindfulness.   Vi är många som längtar efter att finna ro i oss själva, att bli mer närvarande och medvetna och på så sätt få ... Läs mer

Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att göra medvetna och kloka hälsoval. För egen personlig utveckling, att ta bättre hand om sig själv och utveckla dina relationer Du kan erbjuda mindfulnessträning både individuellt och i grupp Du får verktyg att stödja dina kunder/klienter/patienter/medarbetare i att ta hand om sig själva bättre bland annat med hjälp ... Läs mer

Eftersom jag är en av huvudlärarna på Mindfulnesscenters instruktörsutbildningar tänker jag att det kan vara intressant för de som vill eller redan har gått den, att få veta lite mer om mig och min bakgrund. Så jag vill här delge hur min resa med mindfulness började och vad det är som har varit min drivkraft ... Läs mer

Den här uppsatsen är skriven av en deltagare på en av mina kurser som har tillåtit mig att dela med mig av dennes uppsats till er, författaren har valt att vara anonym. Den e-kurs hen har följt och haft så stor nytta av är ”Mindfulness vid stress”. ————————————- Mindfulness för min del har varit en positiv ... Läs mer

Denna gång är Agneta Elison gästbloggare med “Mitt värdshus”. Under mindfulnessträning lär vi oss möta och välkomna även svåra känslor (som vi alla har). Den persiske poeten och mystikern Jalal al-din Rumi skrev på 1200-talet dikten som i engelsk översättning fått namnet “The Guesthouse”. Under Mindfulnesscenters retreat för instruktörer steg 2 på Syninge kursgård nyligen, skrev Agneta Elison sin personliga parafras ... Läs mer

Hej, Jag har just kommit tillbaka från en inspirerande och klargörande i retreat i Kanada samt och från en uppfriskande internationell konferens i Tällberg om ”Mindfulness in Leadership” direkt därefter. Det händer mycket i världen inom mindfulnessområdet. Och med det arbete vi gör tillsammans inom Mindfulnesscenter ligger vi långt fram i världen! Bli instruktör i ... Läs mer

Mindfulnessinstruktör, är det något du har funderat på? Vi har nu utbildat mer än 250 mindfulnessinstruktörer över hela landet. Kursen är mycket populär och också i hög utsträckning en kurs där du personligen utvecklas och få djupare erfarenheter av vad mindfulness är och kan ge – en nödvändig erfarenhet för en instruktör. Vi har nu satt ... Läs mer

I Dagens Nyheter i söndags var en intressant artikel under rubriken Så vill hjärnforskarna förändra skolan. Mindfulness har effekt på flera av de faktorer som hjärnforskarna tar upp i artikeln men också på en hel del annat. En central del i mindfulnessträning är koncentrations- eller uppmärksamhetsträning. Utan uppmärksamhet och fokus på uppgiften sker inga nya ... Läs mer

Det är med stort intresse och stor glädje som jag just nu läser ett stort antal berättelser över vad mindfulnessträning har gett dem som tränat efter vårt Här&Nu program i mindfulness. Här är några rader från Lisa, en av de blivande instruktörerna: “Träningen har för mig verkligen gett resultat. Jag upplever ett mycket större lugn ... Läs mer