Öka fokus och välmående med mindfulness
Dags för nästa kick off? Vill du ha medarbetare som mår bra och kan hantera utmaningar och förändringar? Vill du ge dina medarbetare verktyg för effektiv återhämtning? Vill du skapa goda förutsättningar för ett gott arbetsklimat där medarbetarna utvecklas, är balanserade och effektiviteten är hög?
Boka i så fall gärna en inspirationsföreläsning för att öka förståelsen och kunskapen om vad mindfulness är och kan bidra med. Mindfulness bidrar nämligen bland annat till minskad stress, ökat fokus, arbetsminne och produktivitet. Under föreläsningen får ni ta del av teori, prova på enkla mindfulnessövningar och får förslag på verktyg för fortsatt träning. Vi håller föreläsningen både fysiskt och online via zoom, allt beror på era unika behov och önskemål.
Gör som Apoteket, Trafikverket, Folksam, Granitor, Boliden och många fler gjort och kontakta oss för ett förutsättningslös möte så kan vi prata om hur vi kan hjälpa just din arbetsplats/företag.
Såhär kan innehållet på föreläsningen se ut:
- En värld i förändring
- Viktiga delar i mindfulnessträning
- Mindfulness för mental och psykisk hälsa
- Mindfulness vid stress
- Vad säger hjärnforskningen?
- Mindfulness för effektivitet och produktivitet
- Mindfulness verkningsmekanismer
- Vi gör en mindfulnessövning tillsammans
- Praktiska tips i vardagen
- Avslutningsvis går vi igenom vad ni behöver för er fortsatta träning. Kanske är det så att du redan har köpt varsin prenumeration på någon av våra e-kurser till alla i ditt team? Då kan de efter föreläsningen fortsätta med sin mindfulnessträning på egen hand eller med stöd av instruktör. Läs mer om våra e-kurser här >>
Vi berättar även mer om vår instruktörsutbildning, våra e-kurser, böcker, individuell coachning och diskuterar hur det är möjligt att arbeta med mindfulness i ert företag.
Medarbetares hälsa grunden för hållbarhet
Psykisk ohälsa är ett av de största hoten mot folkhälsan enligt Världshälsoorganisationen. Idag är mental hälsa inkluderat i de 17 globala målen för hållbar utveckling som FN antog 2015. Detta betyder att vi alla har ett ansvar för att minska den mentala ohälsan genom förebyggande insatser. Arbetsplatser är en arena där de förebyggande insatserna enkelt kan genomföras och nå ut på bred front. En god hälsa ur fysiskt och psykiskt perspektiv är en grundläggande förutsättning för människors möjlighet att nå sin fulla potential och bidra till både sin egen, företaget och samhällets utveckling.
Vinster vi ser hos företag vi arbetet med
- Stabila och balanserade medarbetare och ledare
- Ökad effektivitet och produktivitet
- Bättre kommunikation och färre konflikter
- Trygghet inför förändringar
- Minskade sjukskrivningstal
- Snabbare återgång till arbetet efter sjukskrivning
- Minskade kostnader för rehabilitering och sjukskrivning
- Ökad resiliens – att snabbt komma tillbaka efter motgångar
Integrera mindfulness på lång sikt
Många som tidigare anlitat oss har valt att arbeta vidare med mindfulness efter föreläsningsdagen. Vi har då jobbat både på grupp- och individnivå, helt utefter det unika behovet. Vi har väl beprövade koncept som vi gärna berättar mer om när vi ses. Du kan även läsa mer om dem här >>
Nöjda företag som anlitat oss
Citat från nöjda kunder
Vill bara återkoppla att föreläsningen föll i väldigt god jord. Fick mycket positiv muntlig återkoppling från fler kollegor och även de som var med på distans tyckte den var väldigt bra. Dels var många väldigt engagerade i din avslappnings-/fokusövning och skrev hur de upplevde den i vår möteschatt. Även vid mötets slut kom många spontana och positiva kommentarer i chatten som:
– Tack för en väldigt intressant och givande presentation!
– Thank you Ola! Please come back!
– Absolutely love this and Olas voice alone is so relaxing!
– Wonderful, thank you!
– Thank you Ola!
– Malin Persson, Regulatory Affairs Manager, Bristol-Myers Squibb
Vi är jättenöjda med föreläsningen!
Bra och handfasta tips.
Meditationsinslaget uppskattades också mycket!
– Clara Livh, Cheif Marketing Officer, Omegapoint
Lästips!
1) Första studien som visar att mindfulness minskar oxidativ stress. Läs mer här >>
2) Vad är egentligen mindfuless? Få svar på de vanligaste frågorna om mindfulness här >>
3) “Mindfulness på jobbet, varför då? Läs Katarina Billbergs artikel här >>
