NYHETER
Här publicerar vi löpande nyheter och information om mindfulness. Det kan vara alltifrån det senaste inom forskningen till inspirerande berättelser från dem som övar mindfulness och medkänsla med sig själv och andra. Vill du ha dessa nyheter direkt i din inkorg en gång i månaden? Börja då prenumerera på vårt nyhetsbrev här >>
Ola Schenström medverkar på Ystad Summit – om framtidens hållbara arbetsliv
Mindfulnesscenter
NYHETER
Hur skapar vi ett arbetsliv där utveckling och prestation kan gå hand i hand med återhämtning och hållbarhet? Den 2 september medverkade Mindfulnesscenters Ola Schenström på Ystad Summit i ett samtal arrangerat av Malmö universitet om hur vi förbereder unga för arbetslivet – och arbetslivet för unga. Utgångspunkten var en generation som möter ett allt ... Läs mer
Hur leder, arbetar och mår vi när ingen riktigt vet hur arbetslivet ser ut om några år? AI-utvecklingen innebär stora möjligheter. Men också något som många människor och arbetsplatser har svårt för: osäkerhet. Yrkesroller förändras. Kompetenser får kortare livslängd. Arbetssätt vi känner väl ersätts av nya. Och förändringen går snabbt. När vi inte vet vad ... Läs mer
Vi arbetar just nu med att utveckla Mindfulnesscenters digitala upplevelse. Som en del av det arbetet stänger vi Mindfulnesscenter-appen den 28 augusti, men din träning fortsätter precis som innan. Framöver tränar du via learn.mindfulnesscenter.se. När du öppnar träningen kommer allt att se ut precis som du är van vid – det enda som förändras är ... Läs mer
Små stunder av återhämtning när vardagen inte går att förändra Att finnas där för en närstående under lång tid kan innebära en vardag där det finns få möjligheter att själv stanna upp. Men återhämtning behöver inte alltid börja med att livet runt omkring förändras. Under den här digitala träffen får du tillsammans med Ola Schenström, ... Läs mer
Del 1 – Mindfulness i AI-samhället: Därför blir psykologisk flexibilitet allt viktigare
Mindfulnesscenter
NYHETER
AI förändrar arbetslivet i snabb takt. Arbetsuppgifter automatiseras, nya kompetenser efterfrågas och många av oss behöver förhålla oss till förändringar som är svåra att förutse. I den utvecklingen pratar vi mycket om vilka tekniska kunskaper människor behöver. Men kanske behöver vi prata minst lika mycket om våra mänskliga förmågor. Hur behåller vi vår förmåga att ... Läs mer
Meditation och mindfulness förknippas ofta med stresshantering. Och under många år har mycket av forskningen fokuserat på frågor som: Kan meditation minska stress, oro och nedstämdhet? Men ny forskning om personer med lång erfarenhet av meditation pekar mot en bredare fråga: Vad händer när meditation inte bara används för att må bättre för stunden, utan ... Läs mer
Fördjupa din meditation på Syninge i höst 14-18 oktober 2026 bjuder Mindfulnesscenter in till fem dagar för dig som vill ge din meditationspraktik mer tid, utrymme och fördjupning. Anmäl dig till informationsträff 26 augusti kl 19.00 här >> Har du mediterat regelbundet under en tid och känner en längtan efter att stanna upp lite längre? ... Läs mer
För dig som är nyfiken på vår instruktörsutbildning eller introduktionsdag Funderar du på om vår instruktörsutbildning eller introduktionsdag kan vara något för dig? Eller vill du bara veta mer innan du bestämmer dig? Välkommen till en kostnadsfri informationsträff online där du får prova en kort mindfulnessövning tillsammans med kursledaren Ola Schenström och andra intresserade deltagare. ... Läs mer
En stillsam sommarretreat med Ola Schenström – föreläsning, meditation och fördjupning live via Zoom. Hur kan vi möta oss själva och andra med större värme och medkänsla – utan att bli överväldigade? Under denna sommarretreat inleder Ola Schenström med en föreläsning (ca 60 min) om skillnaden mellan empati och medkänsla, och varför medkänsla är en ... Läs mer
Vill du stanna upp mitt i dagen och landa en stund? Den 24 juni kl. 16.00 bjuder vi in till en guidad meditation live – tillsammans med oss och många andra. En enkel stund för återhämtning, närvaro och paus i vardagen. Efter meditationen berättar vi mer om hur du på ett enkelt sätt kan fortsätta ... Läs mer
Stanna upp inför midsommar – helt kostnadsfritt. Välkommen till en stilla stund tillsammans med Ola Schenström för att pausa, andas och blicka inåt inför midsommarhelgen. En mjuk meditation för lugn, närvaro och återhämtning. Ingen tidigare erfarenhet krävs. När? Onsdag 17 juni kl. 16–17 Var? Live via Zoom Kan du inte vara med är du varmt ... Läs mer
Kan du hjälpa oss med fyra snabba frågor? Hör du till de 1,3 miljoner svenskar som regelbundet hjälper eller stöttar en närstående? Att vara anhörig kan vara både meningsfullt och givande, men också innebära stress, oro och ett stort ansvar. Därför vill vi på Mindfulnesscenter lära oss mer om hur mindfulness och meditation kan bidra ... Läs mer
Vi är glada att kunna dela en mycket positiv nyhet för mindfulnessfältet i Sverige. När ansökan till kursen Mindfulness i skolan (7.5 hp) vid Malmö universitet stängde hade över 125 personer sökt till utbildningen. Samtidigt finns det plats för cirka 40 studenter, vilket innebär att intresset är betydligt större än antalet tillgängliga studieplatser. Det ökande ... Läs mer
Sommaren närmar sig – en tid för återhämtning, vila och ny energi. Samtidigt går många på semester med hög stressnivå och svårt att varva ner. Tänk om du som arbetsgivare kunde bidra med något som verkligen hjälper dina medarbetare att landa? En sommarpresent med omtanke Vi erbjuder en digital grundkurs i mindfulness – en uppskattad gåva ... Läs mer
Kan tio minuters daglig mindfulness på arbetstid göra skillnad? En ny rapport från Malmö universitet visar att svaret är ja. I studien fick anställda på tre olika företag testa att utöva mindfulness varje dag under åtta veckor. Resultaten pekar tydligt i en positiv riktning. Deltagarna upplevde: minskad stress bättre fokus ökad förmåga att släppa jobbet ... Läs mer
Har du mediterat regelbundet under en tid och börjar känna en längtan efter något mer? Att få stanna upp lite längre, fördjupa din praktik och ge dig själv mer utrymme för stillhet? Nu bjuder vi in till en inspirationsträff för dig som är nyfiken på vårt årliga meditationsretreat på Syninge i oktober. En plats för ... Läs mer
Mindfulness stärker äldres mående – enligt nya forskningsresultat från Malmö universitet ❤️
Mindfulnesscenter
NYHETER
Oro, nedstämdhet och sömnsvårigheter är vanliga utmaningar för många äldre. Samtidigt växer behovet av enkla, tillgängliga metoder som kan bidra till ökat välbefinnande. Nu visar ny forskning från Malmö universitet att mindfulness kan vara just ett sådant stöd. Mindfulness som hälsofrämjande insats I ett samarbete mellan Malmö universitet och Malmö stad har forskare undersökt hur ... Läs mer
Kan mindfulness göra oss mer kreativa på jobbet? Ny forskning tyder på det – men kanske inte på det sätt man först tänker. En ny studie visar att mindfulness ökar kreativitet indirekt genom att stärka vår nyfikenhet. Med andra ord: när vi blir mer medvetet närvarande i stunden, blir vi också mer öppna, utforskande och ... Läs mer
Hej, Välkommen till en inspirerande träff där vi pratar om hjärnhälsa och hur mindfulness kan bidra till ökat lugn, bättre sömn och större livskvalitet – särskilt för dig som är 65+. Du får en introduktion till vad mindfulness är och hur du enkelt kan träna tillsammans med andra i Mindfulness Live – en daglig stund ... Läs mer
För dig som är nyfiken på att ta nästa steg i din mindfulnessresa och vill veta lite mer om instruktörsutbildningen. Jag, Maria, kommer dela mina erfarenheter av instruktörsutbildningen (och introduktionsdagen), berätta om det praktiska och besvara de vanligaste frågorna. Datum: Onsdag 8:e april Tid: Kl: 12 – 12:30 Plats: Live via Zoom Det kommer också finnas möjlighet att stanna kvar ... Läs mer
Varmt välkommen till Läkarsamtalet – en ny serie där vi bjuder in till reflektion, kunskap och fördjupning kring viktiga frågor i vår tid. Här möts läkarna Ola Schenström och Ola Björgell i ett återkommande samtal om medicin, medmänsklighet och mindfulness. I varje del varvas personliga erfarenheter med aktuell forskning – för dig som vill förstå ... Läs mer
