Intresseanmälan

Vill du veta mer eller har frågor innan du anmäler dig? Gör en intresseanmälan så kontaktar vi dig inom kort.

Vanliga frågor om våra utbildningar
Läs vanliga frågor och svar om våra utbildningar, klicka här.

Vårt utbud: utbildningar

Välkommen till Sveriges ledande utbildare inom mindfulness! Vi erbjuder kvalitativa instruktörsutbildningar och har hittills utbildat mer än 2800 instruktörer enligt ett koncept som är positivt utvärderat i svensk forskning.

Hos oss får du en värdefull utbildning som du kan använda dig av oavsett vilken bransch du kommer ifrån. Genom åren har vi utbildat deltagare från såväl näringsliv som sjukvård, friskvård och skola.

Bli diplomerad mindfulnessinstruktör hos oss, för din egen skull eller för att jobba med andra!

Såhär säger några av våra kursdeltagare om att gå utbildningen online

“En fantastisk utbildning som lämpar sig perfekt i onlineutförande. Upplägget fungerar utomordentligt bra, samtidigt som atmosfären är både hjärtlig och personlig. Rekommenderas varmt!”
Fredrik Spett, juni 2020

“Det fungerar ypperligt med Zoom, över förväntan. Jag upplevde en nära, varm närvaro och jag tycker det funkar väldigt bra att utöva Mindfulness på det här sättet.”
Erik Jonsson, april 2020

INTRODUKTIONSDAG

Introduktionsdag – online

Introduktionsdagen ger dig grunderna i vad mindfulness är, oavsett om du vill komma igång med egen träning eller om du…

Introduktionsdag – på plats

Introduktionsdagen ger dig grunderna i vad mindfulness är, oavsett om du vill komma igång med egen träning eller om du…

INSTRUKTÖRSUTBILDNINGAR

Instruktörsutbildning steg 1 hela – online

Välkommen till en unik utbildning till Mindfulnessinstruktör – nu online! Syftet med instruktörsutbildningen är att ge dig kunskaper och kompetens…

Instruktörsutbildning Steg 1 hela – på plats

Välkommen till en unik utbildning till Mindfulnessinstruktör! Utbildningen sträcker sig över 4-6 månader. Utbildningen till Steg 1 instruktör i mindfulness…

Steg 1 utbildningsdagar – på plats – för dig som har gått introduktionsdagen

Har du gått introduktionsdagen och vill fortsätta vidare? Välkommen till en unik utbildning till Mindfulnessinstruktör. Syftet med instruktörsutbildningen är att…

tulpaner- kaffe- laptop

Steg 1 utbildningsdagar online – för dig som har gått introduktionsdagen

Har du gått introduktionsdagen och vill fortsätta vidare? Välkommen till en unik utbildning till Mindfulnessinstruktör. En utbildning för dig som…

Instruktörsutbildningar i flera steg:

Introduktionsdag 

En dag för dig som vill veta mer om vad mindfulness är och innebär. Vi ger dig grunderna om teorier och forskning och ger exempel på hur du tränar. För dig som planerar att arbeta professionellt med mindfulness är detta starten på din instruktörsutbildning.

Mindfulnessinstruktör Steg 1

Ger dig grunden för att handleda grupper och individer i mindfulness. Att vara mindful är att vara medvetet närvarande, att leva uppmärksamt i nuet. Du upptäcker tidigare din kropps signaler på för hög stress och stresstankar, därmed kan du bryta den onda spiralen tidigare. Du blir bättre på att se klart på varje situation, göra mer realistiska bedömningar, sätta gränser och hitta positiva utvägar. Mindfulness är också ett verktyg som hjälper dig att återhämta dig effektivt. Syftet med instruktörsutbildningen är att ge dig kunskaper och kompetens att leda individer och grupper i mindfulnessträning.

Nöjda kunder:

Psykolog:

”Metoden passar bra för många med stressrelaterade tillstånd, i synnerhet för patienter med ångesttillstånd som nästan alltid har fel andningsteknik. Jag använder andningsankaret, en betydligt bättre metod än många andra tekniker som lärs ut på vårdcentralerna.”

Sjukgymnast:

”För mig är mindfulnessträningen – och då framförallt meditationen – svaret på mitt sökande efter “energipåfyllning” och ett fantastiskt redskap att med hälsan och välbefinnandet i behåll kunna fungera och delta i dagens ganska pressade samhälle.”

”Det känns positivt att kunna ge patienterna och kunderna ett effektivt och kraftfullt verktyg som de kan bära med sig resten av livet. Det intressanta är att medvetenheten och självkännedomen ökar så mycket– jag hittar ingen annan metod där det sker så mycket på så kort tid”.

Psykolog:

”Jag har länge varit upptagen med att konceptuellt förstå mindfulness, på bekostnad av praktiserandet. Nu känner jag tydligt hur all kunskap måste grundas i egna direkta erfarenheter av mindfulness.”

Kurator:

”Med mindfulness ökar förmågan att reflektera och komma i kontakt med tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser. Det gör att man ökar sin förmåga att bli tydlig och våga sätta gränser.

”Inslaget av medkänsla och icke-dömande medför att kraven på att alltid lyckas och vara så effektiv som möjligt minskar och acceptansen ökar i att kunna säga att det är okej som det är just nu.”

Psykoterapeut:

”Kanske ännu mer fascinerad blir jag av de reaktioner jag har fått från omgivningen. Först var det min partner hemma som noterade att jag verkar vara så lugn, i situationer som var på något sätt påfrestande. Vi noterade också tillsammans att vi kan samtala bättre kring problem, och att vi kan skratta mer tillsammans åt både det roliga och dråpliga.”

Läkare:

”Jag känner ett stort lugn efter många av övningarna och har aldrig känt mig så avspänd som när jag börjat träna mindfulness regelbundet.”

Lärare:

“Mindfulness har gett mig ett verktyg att hantera min egen stress, att kunna behålla mitt lugn även i pressade situationer, vilket till stor del även avspeglar sig på mina elever.”

”Jag lägger in korta mindfulnessövningar i undervisningen, med resultatet att vi upplever en mycket bättre arbetsro och hinner mer under lektionerna. Jag märker även att eleverna har ett annat sätt att bemöta varandra– de är vänligare mot varandra och mot mig.”

PÅBYGGNADSUTBILDNINGAR

Instruktörsretreat online – Nystart 2022

Välkommen till vår årligt återkommande retreat! Temat för denna retreat är Nystart – 2022! Inled det nya året med att…

Påbyggnadstbildning Mindful Qigong

Välkommen till vår nya påbyggnadsutbildningen Mindful Qigong, för dig som vill fördjupa förmågan till medveten närvaro genom meditation i rörelse…

Utbildningsdagarna – påbyggnadstbildning Mindful Qigong

Är du Steg 1 mindfulnessinstruktör? Har du redan varit med på en av våra retreater med Mindful Qigong som kvalificeras…

MfC kurs på Kreta: Mindfulness, Medkänsla och Mindful Qigong

Äntligen! Den 15 – 22 september 2022 kommer vi återigen att ha en kurs i fiskebyn Lendas på Kreta. Denna…

Påbyggnadsutbildning Mindfulness i naturen

För dig som är instruktör och vill kunna erbjuda mindfulnesskurser ute i naturen till individer och grupper! Välkommen till påbyggnadsutbildning…

Påbyggnadsutbildning på Arbetsplatsen

Denna utbildning ger dig kompetens att arbeta med mindfulness på arbetsplatser. Du får med dig ett fördjupat och arbetsplatsanpassat upplägg…

Fördjupning i ledarintelligens

Välkommen till Fördjupning i Ledarintelligens – visdomscirkel för MFC instruktörer! Visdomscirkeln vänder sig till dig som arbetar med ledarutveckling, är…

Mindfulness och medkänsla med sig själv och andra – påbyggnadsutbildning för dig som är instruktör

Mindfulnesscenter erbjuder dig som är utbildad Steg 1 instruktör en påbyggnadsutbildning för att kunna leda grupper och/eller individer i E-kursen…

Påbyggnadsutbildning mindfulness i skolan

Denna utbildning ger dig kompetens att arbeta med mindfulness inom skola och förskola. Utbildningen utgår dels från pedagogers behov av…

Påbyggnadsutbildning – Ångest och depression

Denna utbildning ger dig möjlighet att lära dig mer om mindfulness vid psykisk ohälsa.  Den är riktad till dig som…

Påbyggnadsutbildning – Långvarig smärta och sjukdom

Denna utbildning ger dig kompetens att arbeta med mindfulness vid långvarig smärta och sjukdom inom vården, och som ett komplement…

Steg 2 påbyggnad – leda, coacha och utforska

Ta nästa steg i din utveckling som mindfulnessinstruktör – gå vår nya påbyggnadsutbildning för dig som gått Steg 2. Denna…


INSTRUKTÖRSUTBILDNINGAR STEG 2

Instruktörsutbildning Steg 2 – Hela

En utbildning för dig som vill vara med och skapa ett mänskligare samhälle. Genom vår steg 2 utbildning utvecklar du…

Instruktörsutbildning Steg 2 – Retreat (alla instruktörer är välkomna)

Om du vill fördjupa dig inom meditation och få möjlighet att gå vår utbildning Steg 2 – instruktör, är vår…

Instruktörsutbildning Steg 2 – Utbildningsdagar, för dig som har redan varit på vår Syninge retreat

Utbildningen sträcker sig över 6-8 månader och utgår från ett icke hierarkiskt och icke dömande förhållningssätt. Utbildningen är både praktisk…

Steg 2 påbyggnad – leda, coacha och utforska

Ta nästa steg i din utveckling som mindfulnessinstruktör – gå vår nya påbyggnadsutbildning för dig som gått Steg 2. Denna…

Mini Cart 0

Your cart is empty.