Arbetsplats team
Mindfulnessträning ökar i popularitet rent generellt men framför allt i ledarskap och på arbetsplatser. Vad är det som mindfulnessträningen kan bidra med i ett företag? Vinster för företag som arbetar med mindfulness och har stöd i ny forskning är: • känslomässig balans • bättre relationer och färre konflikter • ökad laganda och vilja att tillsammans ... Läs mer
Att vara ledare innebär en arbetsdag fylld av snabba, tuffa beslut, ständigt föränderliga processer, fullbokad kalender och lite tid för reflektion och återhämtning. Du kanske själv upplever att du pressas från alla håll och har svårt att vara det stöd och den ledare du önskar vara för dina medarbetare. Enligt Unionen prioriterar ändå sju av ... Läs mer
Jag har under senaste året fördjupat både min egen praktiska träning men också studier i ”compassion” och ”self compassion”.  Det är både utmanande och välgörande att träna compassion. Compassion handlar om medvetenhet, medkänsla och handlingskraft att omsätta medkänslan till praktik i vardagen. Det handlar egentligen om att bry sig om, värna om sig själv och ... Läs mer
Varför mindfulness i arbetslivet? Det nya arbetslivet är redan här och vi ser idag en uppluckring av gränser mellan arbete och privatliv. Arbetsplatsen är inte längre självklart en ”fysisk plats” som vi går till dagligen mellan 08 - 17 utan vi har idag allmänt en större frihet i både tid och plats gällande när vi ... Läs mer
I senaste numret av tidningen Chef skriver Cissi Elwin ”Styrka handlar mer om insidan”. Där går det att läsa att fler och fler chefer ägnar mer tid att träna sin inre styrka, sin mentala styrka för att få tillgång till sina fulla resurser och för att orka i detta pressade tempo.  Hälften av de tillfrågade ... Läs mer
Jag har tidigare skrivit om mindfullt ledarskap och om hur vårt prestationssamhälle skapar sjuka arbetsplatser. I detta inlägg kommer jag att beröra hur mindfulness kan användas vid stressrelaterad ohälsa på en arbetsplats: vid rehabilitering förebyggande innan sjukskrivning vid återgång till arbetet Vill här referera till Institutet för Stressmedicin ISM. De har identifierat tre faktorer som möjliga ... Läs mer
Många av oss vet att det som skapar värden i verksamheter är hur väl vi nyttjar våra hjärnor och inte hur många saker vi lyckas göra varje timme. Ändå är det lätt att komma in i ett ”bråttombeteende” som tar oss bort från att göra mer av de rätta sakerna. Bråttombeteendet kan leda oss djupt ... Läs mer
Allt är tillgängligt, föränderligt och ständigt i rörelse. Vi konkurrerar helt plötsligt med hela världen. Allt är möjligt det finns egentligen inga gränser. Möjligheterna och valen är många. Vikten av att hålla sig uppdaterad blir allt större. Hur ska jag välja? Gör jag rätt? Räcker jag till? Vad måste jag kunna? Ja frågorna är många. ... Läs mer
Hej, Arbetsgivarens dröm tills de bränner ut sig Att vara lyckad upplevs som viktigare än att må bra. Därför ignorerar många kroppens varningssignaler om att belastningen är för hög, menar överläkaren Kristina Glise som dagligen träffar unga och högpresterande patienter som bränt ut sig. En förlamande trötthet som gör att det känns oöverstigligt att kliva ... Läs mer
Hej, Vi fick besök på kontoret av en gammal kollega. Jätteroligt!! Vi har jobbat tillsammans och utvecklat ledare i olika organisationer. Det blev ett kärt återseende.  Vi var snabbt igång och ritade på whiteboarden massor med skisser och idéer. Precis som det var förr. Så kom frågan om hur Mindfulness och den formen av träning ... Läs mer
Mindfulness i svåra situationer – ett fortsättningsprogram till Här&Nu Kanske har du sett vår gästbloggare Igor Ardoris inlägg tidigare? Igor är mest känd som en av “superpedagogerna” i TV-serien Klass 9A men han är också en mycket erfaren meditatör och mindfulnessinstruktör. Igor arbetar bland annat med ledare, poliser, lärare och elitidrottare där han lär ut tekniker ... Läs mer
Hej,   I Svenska Dagbladet Näringsliv kan du idag läsa om Trafikverkets satsning på mindfulness. Nedan ser du ett kort citat från artikel som är på en helsida och klicka här för att läsa hela artikeln: “TRÄNA HJÄRNAN. Trafikverket går på Google, Twitter och Facebooks linje och för in mindfulnessträning i arbetslivet. Ett lyckat pilotprojekt ... Läs mer
Det händer mycket på Mindfulnesscenter nu! Jag vill nu passa på att bjuda in till Lunchmöte på Erik´s Gondolen Kl.12-14, onsdagen efter påsk, det vill säga den 3 april 2013. Temat denna gång är ETT MINDFULLT SAMHÄLLE – vad menar vi med det? Du kommer att få veta mer om Mindfulnessveckan i Tällberg, information om ... Läs mer
Hej, Det känns bra att få presentera projektet som vi har utvecklar för ledare och kört tillsammans med Trafikverket. Läs mer i pressmeddelandet som ligger nedan: Sedan Trafikverket bildades i april 2010 har organisationen genomgått stora förändringar. Med hjälp av mindfulnessträning har några av myndighetens ledare fått värdefulla verktyg för att hantera förändringstrycket, öka medvetenheten, ... Läs mer
Något vi praktiserar regelbundet här på Mindfulnesscenter är en stunds meditation innan ett viktigt möte, så att alla är både fysiskt och psykiskt närvarande. Trots att det tar någon minut extra är vår bestämda åsikt att mötet blir mycket mer produktivt. Det glädjer oss att se när företag börjar inse fördelarna med just detta. Här ... Läs mer
Mini Cart 0

Your cart is empty.