Hur leder, arbetar och mår vi när ingen riktigt vet hur arbetslivet ser ut om några år?
AI-utvecklingen innebär stora möjligheter. Men också något som många människor och arbetsplatser har svårt för: osäkerhet.
Yrkesroller förändras. Kompetenser får kortare livslängd. Arbetssätt vi känner väl ersätts av nya. Och förändringen går snabbt.
När vi inte vet vad som väntar
Hjärnan tycker om det förutsägbara. När vi inte vet vad som väntar reagerar vi därför lätt med oro, motstånd, stress och ibland katastroftankar.
Det är mänskligt.
Men vi behöver inte automatiskt styras av dessa reaktioner.
Här kan mindfulnessträning spela en viktig roll.
Vi tränar oss i att lägga märke till vad som händer i tankar, känslor och kropp – utan att omedelbart reagera på det.
Istället för att fastna i: “Det här kommer aldrig att fungera.”
kan vi upptäcka: “Nu märker jag oro och motstånd inför det som händer.”
Det kan verka som en liten skillnad. Men i det mellanrummet uppstår något viktigt: ett större handlingsutrymme.
Vad kan det innebära i arbetslivet?
För individen kan det innebära större förmåga att möta förändring utan att överväldigas av den.
För ledaren kan det innebära att stå kvar i osäkerhet utan att för snabbt söka enkla svar.
För arbetsplatsen kan det bidra till en kultur där människor lättare kan lära om, pröva nytt och anpassa sig när förutsättningarna förändras.
En viktig framtidskompetens
I AI-samhället kanske en av våra viktigaste framtidskompetenser därför är just denna:
Att kunna leva och arbeta med osäkerhet – utan att låta osäkerheten styra oss.
Det går att träna.
Vill du utforska hur mindfulness kan bli en del av din egen vardag?
Just nu kan du prova Mindfulness Live för 49 kr första månaden.
👉 Läs mer och prova Mindfulness Live
Det här är del 2 i vår serie om mindfulness i AI-samhället
Läs del 1 HÄR >>
Ta väl hand om dig.
Varma Hälsningar,
Ola Schenström och teamet på Mindfulnesscenter
