Introduktionsdag i mindfulness

Online:

Plats: Vi ses online via Zoom
Tid: Kl. 9 – 16 med paus för lunch, fika och bensträckning.

Malmö:

Plats: Kockum Fritid i Malmö
Tid: Kl. 9 – 16.30 med paus för lunch, fika och bensträckning.

Hur fungerar det egentligen online via Zoom?

• Det är enkelt att vara med på Zoom. Du kommer få en Zoom-länk 1-2 veckor innan dagen som du ansluter till.
• Det är viktigt att du har bra uppkoppling och har testat Zoom på din enhet innan.
• Vi rekommenderar att du är ansluten via dator.
• Det är viktigt att du kan sitta avskilt och att du meddelar nära och kära att du behöver avskildhet under dagen.
• Du kommer även få ett välkomstbrev ca 1-2 veckor innan med all nödvändig information.

Betalningsalternativ

• Delbetalning
  Alla våra utbildningar och kurser kan du enkelt välja att delbetala under 3, 6, 12 respektive 24 månader för en liten avgift. Du kommer tydligt att se denna avgift i kassan. 
• När ditt friskvårdsbidrag betalar:
  Du kan enkelt maila oss på info@mindfulnesscenter.se med ditt namn, personnummer, produkt, belopp så skickar vi över ett giltigt kvitto. Denna introduktionsdag hittar du även på friskvårdsportalerna Benifex, ePassi och Wellnet.
• När din arbetsgivare betalar:
  – Vi kan fakturera direkt till din arbetsgivare. Ange bara faktureringsuppgifterna – inklusive kostnadsställe etc – när du kommer dit i din beställning.
  – Vi kan även dela upp betalningen mellan dig och din arbetsgivare – kontakta oss isåfall på info@mindfulnesscenter.se så hjälper vi dig vidare.
• Tips: Flera deltagare har fått denna utbildning betald via Trygghetsrådet, Omställningsfonden eller Unionen. Vissa fackförbund kan även ha stipendier att söka.
• 🎁 Vill du ge bort denna dag till någon? Skriv då bara personens mailadress i ‘beställningsanteckningar’. Du får ett fint, digitalt presentkort att ge bort och personen får ett välkomstmail 1-2 veckor innan start.

Övrigt

Ombokning/ Avbokning m.m.
Ibland händer det att man behöver ändra på saker och ting. Hur vi hanterar det kan du läsa om i våra allmänna villkor.

Har du frågor eller undrar något innan du vill anmäla dig, kontakta oss på: info@mindfulnesscenter.se

Att vara mindful är att vara medvetet närvarande, att leva uppmärksamt i nuet. Du upptäcker tidigare din kropps signaler på för hög stress och stresstankar, därmed kan du bryta den onda spiralen tidigare. Du blir bättre på att se klart på varje situation, göra mer realistiska bedömningar, sätta gränser och hitta positiva utvägar. Mindfulness är också ett verktyg som hjälper dig att återhämta dig effektivt.

Olas ledarroll är helt suverän.
– Maria Sahlström, 2024

Har länge tyckt att mindfulness känns lite flummigt men så gav jag det en chans och bokade denna dag. Jag ångrar mig INTE. Väldigt konkret och tydligt och jag kände hur övningarna i kombination med teorin gav mig väldigt mycket. Tänkvärt och inspirerande!

– Anonym deltagare, 2023

Helt otroligt hur mycket man kan lära sig på en enda dag. Tack!

– Erika, 2023

En perfekt dag för att lära sig grunderna.
Jag har länge själv övat mindfulness med olika appar och har försökt hålla uppe den regelbundna träningen. Märker att det är svårt och valde då att gå denna dagen där jag fick lite mer förståelse, både teoretiskt och praktiskt, och inspiration till att hålla igång träningen. Det var så härligt att göra mindfulness i grupp med andra och få lära känna andra som också vill utvecklas inom mindfulness. Träffade massor av härliga människor som jag fortfarande har kontakt med idag. Jag gick utbildningsdagen enbart för mig själv, men väl under dagen blev jag inspirerad till att vilja leda andra i mindfulness. Så vi får se om jag framöver även bokar deras instruktörsutbildning som jag har hört väldigt gott om. Rekommenderar varmt denna dagen!
– Helena Markström, 2022

Det fungerar ypperligt med Zoom, över förväntan. Jag upplevde en nära, varm närvaro och jag tycker det funkar väldigt bra att utöva mindfulness på det här sättet.
– Erik Jonsson, 2021

Mycket bra introduktion. Gav mersmak! Väldigt bra med så mycket meditation och kroppsskanning. Jag uppskattade den tysta lunchdelen mycket.

– Anonym deltagare, 2023

En givande dag. Bra växling mellan teori, övningar och pauser. Stämningen var positiv och det kändes lugnt och behagligt. Givande med diskussioner först två och två och sedan i stor grupp. Jag upplevde att du mötte de som yttrade sig med respekt och inlevelse. Du ställde utvecklande och tänkvärda följdfrågor, vilket gav mig en hel del.

– Anonym deltagare, 2022

Mycket bra! Lagom blandning av information samt övningar. Jag har själv aldrig mediterat förut och blev förvånad över de effekter jag själv upplevde under dagens övningar. Tyckte också att det var intressant med våra olika yrkesinriktningar. Hade nog förväntat mig fler inom samma område.

– Anonym deltagare, 2021

Träning varvat med teori!……Kul att träffa så många positiva människor!

– Anonym deltagare, 2019