Instruktörsutbildning Steg 1 – för dig som har gått introduktionsdagen

Har du gått introduktionsdagen och vill fortsätta vidare? Då välkomnar vi dig till en unik utbildning till Mindfulnessinstruktör hos Sveriges ledande utbildare inom mindfulness – både online och på plats i Stockholm och Malmö. Vi har sedan 2007 utbildat mer än 3 000 st instruktörer och har god svensk forskning, från flera universitet, som stöd för vad vi erbjuder.

Under de resterande fem utbildningsdagar får du med dig kunskap och kompetens för att du ska kunna leda dig själv, individer och grupper i mindfulness på ett tryggt och kompetent sätt.

Läs mer längre ner på sidan.

OBS! Du måste först välja “Kurs tillgänglig i x platser” för att sedan kunna välja datum.

Välj utbildningstillfälle

VÄLJ PLATS
STARTDATUM
TIDER/OMFATTNING

Stockholm

PRIS
15 900 kr inkl. moms

Välkommen till utvecklande utbildning – med verktyg för resten av livet.

Utbildningen är både praktisk och teoretisk. De sex utbildningsdagarna håller högsta professionella standard. Du får med dig de modeller och den teoretiska kunskap som du behöver för att bli trygg i din roll som mindfulnessinstruktör. Vi lägger stor vikt vid din praktiska träning under utbildningsperioden. Vi arbetar mycket i små grupper om 3-4 personer där du får leda och utforska övningar och dela erfarenheter.

Utbildningen bygger på Här & Nu programmet som grundaren av Mindfulnesscenter Dr Ola Schenström utvecklat. Du kommer på egen hand att få träna mindfulness genom att gå hela Här & Nu programmet under utbildningsperioden. Din egen träning och erfarenheterna från den är basen för att lära ut mindfulness till andra. Du lär dig med den egna träningen hur du fångar upp erfarenheter hos dina kommande kursdeltagare och hur de kan bemöta sina egna erfarenheter på ett konstruktivt och medkännande sätt.

Programmet baseras på Mindfulnessbaserad Stressreduktion (MBSR) och Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi (MBKT). Här & Nu programmet är det mesta använda träningsprogrammet i mindfulness i Sverige och dess effekter är positivt utvärderat i forskning vid flertalet svenska universitet.

Utbildningens innehåll

Utbildningsdagarna 2-5

Innehåll

  • Leda övningar och få feedback
  • Utforska och dela erfarenheter
  • Följa upp den egna träningen
  • Fördjupad förståelse av mindfulness
  • Samtal och gruppdynamik
  • Tillämpning av mindfulness

Utbildningsdag 6 – diplomeringsdag

Under denna dag genomförs praktiska prov där deltagaren får leda, utforska övningar i liten grupp och få feedback. Du blir som instruktör inbjuden till vårt nationella nätverk av instruktörer för fortsatt lärande, utveckling och stöd. För att bli diplomerad behöver du delta på samtliga dagar och i de gruppövningar som ingår i utbildningen. Du behöver ha slutfört Här&Nu programmet, praktiskt övat mindfullt förhållningssätt samt tränat på en pilotgrupp. Inför diplomeringsdagen skall du också ha skrivit en diplomeringsuppsats på 2-3 sidor om dina reflektioner och tankar inför framtiden. Detta upplägg gör att du vid avslutad utbildning känner dig trygg att praktiskt arbeta som mindfulnessinstruktör.

Detta får du

  • Diplom för Steg 1 Mindfulnessinstruktör
  • Omfattande kursmaterial, modeller och handledarmaterial samlat i ett instruktörskompendium som skickas till dig separat
  • Individuell feedback på din diplomeringsuppsats
  • Obegränsad tillgång till Sveriges mest använda träningsprogram i mindfulness: Här&Nu-programmet
  • Tillgång till vårt instruktörsnätverk + medlemsskap i vår unika Facebookgrupp
  • Ett utbildnings- och föreläsningsmaterial
  • Instruktörsbrev ca 12 gånger/år
  • Inbjudan till nätverksträffar
  • Möjlighet att gå påbyggnadsutbildningar

Kursdeltagare säger:

”Metoden passar bra för många med stressrelaterade tillstånd, i synnerhet för patienter med ångesttillstånd som nästan alltid har fel andningsteknik. Jag använder andningsankaret, en betydligt bättre metod än många andra tekniker som lärs ut på vårdcentralerna.” – Psykolog

”Det känns positivt att kunna ge patienterna och kunderna ett effektivt och kraftfullt verktyg som de kan bära med sig resten av livet. Det intressanta är att medvetenheten och självkännedomen ökar så mycket– jag hittar ingen annan metod där det sker så mycket på så kort tid”. – Sjukgymnast

”Med mindfulness ökar förmågan att reflektera och komma i kontakt med tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser. Det gör att man ökar sin förmåga att bli tydlig och våga sätta gränser.” – Kurator

”Kanske ännu mer fascinerad blir jag av de reaktioner jag har fått från omgivningen. Först var det min partner hemma som noterade att jag verkar vara så lugn, i situationer som var på något sätt påfrestande. Vi noterade också tillsammans att vi kan samtala bättre kring problem, och att vi kan skratta mer tillsammans åt både det roliga och dråpliga.” – Psykoterapeut

”Jag känner ett stort lugn efter många av övningarna och har aldrig känt mig så avspänd som när jag börjat träna mindfulness regelbundet.” – Läkare

”Jag lägger in korta mindfulnessövningar i undervisningen, med resultatet att vi upplever en mycket bättre arbetsro och hinner mer under lektionerna. Jag märker även att eleverna har ett annat sätt att bemöta varandra– de är vänligare mot varandra och mot mig.” – Lärare

Se information under fliken “praktiskt”

  • Instruktörsutbildning på plats i Stockholm och Malmö: Alla utbildningar hålls i trevliga lokaler ca 10 min från tågcentral/centrala stadsdelarna. Kl 9.00 – 16.30 inklusive för- och eftermiddagsfika och lunch.
  • Instruktörsutbildning online hålls via Zoom, länk till mötet erhålls efter anmälan. Kl 9.00 – 16.00 med paus för lunch, fika och bensträckning.

Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev till anmälda deltagare.

Detta behöver du

  • Du behöver själv köpa boken “Mindfulness i vardagen”. Köp inbunden från Bokus här >> eller i pocket från Adlibris här >>
  • Onlineupplägget underlättas av om du kan sitta i ett ostört rum som ger plats för både sittande, liggande och yoga, gärna ha trådlöst headset för ökad rörlighet.

Delbetalning
Alla våra utbildningar går att delbetala, antingen kvartalsbetalning (4 tillfällen/år) eller månadsbetalning (12 tillfällen/år).
Räkneexempel exkl. moms)
På plats: 1 375 kr/månad under 12 månader
Online: 1 233 kr/månad under under 12 månader

Flera deltagare har fått denna utbildning betald via sina arbetsgivare, Trygghetsrådet eller Unionen. Vissa fackförbund kan ha stipendier att söka.


Har du frågor eller undrar något innan du vill anmäla dig, kontakta oss på: utbildning@mindfulnesscenter.se

Online

2022-08-25
2+2+1

Utbildningsomg 1 25-26 augusti 2022, kl 9.00 -16.00

Utbildningsomg 2 29-30 september 2022, kl 9.00 -16.00

Diplomeringsdag 28 oktober 2022, kl. 9-16.00

Lärare: Ola Schenström

15 900 kr inkl. moms
2022-10-22
2+2+1

Helgkurs!

Utbildningsomg 1: lördag 22 oktober –  söndag 23 oktober 2022, kl 9.00 -16.00

Utbildningsomg 2: lördag 26 november – söndag 27 november 2022 kl 9.00 -16.00

Diplomeringsdag: söndag 18 december 2022 kl. 9-16.00

Lärare: Ola Schenström

15 900 kr inkl. moms
2022-12-07
2+2+1

Utbildningsomg 1: 7-8 december 2022, kl 9.00 -16.00

Utbildningsomg 2: 25-26 januari 2023, kl 9.00 -16.00

Diplomeringsdag: 16 mars 2023, kl. 9-16.00

Lärare: Ola Lundström

15 900 kr inkl. moms
2023-02-25
2+2+1

Helgkurs!

Utbildningsomg 1: lördag 25 februari – söndag 26 februari 2023, kl 09.00-16.00

Utbildningsomg 2: lördag 25 mars – söndag 26 mars 2023 kl 09.00-16.00

Diplomeringsdag: söndag 23 april 2023 kl. 09.00-16.00

Lärare: Ola Schenström

15 900 kr inkl. moms
2023-04-13
2+2+1

Utbildningsomg 1: torsdag 13 april – fredag 14 april 2023, kl 09.00-16.00

Utbildningsomg 2: torsdag 25 maj – fredag 26 maj 2023 kl 09.00-16.00

Diplomeringsdag: fredag 16 juni 2023 kl. 09.00-16.00

Lärare: Ola Schenström

15 900 kr inkl. moms

Stockholm

2022-10-25
2 + 2 + 1

Utbildningsomg 1, 25-26 oktober 2022, kl 9.00-16.30

Utbildningsomg 2, 29-30 november 2022, kl 9.00-16.30

Diplomeringsdag 18 januari 2023 kl. 9-16.30

Lärare: Ola Lundström

15 900 kr inkl. moms

Malmö

2022-11-10
2 + 2 + 1

Utbildningsomg 1, 10-11 november 2022, kl 9.00-16.30

Utbildningsomg 2, 15-16 december 2022, kl 9.00-16.30

Diplomeringsdag 20 januari 2023 kl. 9-16.30

Lärare: Ola Schenström

15 900 kr inkl. moms
course instructor
Dina lärare

Ola Schenström, Ola Lundström

Q: Var vill du gå utbildningen

Köpvillkor

BLI INSTRUKTÖR

Bli diplomerad mindfulnessinstruktör hos oss. Välkommen till Sveriges ledande utbildare, hittills 2800 diplomerade.

TRÄNA ONLINE

Med vår app eller via webben kan du enkelt träna mindfulness när och var du vill med våra olika program. Läs mer här

Relaterade utbildningar

Sommarkurs i självmedkänsla, online med Dr Ola Schenström

Ta hand om dig själv – lite extra – i sommar! Fokus under kursen är på medkänsla med sig själv.…

Kurs på Kreta: Mindfulness, Medkänsla och Mindful Qigong

FULLBOKAD – NU ENBART VÄNTELISTA Äntligen! Den 15 – 22 september 2022 kommer vi återigen att ha en kurs i…

Instruktörsutbildning Steg 2

Genom vår steg 2 utbildning får du en fördjupad förståelse av mindfulness både praktiskt och teoretiskt. Du utvecklar en gedigen…

Mini Cart 0

Your cart is empty.