Instruktörsutbildning Steg 1 – för dig som har gått introduktionsdagen

Har du gått introduktionsdagen och vill fortsätta vidare? Då välkomnar vi dig till en unik utbildning till Mindfulnessinstruktör hos Sveriges ledande utbildare inom mindfulness – både online och på plats i Stockholm, Göteborg och Malmö. Vi har sedan 2007 utbildat mer än 3 000 st instruktörer och har god svensk forskning, från flera universitet, som stöd för vad vi erbjuder. Under de resterande fem utbildningsdagar får du med dig kunskap och kompetens för att du ska kunna leda dig själv, individer och grupper i mindfulness på ett tryggt och kompetent sätt.

Datum: Se nedan 👇🏻
Plats: Online, Stockholm, Göteborg eller Malmö.
Pris: 12 950 kr (inkl. moms) 15 900kr 18% rabatt
Antal utbildningsdagar: 5 st
Kursledare: Ola Schenström, Ola Lundström eller Beatrice Blidner
Förkunskaper: Deltagit på vår introduktionsag

🥳 Vi fyller 15 år och detta firar vi med att sänka priset på resterande utbildningsdagar från 15 900kr till 12 950kr.

Se denna korta film där en av kursledarna Dr. Ola Schenström berättar mer om utbildningen 👇🏻 🎥

OBS! Du måste först välja “Kurs tillgänglig i x platser” för att sedan kunna välja datum.

Välj utbildningstillfälle

VÄLJ PLATS
STARTDATUM
TIDER/OMFATTNING

Stockholm

PRIS
12 950 kr inkl. moms

Välkommen till utvecklande utbildning – med verktyg för resten av livet.

Utbildningen är både praktisk och teoretisk. De sex utbildningsdagarna håller högsta professionella standard. Du får med dig de modeller och den teoretiska kunskap som du behöver för att bli trygg i din roll som mindfulnessinstruktör. Vi lägger stor vikt vid din praktiska träning under utbildningsperioden. Vi arbetar mycket i små grupper om 3-4 personer där du får leda och utforska övningar och dela erfarenheter.

Utbildningen bygger på Här & Nu programmet som grundaren av Mindfulnesscenter Dr Ola Schenström utvecklat. Du kommer på egen hand att få träna mindfulness genom att gå hela Här & Nu programmet under utbildningsperioden. Din egen träning och erfarenheterna från den är basen för att lära ut mindfulness till andra. Du lär dig med den egna träningen hur du fångar upp erfarenheter hos dina kommande kursdeltagare och hur de kan bemöta sina egna erfarenheter på ett konstruktivt och medkännande sätt.

Programmet baseras på Mindfulnessbaserad Stressreduktion (MBSR) och Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi (MBKT). Här & Nu programmet är det mesta använda träningsprogrammet i mindfulness i Sverige och dess effekter är positivt utvärderat i forskning vid flertalet svenska universitet.

Utbildningens innehåll

Utbildningsdagarna 2-5

Innehåll

  • Leda övningar och få feedback
  • Utforska och dela erfarenheter
  • Följa upp den egna träningen
  • Fördjupad förståelse av mindfulness
  • Samtal och gruppdynamik
  • Tillämpning av mindfulness

Utbildningsdag 6 – diplomeringsdag

Under denna dag genomförs praktiska prov där deltagaren får leda, utforska övningar i liten grupp och få feedback. Du blir som instruktör inbjuden till vårt nationella nätverk av instruktörer för fortsatt lärande, utveckling och stöd. För att bli diplomerad behöver du delta på samtliga dagar och i de gruppövningar som ingår i utbildningen. Du behöver ha slutfört Här&Nu programmet, praktiskt övat mindfullt förhållningssätt samt tränat på en pilotgrupp. Inför diplomeringsdagen skall du också ha skrivit en diplomeringsuppsats på 2-3 sidor om dina reflektioner och tankar inför framtiden. Detta upplägg gör att du vid avslutad utbildning känner dig trygg att praktiskt arbeta som mindfulnessinstruktör.

Detta får du

  • Diplom för Steg 1 Mindfulnessinstruktör
  • Omfattande kursmaterial, modeller och handledarmaterial samlat i ett instruktörskompendium som skickas till dig separat
  • Individuell feedback på din diplomeringsuppsats
  • Obegränsad tillgång till Sveriges mest använda träningsprogram i mindfulness: Här&Nu-programmet
  • Tillgång till vårt instruktörsnätverk + medlemsskap i vår unika Facebookgrupp
  • Ett utbildnings- och föreläsningsmaterial
  • Instruktörsbrev ca 12 gånger/år
  • Inbjudan till nätverksträffar
  • Möjlighet att gå påbyggnadsutbildningar

 

  • Instruktörsutbildning på plats i Stockholm, Göteborg och Malmö: Alla utbildningar hålls i trevliga lokaler ca 10 min från tågcentral/centrala stadsdelarna. Kl 9.00 – 16.30 inklusive för- och eftermiddagsfika och lunch.
  • Instruktörsutbildning online hålls via Zoom, länk till mötet erhålls efter anmälan. Kl 9.00 – 16.00 med paus för lunch, fika och bensträckning.

Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev ca 2 veckor innan kursstart till anmälda deltagare.

Detta behöver du

  • Du behöver själv köpa boken “Mindfulness i vardagen”. Köp inbunden från Bokus här >> eller i pocket från Adlibris här >>
  • Onlineupplägget underlättas av om du kan sitta i ett ostört rum som ger plats för både sittande, liggande och yoga, gärna ha trådlöst headset för ökad rörlighet.

Delbetalning
Alla våra utbildningar går att delbetala, antingen kvartalsbetalning (4 tillfällen/år) eller månadsbetalning (12 tillfällen/år).
Räkneexempel: 1 079kr/månad i 12 månader

Tips: Flera deltagare har fått denna utbildning betald via sina arbetsgivare, Trygghetsrådet eller Unionen. Vissa fackförbund kan ha stipendier att söka.

När din arbetsgivare betalar:
Vi kan fakturera direkt till din arbetsgivare. Ange bara faktureringsuppgifterna – inklusive kostnadsställe etc – när du kommer dit i din beställning.


Har du frågor eller undrar något innan du vill anmäla dig, kontakta oss på: utbildning@mindfulnesscenter.se


Den bästa utbildningen jag gått. Det har förändrat mitt sätt att tänka och leva. Mycket kompetenta och kunniga instruktörer som förmedlar livsglädje. Rekommenderar verkligen en kurs här. – Håkan Ahlbeck,  2019


Metoden passar bra för många med stressrelaterade tillstånd, i synnerhet för patienter med ångesttillstånd som nästan alltid har fel andningsteknik. Jag använder andningsankaret, en betydligt bättre metod än många andra tekniker som lärs ut på vårdcentralerna.– Psykolog


Insikter jag fått av denna utbildning är att verkligen stanna upp och njuta av livet när 
det är fint och bra. Det enda vi vet om livet är ju att det kommer att förändras, så om jag kan glädjas åt och känna tacksamhet, när livet känns rikt och vackert så blir mitt liv mer rikt och vackert. – Anonym deltagare, 2022

Se när Gabriella Svanberg, legitimerad psykolog, berättar om instruktörsutbildningen. Se filmen (30 sek) här >>
– Gabriella Svanberg, legitimerad psykolog, 2022


Det känns positivt att kunna ge patienterna och kunderna ett effektivt och kraftfullt verktyg som de kan bära med sig resten av livet. Det intressanta är att medvetenheten och självkännedomen ökar så mycket– jag hittar ingen annan metod där det sker så mycket på så kort tid”. – Sjukgymnast


Med mindfulness ökar förmågan att reflektera och komma i kontakt med tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser. Det gör att man ökar sin förmåga att bli tydlig och våga sätta gränser.– Kurator


Kanske ännu mer fascinerad blir jag av de reaktioner jag har fått från omgivningen. Först var det min partner hemma som noterade att jag verkar vara så lugn, i situationer som var på något sätt påfrestande. Vi noterade också tillsammans att vi kan samtala bättre kring problem, och att vi kan skratta mer tillsammans åt både det roliga och dråpliga. – Psykoterapeut


Jag känner ett stort lugn efter många av övningarna och har aldrig känt mig så avspänd som när jag börjat träna mindfulness regelbundet.– Läkare


Jag lägger in korta mindfulnessövningar i undervisningen, med resultatet att vi upplever en mycket bättre arbetsro och hinner mer under lektionerna. Jag märker även att eleverna har ett annat sätt att bemöta varandra– de är vänligare mot varandra och mot mig. – Lärare

Online

2022-12-07
2+2+1

Utbildningsomg 1: 7-8 december 2022, kl 9.00 -16.00

Utbildningsomg 2: 25-26 januari 2023, kl 9.00 -16.00

Diplomeringsdag: 16 mars 2023, kl. 9-16.00

Lärare: Ola Lundström

12 950 kr inkl. moms
2023-02-25
2+2+1

Helgkurs!

Utbildningsomg 1: lördag 25 februari – söndag 26 februari 2023, kl 09.00-16.00

Utbildningsomg 2: lördag 25 mars – söndag 26 mars 2023 kl 09.00-16.00

Diplomeringsdag: söndag 23 april 2023 kl. 09.00-16.00

Lärare: Ola Schenström

12 950 kr inkl. moms
2023-04-13
2+2+1

Utbildningsomg 1: torsdag 13 april – fredag 14 april 2023, kl 09.00-16.00

Utbildningsomg 2: torsdag 25 maj – fredag 26 maj 2023 kl 09.00-16.00

Diplomeringsdag: fredag 16 juni 2023 kl. 09.00-16.00

Lärare: Ola Schenström

12 950 kr inkl. moms

Stockholm

2023-03-21
2+2+1

Utbildningsomg 1: tisdag 21 mars – onsdag 22 mars 2023, kl 9.00 – 16.00

Utbildningsomg 2: tisdag 11 april – onsdag 12 april 2023 kl 9.00 – 16.00

Diplomeringsdag: tisdag 23 maj 2023 kl. 9.00 – 16.00

Lärare: Ola Lundström

12 950 kr inkl. moms

Malmö

2023-04-20
2 + 2 + 1

Utbildningsomgång 1: 20-21 april kl 9.00-16.30

Utbildningsomgång 2: 1-2 juni kl 9.00-16.30

Diplomeringsdag 18 augusti kl 9.00-16.30

Lärare: Ola Schenström

12 950 kr inkl. moms

Göteborg

2023-05-13
2 + 2 + 1

Helgkurs!

Utbildningsomgång 1: 13-14 maj kl 9.00-16.30

Utbildningsomgång 2: 2-3 september kl 9.00-16.30

Diplomeringsdag 30 september kl 9.00-16.30

Lärare: Beatrice Blidner

12 950 kr inkl. moms
course instructor
Dina lärare

Ola Lundström, Beatrice Blidner & Ola Schenström

Ola Lundström har övat och undervisat i meditation och mindfulness i över 35 år. Han är utbildad i Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi (MBKT) av professor Mark Williams, Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) av svenska lärare och grundutbildad i Breathworks.

Beatrice Blidner är leg. fysioterapeut och grundutbildad i psykoterapi (PDT, ACT) med 25 års erfarenhet inom psykiatri och mindfulnessbaserad behandling. Sen 2004 undervisar hon på fysioterapeutprogrammet, Göteborgs Universitet, de senare åren i mindfulness. Arbetar på Fungera, en rehabmottagning med mindfulness vid psykisk ohälsa.

Ola Schenström är läkare, författare och mindfulnesslärare med mer än 35 års erfarenhet. Han är en av Sveriges ledande experter på mindfulness och grundaren till Mindfulnesscenter.

Q: Var vill du gå utbildningen

Köpvillkor

BLI INSTRUKTÖR

Bli diplomerad mindfulnessinstruktör hos oss. Välkommen till Sveriges ledande utbildare, hittills 3000 diplomerade.

Läs mer här >>

TRÄNA ONLINE

Med vår app eller via webben kan du enkelt träna mindfulness när och var du vill med våra e-kurser. Läs mer här >>

Börja träna här >>

Relaterade utbildningar

Kurs i självmedkänsla, online med Dr Ola Schenström

Dags att ta hand om dig själv lite bättre Under ledning av läkaren, författaren och grundaren av Mindfulnesscenter, Dr. Ola…

Instruktörsutbildning Steg 2

Genom vår steg 2 utbildning får du en fördjupad förståelse av mindfulness både praktiskt och teoretiskt. Du utvecklar en gedigen…

Mini Cart 0

Your cart is empty.