Introduktionsdag

Introduktionsdagen ger dig grunderna i vad mindfulness är, oavsett om du vill komma igång med egen träning eller om du avser att arbeta med mindfulness som verktyg i ditt arbete. Under heldagsutbildningen varvar vi teori med praktiska mindfulnessövningar. Vi praktiserar alla grundövningarna i mindfulness och diskuterar hinder för träning.

Välj utbildningstillfälle

VÄLJ STAD
STARTDATUM
TIDER/OMFATTNING

Stockholm

PRIS
3 275 kr exkl moms

Dag 1 – Introduktionsdag

Första dagen på Instruktörsutbildningen kan bokas separat som en introduktion och inspirationsdag till mindfulness och dess grunder. Men det är även första av totalt 6 utbildningsdagar när du skall bli instruktör steg 1. Om du väljer att först gå introduktionsdagen och därefter bokar dig på resterande utbildningsdagar får du tillgodoräkna dig dagen både kunskaps- och kostnadsmässigt.

Innehåll

  • Samhället – nu och då
  • Lite om stressfysiologi
  • Hinder för att tänka fritt (kognitiva filter)
  • Mindfulness verkningsmekanismer
  • Forskning – var står den idag?
  • Vad händer i hjärnan vid träning?

Diskussion omkring användningsområden

  • Ledarutveckling
  • Personalvård
  • Hälso- och sjukvård
  • Skola och universitet
  • Omsorg
  • Privatliv

Avslutningsvis går vi igenom vad du behöver för din fortsatta träning. Vi ger även information om vår instruktörsutbildning och diskuterar hur det är möjligt att arbeta med mindfulness i företag eller inom kommun och landsting.

Detta får du

  • En heldags introduktionsutbildning i mindfulness
  • Boken Mindfulness i vardagen
  • För-och eftermiddagsfika samt lunch.
  • Måndagsråd
  • Nyhetsbrev ca 12 gånger per år.
  • Förtur till vidareutbildning till Instruktörsutbildningen eftersom du nu klarat av den första av de 6 dagarna i utbildningen.

Pris
3 275 kr exkl. moms. Betalning vid ett tillfälle.

Delbetalning
Hör av dig till oss om du önskar delbetalning utbildning@mindfulnesscenter.se

Du kan utnyttja ditt ev friskvårdsbidrag till att gå på denna dag!

Plats och tid
Ca 10 min från tågcentral/centrala stadsdelen, gäller alla våra kursorter.

Malmö
Introduktionsdag och diplomeringsdag: kl. 9-16.30

Stockholm, Göteborg, Umeå och Luleå
Introduktionsdag och diplomeringsdag: kl. 9-16.30

Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev inför kurstillfället.

Utbildningen har begränsat deltagarantal, max 25

För mer information om utbildningarna och kommande starter kontakta: utbildning@mindfulnesscenter.se

Plats och tid
Alla utbildningar hålls i trevliga lokaler ca 10 min från tågcentral/centrala stadsdelarna. Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev inför kurstillfället.

  • Malmö
    Introduktionsdag och diplomeringsdag: kl. 9-16.30
  • Stockholm, Göteborg, Umeå och Luleå
    Introduktionsdag och diplomeringsdag: kl. 9-16.30
  • Online
    Introduktionsdag kl. 9-15.30 med paus för lunch, fika och bensträckning

Nu har du möjlighet att gå vår utbildning online!

Vi på Mindfulnesscenter följer noga den utveckling som sker samt de rekommendationer och riktlinjer som Folkhälsomyndigheten går ut med avseende coronaviruset och sjukdomen covid-19. Eftersom man rekommenderar att undvika resor till och från våra storstadsregioner har vi därför beslutat att lägga om alla återstående utbildningsdagar under våren till online, för att minimera risk för smittspridning. Vi kommer även ha online utbildning som alternativ i höst.

Att vara mindful är att vara medvetet närvarande, att leva uppmärksamt i nuet. Du upptäcker tidigare din kropps signaler på för hög stress och stresstankar, därmed kan du bryta den onda spiralen tidigare. Du blir bättre på att se klart på varje situation, göra mer realistiska bedömningar, sätta gränser och hitta positiva utvägar. Mindfulness är också ett verktyg som hjälper dig att återhämta dig effektivt.

Pris
3 275 kr exkl. moms. Betalning vid ett tillfälle.

Delbetalning
Hör av dig till oss om du önskar delbetalning utbildning@mindfulnesscenter.se

Du kan utnyttja ditt ev friskvårdsbidrag till att gå på denna dag!

Detta får du

  • En heldags introduktionsutbildning i mindfulness
  • Boken Mindfulness i vardagen
  • För-och eftermiddagsfika samt lunch.
  • Förtur till vidareutbildning till Instruktörsutbildningen eftersom du nu klarat av den första av de 6 dagarna i utbildningen.
  • Måndagsråd
  • Nyhetsbrev ca 12 gånger per år.

Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev inför alla kurstillfällen.

För ytterligare frågor kontakta oss på: utbildning@mindfulnesscenter.se

Stockholm

2021-01-28
1 dag

28 jan 2021, kl. 9-16.30

3 275 kr exkl moms

Göteborg

2020-11-03
1 dag

3 november, kl. 9-16.30

3 275 kr. exkl moms
2021-02-22
1 dag

22 feb 2021, kl. 9-16.30

3 275 kr exkl moms

Malmö

2021-03-19
1 dag

19 mars 2021, kl. 9-16.30

3 275 kr exkl moms
course instructor

Q: Var vill du gå utbildningen

Köpvillkor

Relaterade utbildningar

Instruktörsutbildning Steg 1 – Hela

Välkommen till en unik utbildning till Mindfulnessinstruktör. En utbildning för dig som vill vara med och skapa ett mänskligare samhälle…

Mini Cart 0

Your cart is empty.