Lär & Led i mindfulness

En kurs för dig som vill leda barn och unga i mindfulness.

Allt fler undersökningar inom folkhälsa vittnar om att barn och unga mår psykiskt dåligt redan i tidig ålder och saknar strategier för att hantera stress, påfrestningar, sömnbesvär samt redskap för att öka koncentrationsförmåga och motståndskraft. Övningar i mindfulness (medveten närvaro) bidrar till att förbättra barn och ungas psykiska balans och ger bättre förutsättningar för att ha en lugn och fokuserad vardag i såväl skolan som på fritiden.

Att kunna vara uppmärksam, fokusera i nuet och stilla sinnet är värdefulla nycklar för att ta sig an de utmaningar vi ställs inför i livet. Vi blir bättre på att hantera svårigheter om vi lärt oss att använda redskapen i ung ålder. Oavsett om du är en ledare i skolan, i idrottsföreningen, om du är vårdnadshavare eller på annat sätt leder barn och unga i aktiviteter, har du nu möjligheten att gå kursen Lär och led i mindfulness.

Du kommer få värdefulla verktyg* och teorier som du kan använda när du leder barn och unga och du kommer även få träna mindfulness själv, under hela kursen.

*Alla övningar anpassas utefter ålder och mognad.

Kursstarter: tisdagar med start den 14:e november
Kurstillfällen: Vi ses 4 ggr kl: 18-19.30, online via Zoom
Datum: Se datum längre ner 👇🏻
Pris: 2 495 kr (inkl. moms)
Vill du delbetala? Du väljer enkelt antal månader i kassan.
Kursledare: Therese Blunck
Förkunskaper: Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av mindfulness
Bonus 🎧 Du får obegränsad tillgång till e-kursen/ljudfilerna ‘Mindfulness vid fokus och energi‘.

🎥 Kan du inte vara med varje gång? Vi spelar in alla träffar så att du enkelt kan se dem i efterhand.