Hej 👋🏻
Under juni utforskar vi vänlighet och medkänsla i Mindfulness Live.
Och kanske är det viktigare än någonsin just nu.
I en vardag fylld av stress, högt tempo och självkritik behöver vi ibland stanna upp och påminna oss om något enkelt men djupt mänskligt: att vänlighet faktiskt påverkar både kroppen, nervsystemet och vårt sätt att må.
När vi möts med omtanke – både från andra och från oss själva – kan stress minska, tryggheten öka och livet kännas lite lättare att bära.
Vänlighet börjar ofta i det lilla
👂🏻 Hur vi lyssnar
🗣 Hur vi pratar med varandra
❤️🩹 Hur vi möter oss själva när livet känns svårt
Små handlingar kan göra stor skillnad.
I mindfulness och meditation tränar vi därför inte bara närvaro – utan också förmågan att möta oss själva och andra med större vänlighet och medkänsla. Steg för steg.
Därför tränar vi tillsammans i juni
Under hela månaden guidar vi meditationer och träffar på temat vänlighet och medkänsla i Mindfulness Live.
Du behöver inte vara “bra på meditation” för att börja.
Du kan komma precis som du är.
☀️ Prova på den 24 juni, kostnadsfritt
24 juni kl. 16.00 – 16.45 är du varmt välkommen att prova på hur det är att bli guidad i meditation, live via Zoom.
Och vi kommer dessutom berätta mer om hur du kan komma igång med din träning hemifrån via Mindfulness Live.
En fin möjlighet att ge dig själv lite mer lugn, vänlighet och återhämtning i sommar.
P.S. Extra erbjudande i juni & juli:
Alla som blir medlemmar i Mindfulness Live under juni och juli får även fri tillgång till e-kursen Öka din självmedkänsla med Ola Schenström utan kostnad (värde 690 kr). Bli medlem redan nu >>
Hoppas vi ses på skärmen.
Varma hälsningar,
Teamet på Mindfulnesscenter.
👉🏻 Har du redan provat gratis i 30 dagar? Då kan du såklart hoppa på igen och direkt betala 299kr. Gå med utan provperiod här >>
👉🏻 Och som du redan vet, du kan använda friskvårdsbidraget!
