– Ola Lundström om meditation, människans potential och vägen till ett mer medvetet liv Eftersom jag är en av huvudlärarna hos Mindfulnesscenter vill jag gärna dela lite mer om min egen resa med mindfulness – hur den började och varför jag fortsatt att praktisera och undervisa meditation under så stor del av mitt liv. När ... Läs mer
Allt fler hör av sig till oss, nästan varje vecka. De berättar att de längtar efter att göra klokare hälsoval, att få ner stressen och att hitta ett mer hållbart lugn i vardagen. Många känner att de saknar verktygen och att de gärna vill lära sig mindfulness, på riktigt. Vi gör vårt bästa för att ... Läs mer
“Oerhört förvånad, förundrad, överraskad, imponerad och evigt tacksam!”
Ola Schenström
INSTRUKTÖRSUTBILDNING
För många har mindfulness kraftfulla effekter – för den som tränar mindfulness regelbundet under ledning av instruktör. Som beskrivs i citatet ovan från Britta Ljungberg som just gått igenom vår instruktörsutbildning: I min kontakt med min psykolog hörde jag mig själv så sakteliga börja prata om att jag stundtals kunde ersätta benzo med mindfulnessmeditationer. Genom ... Läs mer
Hej, Lovisa här 👋🏻 Jag är 30 år, jobbar med CHR – Corporate Health Responsibility och är nyutbildad mindfulnessinstruktör. Jag tänkte dela med mig lite av mina erfarenheter och det jag lärde mig på utbildningen och jag ska försöka hålla det kort, jag lovar 😉 Hoppas du vill läsa. ✋🏼 Handen på hjärtat, jag var skeptisk ... Läs mer
Ola Schenström gästar idag (3:e oktober 2023) Lyckopodden med revolutionerande kunskap om just mindfulness. Ola är läkare sedan 35 år tillbaka och specialist i allmänmedicin. Han har tidigare varit verksamhetschef på en vårdcentral i Luleå i över 20 år. För ungefär 15 år sedan grundade han Mindfulnesscenter i syfte att sprida kunskap och implementera mindfulness ... Läs mer
Har du den träning i mindfulness som du behöver i ditt jobb och privat? Så här säger Susann Sjöbom Steiger, samtalsrerapeut (KBT och Schema, coach) som just gått igenom vår instruktörsutbildning: Många terapeuter skulle må bra av att använda sig av mindfulnessträning – både för ökad närvaro i samtalet och för att ta hand om ... Läs mer
Nu är vi ca 3 200 st utbildade instruktörer i mindfulness i Sverige. Här kommer ett axplock av erfarenheter: ☀️ Om du själv vill börja träna mindfulness – är sommaren en bra tid. Jag har nästa introduktionsdag online den 5:e juli. Läs mer här >> POSITIVARE MÖTEN – FLER VERKTYG Sedan jag började att använda ... Läs mer
Vi tänkte bjuda på en berättelse från verkligheten. Här delar Mindfulnessinstruktör Anki, med sig av sin mindfulnessresa. Hur den förändrat henne, hur instruktörsutbildningen och de verktyg som följer med, gett henne insyn i vad som pågår här och nu. Hoppas detta kan inspirera dig att hoppa på tåget och uppleva din egen mindfulnessresa. Ja vilken ... Läs mer
Lär känna våra lärare på instruktörsutbildningen: Vem är Beatrice Blidner?
Mindfulnesscenter
INSTRUKTÖRSUTBILDNING
Jag heter Beatrice Blidner och är lärare på Mindfulnesscenters instruktörsutbildning Steg 1 och Steg 2 samt på påbyggnadsutbildningar. Nedan får du ta del av min resa och min relation till mindfulness. Vi är många som längtar efter att finna ro i oss själva, att bli mer närvarande och medvetna och på så sätt få ett ... Läs mer
Vilka är de vanligaste skälen att gå mindfulnessinstruktör steg 1 utbildningen via Mindfulnesscenter?
Ola Schenström
INSTRUKTÖRSUTBILDNING
Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att göra medvetna och kloka hälsoval. För egen personlig utveckling, att ta bättre hand om sig själv och utveckla dina relationer Du kan erbjuda mindfulnessträning både individuellt och i grupp Du får verktyg att stödja dina kunder/klienter/patienter/medarbetare i att ta hand om sig själva bättre bland annat med hjälp ... Läs mer
“Mina mindfulnesserfarenheter” – skriven av en av mina kursdeltagare
Ola Schenström
INSTRUKTÖRSUTBILDNING
Den här uppsatsen är skriven av en deltagare på en av mina kurser som har tillåtit mig att dela med mig av dennes uppsats till er, författaren har valt att vara anonym. Den e-kurs hen har följt och haft så stor nytta av är ”Mindfulness vid stress”. ————————————- Mindfulness för min del har varit en positiv ... Läs mer
Denna gång är Agneta Elison gästbloggare med “Mitt värdshus”. Under mindfulnessträning lär vi oss möta och välkomna även svåra känslor (som vi alla har). Den persiske poeten och mystikern Jalal al-din Rumi skrev på 1200-talet dikten som i engelsk översättning fått namnet “The Guesthouse”. Under Mindfulnesscenters retreat för instruktörer steg 2 på Syninge kursgård nyligen, skrev Agneta Elison sin personliga parafras ... Läs mer
Hej, Jag har just kommit tillbaka från en inspirerande och klargörande i retreat i Kanada samt och från en uppfriskande internationell konferens i Tällberg om ”Mindfulness in Leadership” direkt därefter. Det händer mycket i världen inom mindfulnessområdet. Och med det arbete vi gör tillsammans inom Mindfulnesscenter ligger vi långt fram i världen! Bli instruktör i ... Läs mer
Mindfulnessinstruktör, är det något du har funderat på? Vi har nu utbildat mer än 250 mindfulnessinstruktörer över hela landet. Kursen är mycket populär och också i hög utsträckning en kurs där du personligen utvecklas och få djupare erfarenheter av vad mindfulness är och kan ge – en nödvändig erfarenhet för en instruktör. Vi har nu satt ... Läs mer
I Dagens Nyheter i söndags var en intressant artikel under rubriken Så vill hjärnforskarna förändra skolan. Mindfulness har effekt på flera av de faktorer som hjärnforskarna tar upp i artikeln men också på en hel del annat. En central del i mindfulnessträning är koncentrations- eller uppmärksamhetsträning. Utan uppmärksamhet och fokus på uppgiften sker inga nya ... Läs mer
Det är med stort intresse och stor glädje som jag just nu läser ett stort antal berättelser över vad mindfulnessträning har gett dem som tränat efter vårt Här&Nu program i mindfulness. Här är några rader från Lisa, en av de blivande instruktörerna: “Träningen har för mig verkligen gett resultat. Jag upplever ett mycket större lugn ... Läs mer
