Du är inte ensam. Många av våra medlemmar i Mindfulness Live har tidigare försökt meditera, men tyckt att det varit svårt att hålla i. Tills de hittade ett enkelt, vardagsnära sätt att träna – tillsammans med andra.
Och det verkar fungera.
Vi frågade nyligen våra deltagare: “Hur ofta deltar du? Vad har det gett dig? Skulle du rekommendera Mindfulness Live till andra?”
Resultatet? 💬
En överväldigande majoritet rekommenderar Mindfulness Live vidare – och berättar om påtagliga förändringar i livet ❤️
Vad händer när du börjar träna mindfulness regelbundet?
💛 Mindre stress och oro
“Jag märker att jag inte stressar upp mig lika lätt längre – jag hanterar pressade situationer med mer lugn.”
🤝 En känsla av samhörighet – även online
“Att meditera i grupp, även digitalt, gör det lättare att hålla i. Det ger trygghet och värme.”
😴 Bättre sömn
“Jag somnar lättare och sover djupare.”
💡 Mer fokus och närvaro i vardagen
“Jag tar in mer av livet och är mer närvarande i relationer och på jobbet.”
🔄 Struktur och balans
“Att ha fasta tider för mindfulness varje vardag hjälper mig att skapa stabilitet och en rutin som håller.”
❤️ Ökad självmedkänsla
“Jag har blivit snällare mot mig själv. Det påverkar hela mitt liv till det bättre.”
Varför fungerar det så bra?
✔ Fasta tider gör det enkelt att skapa en vana
✔ Du deltar live, men hemifrån – det är bara att klicka in
✔ Kort och kraftfullt – 15 minuter per gång
✔ Olika instruktörer och teman varje månad
✔ Du känner dig inte ensam – gemenskapen är stark, även digitalt
Vill du också prova?
Du kan delta i Mindfulness Live helt gratis i 30 dagar.
Tre gånger varje vardag (morgon, lunch och kväll) guidar vi dig i en meditation på månadens tema – live, via Zoom.
📅 Du förbinder dig inte till någonting när du startar en provperiod, utan kan när som helst avbryta.
Tänk om 15 minuter om dagen kunde skapa mer lugn, fokus och närvaro i ditt liv?
Det är det många av våra medlemmar upplever. Varmt välkommen in i gemenskapen – vi ses live! 💫
🎥 Det är väldigt enkelt att delta i Mindfulness Live – se film här:
