Vardagsexempel på ouppmärksamhet

Vardagsexempel på ouppmärksamhet

  • Vi småäter utan att egentligen vara medvetna om det.
  • Vi glömmer en persons namn så fort vi hört det.
  • Vi spiller, tapper eller glömmer saker för att vi inte är uppmärksamma.
  • Vi lyssnar inte på svaret när vi ställt en fråga.
  • Vi njuter inte av sådant vi vet att vi tycker om.
  • Vi springer från den ena aktiviteten till den andra utan att egentligen vara riktigt uppmärksamma på någon av dem.
  • Vi gör en sak medan vi tänker på ett annat, vi tänker på jobbet när vi är hemma och på vad vi ska göra hemma när vi är på jobbet.
  • Vi lägger inte märket till kroppens signaler som spänningar, trötthet eller subtila känslor.
  • I vår tankevärld är vi sysselsatta antingen med det som varit eller med framtiden .

Kände du igen dig? Du är inte ensam. Vi lider alla av brist på medveten närvaro, mer eller mindre.

Mindfulnesscenter erbjuder ett brett utbud av träningsprogram i mindfulness, och många har evaluerats i forskning med lovande resultat.

Varma hälsningar från oss på Mindfulnesscenter

Lämna en kommentar

Mini Cart 0

Your cart is empty.