Mindfulness ett sätt att glädjas på djupet

Idag skriver Åsa Erlandsson en krönika i Aftonbladet med temat ”Generation omåttligt” Och kanske är omåttlighet och överdrifter något som till del kännetecknar dagens samhälle och då inte bara när det gäller morsdagspresenter. Frågan är om inte excesser och extravaganser är ett tecken på osäkerhet och inre fattigdom.

Ett sätt att komma  i kontakt med och tillfredsställa dina djupare behov är att träna mindfulness. Och det kan som Åsa skriver vara stressfyllt särskilt i början. Men sen minskar stressen. Du väljer klokare och inte minst gläds och njuter du mer av vad som finns i ditt liv här&nu.

Men tro inte på vad du läser – Prova själv och se vad du upptäcker!

Hjärtliga hälsningar,
Ola

ola_ny

Ola Schenström, läkare sedan mer än 35 år, mindfulnesslärare utbildad vid Center for mindfulness i USA, författare till boken Mindfulness i vardagen.

Lämna en kommentar

Mini Cart 0

Your cart is empty.