E-kurs: Power Break – GRATIS

Innehåll:

Korta meditationer: Du får korta mindfulness-meditationer på 1-3 minuter. Detta är ett smakprov på hur våra e-kurser i mindfulness fungerar. Var så nyfiken som du kan när du lyssnar. Stanna upp – lyssna – och gå vidare… Prova får du se.

Live-meditation: Du blir exklusivt inbjuden till våra populära live-meditationer (online) en gång per månad med mig Dr. Ola Schenström.

Citat:

Just att övningarna var så korta gjorde insteget möjligt och ursäkterna få. Min stressnivå var vid denna tidpunkt betydligt högre än idag, och dessa korta övningar gav mig verkligen ett bra verktyg för att få till korta avbrott i vardagen, och en paus att väldigt bokstavligt hämta andan. För mig gjordedessa övningar verkligen en skillnad för mitt välmående.

– Anonym som tränar mindfulness med Power Break

Din kursledare: 

Dr. Ola Schenström är läkare sedan mer än 35 år, specialist i allmänmedicin, grundare av Mindfulnesscenter och en av Sveriges ledande experter i mindfulness. Författare till Mindfulness i vardagen, såld i mer än 100 000 ex, 52 vägar till mindfulness och 52 vägar till medkänsla med sig själv och andra. Prova en kroppsskanning med Ola – Lyssna här >>