Ljudfiler: Mindfulnessövningar för ungdomar 13-18 år

220 kr inkl. moms

10 st ljudfiler som ger ungdomen möjlighet att upptäcka mindfulness, ett verktyg för livet.

Genom enkla övningar kan man lära sig att vara mer medveten om sin tillvaro, lära sig rikta sin uppmärksamhet. Du laddar ner ljudfilerna till din dator eller telefon eller lyssnar på direkt i appen/webbläsaren.

💌 Du kommer, direkt efter att du genomfört ditt köp, att få ett mail med en instruktion om hur du börjar träna. 

Kategorier: ,

Meditationer/övningar: Du får 10 st ljudfiler som är anpassade för 13-18-åringar. Genom enkla övningar kan man lära sig att vara mer medveten om sin tillvaro, lära sig rikta sin uppmärksamhet. Du laddar ner ljudfilerna till din dator eller telefon eller lyssnar på direkt i appen/webbläsaren.

Live-meditationer: Du blir exklusivt inbjuden till våra populära live-meditationer (online) en gång per månad med Ola Schenström.

Mindfulness ger ungdomar verktyg att möta livet med alla dess utmaningar. Naturligtvis kan även vuxna ha glädje och nytta av övningarna. Regelbunden träning i mindfulness kan hjälpa dig att:

🔍 Förbättra koncentrationsförmågan
🤯 Minska stress och oro
🥰 Lära sig att hantera känslor
💤 Sova bättre
📈 Få redskap för att bättre kunna möta svårigheter av olika slag
💁‍♂️ Förbättra självkänslan

streck

Beatrice Blidner
Din kursledare:
Leg. fysioterapeut, mindfulnessinstruktör steg 1 och 2 med grundutbildning i PDT och ACT. Beatrice har arbetat över 25 år på allmänpsykiatrisk mottagning och har över 15 års erfarenhet av gruppbehandling med mindfulness och medkänsla vid psykisk ohälsa.

streck

💥 Är du senior?

Just nu får du som är Senior (65+ eller är pensionär av annat skäl) 30% rabatt på alla våra e-kurser och ljudfiler. Det enda du behöver göra är att ange koden SENIOR30 i kassan*.

*Vid begäran behöver du kunna visa upp ett pensionsintyg.

streck

Mini Cart 0

Din varukorg är tom