Två helt nya möjligheter att fördjupa närvaron, stilla sinnet och skapa mer balans i vardagen. Det är med stor glädje vi nu introducerar våra senaste digitala retreater!
☯️ Dagsretreat: Mindful Qigong med Wei Yu
En unik heldagsretreat, live via Zoom, där du får guidas av Dr. Wei Yu, hjärtläkare och grundare av Mindful Qigong. Under dagen vävs mjuka, läkande qigong-rörelser samman med meditation, andningsankring och teori om kroppens lugn- och ro-system.
Under dagen får du:
- Praktisk träning i mindful qigong
- Meditationer som grundar och skapar inre ro
- Inspiration och teori om mindfulness- och qigongtraditionen
- Möjlighet att fördjupa kontakten med både kropp och sinne
- Inspelning + material för fortsatt träning hemma
Datum: 3 maj 2026
Tid: Kl. 09.45–15.00
Plats: Online via Zoom
Pris: 1 595 kr (friskvårdsbidrag kan användas)
Den här retreaten passar dig som vill ha en hel dag för återhämtning och energi, utan att behöva resa någonstans.
🧘♂️ En halvdag i stillhet: Retreat med Ola Schenström
Vår nya halvdagsretreat med Ola är skapad för dig som vill uppleva stillhet, guidning och fördjupad närvaro.
Retreaten hålls live via Zoom en gång i månaden, där Ola leder dig genom meditationer, tystnad, reflektion och hjälp att hitta tillbaka till det som verkligen betyder något.
Under halvdagen får du:
- Guidad mindfulnessmeditation med en av Sveriges mest erfarna instruktörer
- En paus från vardagens brus – tre timmar helt för dig själv
- Tid för reflektion, medveten närvaro och vila
- En trygg digital gruppgemenskap
Datum: (se aktuellt datum här)
Tid: Kl. 9.00 – 12.00 (inkl. pauser varje timme)
Plats: Online via Zoom
Pris: 250 kr
Ett perfekt upplägg för dig som vill fördjupa din mindfulnesspraktik – även mitt i en fullspäckad vardag.
Välkommen att ge dig själv den här tiden. Vare sig du väljer rörelse eller stillhet, en dag eller en halvdag, så hoppas vi att någon av våra nya retreater får bli en gåva till dig själv ❤️
Du är varmt välkommen att delta precis som du är.
Varma hälsningar,
Teamet på Mindfulnesscenter
