🧘♀️ Jag tror att de allra flesta av oss känner till att vi kan meditera och att det är bra för oss. Forskning har visat att de som mediterar upplever mindre stress, att hjärnan blir mindre reaktiv och att stressnivåerna sänks.
🚫 Men trots att vi har tillgång till obegränsat med onlinesessioner, youtube och appar – så gör vi det inte. Vi får inte träningen gjord. Den hinns inte med i vardagen.
Been there, done that….
🚷 Och när vi INTE hinner – behöver vi det som mest.
Känner du igen dig?
🙋🏼♀️ Bra! För nu vill jag, tillsammans med Mindfulnesscenter hjälpa fler att få till den så viktiga, regelbundna träningen.
Det här är för dig som:
👉🏻 Alltför ofta känner dig stressad, orolig och kanske sover dåligt.
👉🏻 Inte får till din regelbundna träning och som är trött på att försöka få till det på egen hand.
👉🏻 Vill öka ditt välbefinnande och närvaro i livet.
Det började som en idé att “om vi bara kan hjälpa andra att få träningen gjord och bli en ansvarspartner – där vi tillsammans träffas live – DÅ kommer det hända grejer” 💥
📣 Sagt och gjort lanserades ”Mindfulness Live” – ett årsprogram där du får tillgång till 2 livemeditationer om dagen på vardagar.
Oförskämt generöst av Ola Schenström och Maria Erlandsson och alldeles för bra för att missa!
Varma Hälsningar Lovisa Carlman Bydén
