Mindfulness effekter på hjärnan 🧠

I det här avsnittet ur Michael Mosleys serie i Kunskapskanalen kan du se hur stress går ner och vilka områden i hjärnan som är involverade. Spännande att vi kan påverka vår hjärna med hjälp av träning i mindfulness. Att kunna reagera mer specifikt och inte generellt som till exempel vid generellt ångestsyndrom. Se från ca 35 minuter!

se avsnittet

Börja träna själv redan idag med Här&Nu-programmet. Sveriges mest använda program inom vården, med 20 minuters träning per dag. Läs mer här >>

Och du visste väl om att du kan låta ditt friskvårdsbidrag betala?

 

ola schenström

Ta väl hand om dig och kanske vi ses på någon av våra kursstarter här framöver?
Dr. Ola Schenström, läkare, författare och grundare av Mindfulnesscenter.

signatur

Dela via Facebook och Linkedin nedan👇🏻

Mini Cart 0

Din varukorg är tom