Fördjupning för instruktörer – öva, leda och utforska mindfulness
För dig som vill återupptäcka, fördjupa och inspireras i din mindfulnesspraktik.
Kanske har det gått några år sedan du gick instruktörsutbildningen?
Kanske har livet kommit emellan och mindfulnesspraktiken förändrats eller hamnat i bakgrunden? Eller så längtar du helt enkelt efter ny inspiration och ett sammanhang där du kan fortsätta utforska mindfulness på djupet.
Den här kursen ger dig möjlighet att återknyta till din egen praktik, få inspiration, fördjupa din förståelse och dela erfarenheter med andra som gått samma väg.
Kursen kommer också ge möjlighet att komma igång att leda andra och utvecklas som instruktör.
Kursen leds av Ola Lundström som har gedigen erfarenhet av att lära ut mindfulness och meditation.
Sex onlineträffar i en mindre grupp med utrymme för övning, reflektion och samtal.
🎥 KOSTNADSFRI TRÄFF DEN 4 NOVEMBER KL. 19.00 MED OLA LUNDSTRÖM. ANMÄL DIG HÄR >>
Praktisk information
Kursdatum: 2026: 17/11, 1/12, 15/12 2027: 12/1, 26/1, 9/2
Tid: Tisdagar kl. 18.30-20.30
Plats: Vi ses online via Zoom
Pris: 6 900 kr inkl. moms
Vill du delbetala? Du väljer enkelt antal månader i kassan.
Antal utbildningsdagar: Sex dagar
Antal Begränsat antal platser: Max 20 personer
Kursledare: Ola Lundström
Förkunskaper: Genomförd instruktörsutbildning hos Mindfulnesscenter, eller annan likvärdig utbildning
📞 Kostnadsfritt informationssamtal: Har du frågor innan du anmäler dig? Ola Lundström erbjuder ett kostnadsfritt samtal på ca 15 minuter där du kan få vägledning och svar på dina frågor. Maila Ola här >>
Innehåll
Kursen kommer bestå av lärarledda övningar, korta föreläsningar, diskussion, erfarenhetsutbyte, tillfälle att själv leda övningar och samtal samt få feedback från andra.
Några av de teman vi kommer ta upp är:
– Hur håller vi mindfulness levande i vardagen?
– Motivation, inspiration och kontinuitet i träningen
– Varande och görande – två viktiga förhållningssätt
– Att möta tankar, känslor och svåra upplevelser med medvetenhet
– Fördjupning i det utforskande samtalet
– Hur din egen erfarenhet kan bli en grund för att leda andra
Deltagarantalet är begränsat till 20 personer för att ge utrymme för alla att bidra med erfarenheter, tankar och frågor.
Material med sammanfattning från träffarna, kortare artiklar och tips på litteratur ingår i utbildningen.
Ola Lundström
Ola Lundström har lång erfarenhet av mindfulnessträning och är en kunnig och uppskattad pedagog. Ola är utbildad i Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) och Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi (MBKT). Han har arbetat med att förebygga psykisk ohälsa inom skola, arbetsliv och psykiatri och har handlett medarbetare och ledare i mindfulnessträning inom bland annat Trafikverket, Apoteket AB, Försäkringskassan, BioGaia AB och Svenska Spel. Ola har också ett starkt engagemang i miljöfrågor och har utvecklat ett program för inre och yttre hållbarhet. Om du vill veta mer, kontakta Ola Lundström på ola.lundstrom@mindfulnesscenter.se
