Innehåll:
- På retreaten får du guidning och undervisning i mindfulness. Du blir ledd i längre meditationer, yoga, gående meditation och kärleksfull vänlighet.
- Du får uppleva närvaro och stillhet genom tystnad och i en vilsam, kravlös miljö.
- Dagarna är utformade för att du ska få hjälp att stanna upp och möta dig själv, precis som du är.
- Vi går successivt in i tystnad och de sista dagarna är helt i tystnad.
- Retreaten ger fördjupning och inspiration i att leda sig själv och andra i mindfulness.
- Vi delar erfarenheter med varandra och får information och stöd i hur vi kan utvecklas vidare med mindfulness.
Retreaten är nödvändig för den som vill utbilda sig till diplomerad mindfulnessinstruktör steg 2. Om du är nyfiken på detta kan du läsa mer om Instruktörsutbildningen steg 2 här >>
För ytterligare praktiskt information gå till fliken “praktiskt” 👆🏻
Tid: Retreaten inleds med välkomstfika kl 10.00 på onsdagen och avslutas kl 14.00 söndag.
Plats: Syninge Kursgård i Norrtälje. Läs mer om hur du hittar hit samt om boendet överlag längre ner på sidan.
Boende: Boendet är i enkelrum med egen toa och dusch och det finns flera mysiga rum för umgänge tillsammans.
Mat: I priset ingår helpension: frukost, lunch och middag samt fika och tillgång till te, kaffe och frukt mm under alla dagarna (allt är vegetariskt)
Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev ca 2 veckor innan kursstart till anmälda deltagare.
Detta behöver du:
- Ta gärna med egen meditaitonskudde eller pall om du har
- Yogamatta
- En mysig filt
- Goa strumpor – så som raggsockar
- Kläder för utomhusaktivitet då vi kommer genomföra mycket gående meditaiton
Betalningsalternativ
Delbetalning
Alla våra retreater går att delbetala och detta väljer du själv enkelt under betalningsprocessen (tillkommer en avgift på 2,15%). Du kan välja att betala månadsvis i 3, 6, 12 eller 24 månader.
När din arbetsgivare betalar:
Vi kan fakturera direkt till din arbetsgivare. Ange bara faktureringsuppgifterna – inklusive kostnadsställe etc – när du kommer dit i din beställning.
Mer om Syninge kursgård
I hjärtat av Roslagens natursköna kulturbygd, tillgängligt men ändå på behagligt avstånd från staden ligger Syninge kursgård. En härlig anläggning, perfekt för en retreat och är fylld av omtanke, trivsamhet och vacker natur att vandra i. Du bor i enkelrum med egen toa och dusch och helpension ingår. All mat som serveras under retreaten lagas i gårdens eget kök med omsorg och färska råvaror. För mer information om kursgården se deras hemsida här >>.
Hitta till Syninge 📍👇🏻
Bil 🚗
Från Stockholm: E 18 mot Norrtälje, vid Rösa trafikplats tar man väg 77 mot Rimbo/Uppsala. Efter ca 1.3 km ta av höger mot Rimbo, efter Husby-Sjuhundra kyrka ta av höger mot Syninge. Fortsätt rakt fram (inte Öster Syninge). Vid gult tegelhus (nedlagd affär) ta av till vänster. Efter tredje huset ser man parkeringen och är framme.
Från Uppsala: E4 mot Stockholm. Sväng av i Knivstaavfarten, ta väg 77 mot Norrtälje. Efter Finsta (strax efter röd brandbil på vänster sida) ta vänster i Husby vägkors mot Syninge. Efter ca 1 km ta vänster, skyltat “Kursgård”. 66 km, ca 55 min restid.
Buss 🚌
Från Stockholm går buss nr 676 från Tekniska högskolan mot Norrtälje, hållplatsen du ska till heter Rösa trafikplats. Där byter ni till buss 677 mot Uppsala alternativt buss 647 mot Rimbo och stiger av vid Husby vägskäl. Från Husby vägskäl är det ca. 1 km till Kursgården. Följ skyltning mot Syninge och slutligen mot kursgård.
Man kan också boka buss via Syninge kursgård. Bussen avgår då från Stockholms Central (Cityterminalen). Ring för aktuell prisinformation. Ej för enstaka personer, endast gruppvis.
Från Uppsala tar man buss nr 677 mot Norrtälje från Centralstationen, stig av efter Finsta vid Husby vägskäl. Ca 1 km gångavstånd till kursgården. Restid ca 70 min.
Flyg ✈️
Från Arlanda tar man buss nr UL806/SL677 mot Norrtälje med byte i Långhundra Åby vägskäl och går av vid Husby vägskäl.
Om du ska du fortsätta med Steg 2 kan du läsa mer om utbildningsdagarna här >>
Syninge var verkligen startskottet som fick mig att förstå mindfulness på ett helt annat plan. Att det just var 5 dagar ger ett helt annat perspektiv och förståelse. Något som jag ser fram emot att göra igen.
– Anonym deltagare 2021
Att börja utbildningen med retreaten på Syninge var helt fantastiskt!! Dit hoppas jag få återkomma till!!
– Anonym deltagare 2021
Jag hade aldrig varit på retreat innan Syninge vilket var synd – retreaten var fantastisk och jag kan absolut tänka mig retreat igen.
– Anonym deltagare 2021
Retreaten var helt fantastisk!
Tack för ditt engagemang! Det är ju din ödmjukhet, värme och tillåtande attityd som ger oss deltagare möjlighet att vara dem vi är och våga tala om både glädjeämnen och svårare saker.
– Anonym deltagare 2021
Tiden på Syninge var magisk.
Retreaten: häftig, utmanande, stärkande upplevelse.
Riktigt jobbigt men så nyttigt att stanna upp och på djupet upptäcka hur det stod till i kropp och knopp för att i nästa steg kunna börja hantera det på ett så optimalt sätt som möjligt.
– Anonym deltagare 2021
