Meditationsretreat för instruktörer

Vill du fördjupa dig inom meditation och verkligen få landa i stillhet med andra instruktörer runtom i Sverige? Då är vår fem dagars retreat på Syninge Kursgård något du inte får missa. Under ideala omständigheter och i vilsam miljö får du uppleva mindfulness (medveten närvaro) på helt nya sätt. Varmt välkommen! 🍁

🎥 INSPIRATIONSTRÄFF: Den 14:e maj kl. 19-20 bjuder jag, Ola Lundström, in till dig en inspirationsträff om retreaten på Syninge. Det är såklart helt gratis att vara med. ANMÄL DIG HÄR >>


Häftig, utmanande och stärkande upplevelse.

Läs fler omdömen här >>

Datum: 9:e – 13:e oktober 2024
Lärare: Ola Lundström och Beatrice Blidner
Pris: 15 900kr (inkl. moms). I priset ingår helpension med vegetarisk mat och boende i enkelrum.
Vill du delbetala? Du väljer enkelt antal månader i kassan.
Plats: Syninge Kursgård i Roslagen
Förkunskap: Diplomerad mindfulnessinstruktör hos oss på Mindfulnesscenter.
Vidareutbildning: Retreaten ger också möjlighet att bli diplomerad mindfulnessinstruktör steg 2.

Se gärna denna korta film där Beatrice Blidner berättar mer 👇🏻

Innehåll:

  • Du blir ledd i längre meditationer, yoga, gående meditation och kärleksfull vänlighet samt utforskande samtal tillsammans
  • Du får uppleva närvaro och stillhet genom tystnad och i en vilsam, kravlös miljö
  • Dagarna är utformade för att du ska få hjälp att stanna upp och möta dig själv, precis som du är
  • Vi går successivt in i tystnad och de sista dagarna är helt i tystnad
  • Retreaten ger fördjupning och inspiration i att leda sig själv och andra i mindfulness (medveten närvaro)
  • Vi delar erfarenheter med varandra och får information och stöd i hur vi kan utvecklas vidare

Retreaten är nödvändig för den som vill utbilda sig till diplomerad mindfulnessinstruktör steg 2. Om du är nyfiken på detta kan du läsa mer om Instruktörsutbildningen steg 2 här >>

För ytterligare praktiskt information gå till fliken “praktiskt” 👆🏻

Tid: Retreaten inleds med välkomstfika kl 10 på onsdag och avslutas kl 14 på söndag.
Plats: Syninge Kursgård i Norrtälje. Läs mer om hur du hittar hit samt om boendet överlag nedan
Boende: Boendet är i enkelrum med egen toa och dusch och det finns flera mysiga rum för umgänge tillsammans
Mat: I priset ingår helpension: frukost, lunch och middag samt fika och tillgång till te, kaffe och frukt m.m. under alla dagarna (allt är vegetariskt)

Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev ca 2 veckor innan kursstart till anmälda deltagare.

Detta behöver du:

  • Ta gärna med egen meditaitonskudde eller pall om du har
  • Yogamatta
  • En mysig filt
  • Varma strumpor, så som raggsockar
  • Kläder för utomhusaktivitet, vi kommer dels genomföra gående meditation och du kommer få gott om utrymme att gå egna promenader

Betalningsalternativ

Delbetalning
Alla våra retreater går att delbetala och detta väljer du själv enkelt under betalningsprocessen. Du kan välja att betala månadsvis i 3, 6, 12 eller 24 månader. Det är räntefritt upp till 12 månader och det tillkommer 9.95 % ränta för 24 månader delbetalning. Det tillkommer aviavgift på 29 kr samt uppläggningsavgift som varierar beroende på delbetalningslängden även på de räntefria. Kostnaderna ser du i kassan när du väljer delbetalning.

delbetala

När din arbetsgivare betalar:
Vi kan fakturera direkt till din arbetsgivare. Ange bara faktureringsuppgifterna – inklusive kostnadsställe etc – när du kommer dit i din beställning.
Har du frågor eller undrar något innan du vill anmäla dig, kontakta oss på: utbildning@mindfulnesscenter.se

Mer om Syninge kursgård

I hjärtat av Roslagens natursköna kulturbygd, tillgängligt men ändå på behagligt avstånd från staden ligger Syninge kursgård. En härlig anläggning, perfekt för en retreat och är fylld av  omtanke, trivsamhet och vacker natur att vandra i. Du bor i enkelrum med egen toa och dusch och helpension ingår. All mat som serveras under retreaten lagas i gårdens eget kök med omsorg och färska råvaror. För mer information om kursgården och för att boka en extra natt – se deras hemsida här >>.

Hitta till Syninge 📍👇🏻

Bil 🚗

Från Stockholm: E 18 mot Norrtälje, vid Rösa trafikplats tar man väg 77 mot Rimbo/Uppsala. Efter ca 1.3 km ta av höger mot Rimbo, efter Husby-Sjuhundra kyrka ta av höger mot Syninge. Fortsätt rakt fram (inte Öster Syninge). Vid gult tegelhus (nedlagd affär) ta av till vänster. Efter tredje huset ser man parkeringen och är framme.

Från Uppsala: E4 mot Stockholm. Sväng av i Knivstaavfarten, ta väg 77 mot Norrtälje. Efter Finsta (strax efter röd brandbil på vänster sida) ta vänster i Husby vägkors mot Syninge. Efter ca 1 km ta vänster, skyltat “Kursgård”. 66 km, ca 55 min restid.

Buss 🚌
Från Stockholm går buss nr 676 från Tekniska högskolan mot Norrtälje, hållplatsen du ska till heter Rösa trafikplats. Där byter ni till buss 677 mot Uppsala alternativt buss 647 mot Rimbo och stiger av vid Husby vägskäl. Från Husby vägskäl är det ca. 1 km till Kursgården. Följ skyltning mot Syninge och slutligen mot kursgård.

Man kan också boka buss via Syninge kursgård. Bussen avgår då från Stockholms Central (Cityterminalen). Ring för aktuell prisinformation. Ej för enstaka personer, endast gruppvis.

Från Uppsala tar man buss nr 677 mot Norrtälje från Centralstationen, stig av efter Finsta vid Husby vägskäl. Ca 1 km gångavstånd till kursgården. Restid ca 70 min.

Flyg ✈️
Från Arlanda tar man buss nr UL806/SL677 mot Norrtälje med byte i Långhundra Åby vägskäl och går av vid Husby vägskäl.

Om du ska du fortsätta med Steg 2 kan du läsa mer om utbildningsdagarna här >>


Syninge var verkligen startskottet som fick mig att förstå mindfulness på ett helt annat plan. Att det just var 5 dagar ger ett helt annat perspektiv och förståelse. Något som jag ser fram emot att göra igen.


Att börja Steg 2-utbildningen med retreat på Syninge var helt fantastiskt!! Dit hoppas jag få återkomma till!!


Jag hade aldrig varit på retreat innan Syninge vilket var synd – retreaten var fantastisk och jag kan absolut tänka mig retreat igen.


Retreaten var helt fantastisk!

 


Tack för ditt engagemang! Det är ju din ödmjukhet, värme och tillåtande attityd som ger oss deltagare möjlighet att vara dem vi är och våga tala om både glädjeämnen och svårare saker.


Tiden på Syninge var magisk.


Retreaten: häftig, utmanande, stärkande upplevelse.


R
iktigt jobbigt men så nyttigt att stanna upp och på djupet upptäcka hur det stod till i kropp och knopp för att i nästa steg kunna börja hantera det på ett så optimalt sätt som möjligt.

Syninge/Stockholm

2024-10-09
5 dagar

Retreat på Syninge kursgård 9-13 okt 2024 (onsdag kl 10 – söndag kl 14)

15 900 kr inkl. moms
course instructor
Dina lärare

Ola Lundström och Beatrice Blidner

Ola Lundström har övat och undervisat i meditation och mindfulness i över 35 år. Han är utbildad i Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi (MBKT) av professor Mark Williams, Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) av svenska lärare och grundutbildad i Breathworks.

Beatrice Blidner är leg. fysioterapeut och grundutbildad i psykoterapi (PDT, ACT) med 25 års erfarenhet inom psykiatri och mindfulnessbaserad behandling. Sen 2004 undervisar hon på fysioterapeutprogrammet, Göteborgs Universitet, de senare åren i mindfulness. Arbetar på Fungera, en rehabmottagning med mindfulness vid psykisk ohälsa.

Intresseanmälan

Vill du veta mer eller har frågor innan du anmäler dig? Gör en intresseanmälan så kontaktar vi dig inom kort.

Relaterade utbildningar

Instruktörsutbildning Steg 2

Har du utbildat dig till mindfulnessinstruktör och känner att du vill fylla på med ny inspiration, utveckla en mer gedigen…

Påbyggnadsutbildning mindfulness i skolan

En utbildning för dig som är instruktör och vill känna dig trygg och kompetent att leda mindfulness för barn, unga…

retreat online

Retreat online

Varmt välkommen till en retreat för dig som verkligen vill komma ner i varv, hitta stillhet och hämta kraft 🤎 Dr.…

Mini Cart 0

Din varukorg är tom