Lär & Led i mindfulness

En kurs för dig som på olika sätt jobbar med barn och unga

Allt fler undersökningar inom Folkhälsa vittnar om att barn och unga mår psykiskt dåligt redan i tidig ålder och saknar strategier för att hantera stress, påfrestningar, sömnbesvär samt redskap för att öka koncentrationsförmåga och motståndskraft.

Övningar i Mindfulness (medveten närvaro) bidrar till att förbättra barn och ungas psykiska balans och ger bättre förutsättningar för att ha en lugn och fokuserad vardag i såväl skolan som på fritiden. Att kunna vara uppmärksam, fokusera i nuet och stilla sinnet är värdefulla nycklar för att ta sig an de utmaningar vi ställs inför i livet. Vi blir bättre på att hantera svårigheter om vi lärt oss att använda redskapen i ung ålder.
Oavsett om du är en ledare i skolan, i idrottsföreningen, om du är vårdnadshavare eller på annat sätt leder barn och unga i aktiviteter, har du nu möjligheten att gå kortkursen Lär och led i mindfulness. Det krävs ingen särskild kompetens, yrkesbakgrund eller erfarenhet av mindfulness. Det viktigaste är att du möter barn och unga i din vardag som du kan öva tillsammans med och att du vill utmanarna dig i din egen träning.