Mindfulnessträning minskar långvarig smärta och vi börjar nu förstå orsakerna bakom genom hjärnforskningen.
Cirka 20 – 35 % av en vuxen befolkning, vanligare hos kvinnor, beräknas vara drabbade. Enligt flera studier ser det ut som att mindfulness genom det observerande/distanserade förhållningssättet som lärs in, kopplar ur vissa delar av hjärnan så att smärtan minskar – känns mindre.
Med tanke på att långvarig smärta är ett stort folkhälsoproblem som orsakar mycket lidande och stora kostnader i vården borde mindfulnessträning erbjudas på alla drygt 1000 vårdcentraler i landet.
Eller vad anser du?
Hjärtliga hälsningar
Ola Schenström, läkare med 35 års klinisk erfarenhet, grundare av Mindfulnesscenter 2007
Nyfiken på att börja träna mindfulness online?
Vill du utbilda dig till diplomerad instruktör i mindfulness?
