Cirka 20 – 35 % av en vuxen befolkning, vanligare hos kvinnor, beräknas vara drabbade. Enligt flera studier ser det ut som att mindfulness genom det observerande/distanserade förhållningssättet som lärs in, kopplar ur vissa delar av hjärnan så att smärtan minskar – känns mindre.
Med tanke på att långvarig smärta är ett stort folkhälsoproblem som orsakar mycket lidande och stora kostnader i vården borde mindfulnessträning erbjudas på alla drygt 1000 vårdcentraler i landet.

Vill du utbilda dig till diplomerad instruktör i mindfulness?