Ola Schenström gästar SENU-podden 🎧

Hej, lyssna gärna på poddavsnittet från SENU som publiceras idag 17:e februari på Spotify.

Vi tar upp viktiga delar i vad mindfulness är och hur vi med träning bland annat kan: 

  • ta till vara våra på våra mänskliga resurser och utveckla dem
  • hantera och förbättra vår hälsa
  • inte fastna i tankar
  • minska stress
  • möta svårigheter genom livet
  • bli medveten om behov som ligger bakom våra känslor
  • bli mentalt flexiblare
  • göra klokare val i olika situationer

Och om hur lite träning som egentligen behövs för förändring 🧡

Ta väl hand om dig – alltid!

lyssna här

Om du gillar poddavsnittet får du gärna dela det vidare här nedan. 

Mini Cart 0

Din varukorg är tom