Hej, lyssna gärna på poddavsnittet från SENU som publiceras idag 17:e februari på Spotify.
Vi tar upp viktiga delar i vad mindfulness är och hur vi med träning bland annat kan:
- ta till vara våra på våra mänskliga resurser och utveckla dem
- hantera och förbättra vår hälsa
- inte fastna i tankar
- minska stress
- möta svårigheter genom livet
- bli medveten om behov som ligger bakom våra känslor
- bli mentalt flexiblare
- göra klokare val i olika situationer
Och om hur lite träning som egentligen behövs för förändring 🧡
Ta väl hand om dig – alltid!
Om du gillar poddavsnittet får du gärna dela det vidare här nedan.
