Jag hade förmånen att i Kristina Bähr´s Hjärnpodden (avsnitt 148!) samtala om kopplingen mellan mindfulness och Non Violent Communication (NvC). Avsnittet släpptes 30e augusti 2022. En del i NvC är att bli medveten om och ta ansvar för sina känslor och vara tydlig med vilka behov som ligger bakom dem- tillfredsställda eller otillfredsställda.
Lyssna får du höra!
(lyssna via Spotify – klicka här)
Kommunikationsprocessen av Marshall Rosenberg
Jag lärde mig kommunikationsprocessen genom upphovsmannen själv, Marshall Rosenberg, i början på 1990-talet. Den har betytt mycket för mig på en mängd olika sätt. Bilden är från vårt kök vid ett besök av Marshall i Luleå (där vi då bodde) hösten 1997. Här tillsammans med Anna, min fru, och Ira, hennes dotter med girafföron.
Om du är intresserad av NvC finns böcker på svenska av Marshall.
NvC kallas också Compassionate Communication. NvC är utmärkt för att förbättra relationer – till sig själv och andra. Särskilt är kombon med mindfulness mycket bra.
Vänliga hälsningar
Ola
