I den här intervjun för en Stilla podd, som just släppts, berättar jag bland annat om hur min resa med mindfulness började, om hur mindfulness bidrar både till att glädjas och njuta av livet och till att hantera livets utmaningar och svårigheter som vi alla möter.
Inte minst tar vi upp hur användbart mindfulness är i så många sammanhang och inte minst om vikten att visa medkänsla med sig själv.
Hoppas att du kan ta dig tid att lyssna – kanske en bit i taget?!
Vänliga hälsningar
Ola
