Kan mindfulness göra oss mer kreativa på jobbet? Ny forskning tyder på det – men kanske inte på det sätt man först tänker.
En ny studie visar att mindfulness ökar kreativitet indirekt genom att stärka vår nyfikenhet. Med andra ord: när vi blir mer medvetet närvarande i stunden, blir vi också mer öppna, utforskande och nyfikna. Och det är just nyfikenheten som i sin tur leder till fler kreativa idéer och bättre lösningar.
Forskarna pekar också på en viktig pusselbit: feedback. När medarbetare upplever att de får tydlig och regelbunden återkoppling på sitt arbete, förstärks sambandet mellan mindfulness och nyfikenhet. Det skapar i sin tur ännu bättre förutsättningar för kreativitet att växa.
Studien, som publicerades 2026 i Frontiers in Psychology, visar bland annat att:
- Mindfulness är en viktig faktor för att främja kreativitet på arbetsplatsen
- Nyfikenhet fungerar som en central länk mellan mindfulness och kreativt tänkande
- Tydlig och kontinuerlig feedback förstärker effekten ytterligare
Resultaten ger en intressant insikt: genom att skapa utrymme för närvaro och reflektion – och samtidigt arbeta aktivt med feedback – kan organisationer främja både lärande och innovation. Spännande, eller hur?
Låt oss inspirera dig och din arbetsplats 🙋♀️
Allt fler företag och organisationer upptäcker värdet av mindfulness på jobbet – och intresset växer.
Kanske vill du dela den här artikeln med en kollega eller din chef? Eller ta nästa steg och utforska hur vi på Mindfulnesscenter kan stötta dig och din organisation i att skapa mer fokus, välmående och hållbar utveckling.
Ta väl hand om dig,
Varma Hälsningar,
Teamet på Mindfulnesscenter
Läs hela studien här: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2026.1789515/abstract
