Sandra Nordin-Bates, lektor på GIH i idrottspsykologi, visar på fördelarna med mindfulness i träningen av dansare i ett 40-sidigt kapitel i hennes nya bok.
Sandra är en av de mer än 3000 instruktörer som vi på Mindfulnesscenter utbildat under 15 år.
Principerna, som beskrivs i boken, är allmänt tillämpbara i träning och tävling/uppträdande inom idrott, andra konstarter än dans samt inom de flesta livsområden som arbets- och privatliv, ledarskap, vård och skola/utbildning. Det finns bara ett sätt att förstå vad mindfulness är – det är genom att prova/träna.
10 minuter om dagen ger effekt på någon/några veckor för de flesta.
Är du också intresserad av att utveckla dig professionellt och/eller personligen genom en utbildning, kurs eller retreat? Då kan du läsa mer via knappen nedan.
Varmt välkommen – öppenhet, nyfikenhet och lite mod att stiga ur sin autopilot underlättar.
GOD JUL och GOTT NYTT ÅR 🎅
Vänliga hälsningar
Ola Schenström, läkare, författare och grundare av Mindfulnesscenter 2007.
