Individuell coachning med Ola Lundström

Kom igång med din mindfulnessträning

Genom personlig vägledning av en erfaren coach kan du:

• skapa bra rutiner för din övning
• förstärka ditt lärande och din utveckling
• hantera motstånd och hinder
• hitta sätt att tillämpa mindfulness i vardagen
• förebygga, hantera och minska stress

Du får tre videosamtal på 30 min och möjlighet att skicka frågor och reflektioner via mail.

Tider för samtal bokas personligen och sprids ut så att de stödjer din övning.

Videomöte: 3 x 30min
Pris: 1495 kr inkl. moms

Ola Lundström har övat och undervisat i meditation och mindfulness i över 35 år. Han är utbildad i Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi (MBKT) av professor Mark Williams, Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) av svenska lärare.

Ola har yrkeserfarenhet från skola, socialtjänst och psykiatri, där han arbetat med förebyggande av psykisk ohälsa. Han har lett mindfulnessgrupper inom psykiatri och på förebyggande stressrehab. Ola föreläser och handleder i mindfulness på arbetsplatser, med erfarenhet av uppdrag inom bland annat Trafikverket, Apoteket AB, Försäkringskassan, BioGaia AB och Svenska Spel.