Individuell coachning med Ola Lundström
1 495 kr inkl. moms
Kom igång eller få stöd med din mindfulnessträning tillsammans med Ola Lundström.
Plats: Online via Zoom
Tid: 3 x 30 min och möjlighet att skicka frågor och reflektioner via mail.
Pris: 1 495 kr inkl. moms (kom ihåg att använda ditt friskvårdsbidrag)
Målgrupp: För dig som behöver personlig vägledning i din mindfulnessträning. Inga förkunskaper krävs.
När du har gjort din beställning kommer Ola att kontakta dig inom kort så att ni tillsammans kommer överens om tider som passar.
Genom personlig vägledning kan du:
- skapa bra rutiner för din övning
- förstärka ditt lärande och din utveckling
- hantera motstånd och hinder
- hitta sätt att tillämpa mindfulness i vardagen
- förebygga, hantera och minska stress
Din coach
Ola Lundström har övat och undervisat i meditation och mindfulness i över 35 år. Han är utbildad i Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi (MBKT) av professor Mark Williams, Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) av svenska lärare.
Ola har yrkeserfarenhet från skola, socialtjänst och psykiatri, där han arbetat med förebyggande av psykisk ohälsa. Han har lett mindfulnessgrupper inom psykiatri och på förebyggande stressrehab. Ola föreläser och handleder i mindfulness på arbetsplatser, med erfarenhet av uppdrag inom bland annat Trafikverket, Apoteket AB, Försäkringskassan, BioGaia AB och Svenska Spel.
