För dig som har redan varit på den inledande retreaten!
Obs! MfC retreat i Mindful Qigong med Wei You och Ola Schenström är den första
och obligatoriska delen i påbyggnadsutbildningen.
Obs! Har du valt Mindful Qigong kursen på Kreta i september 2022 som inledande retreat? Då kommer uppstartsträffen ske på plats, efter avslutningen av den sista utbildningsdagen där. Du startar då direkt med Träff 1 söndag 16 oktober.
Syfte
Vidareutbildning för mindfulness instruktör att leda Mindful Qigong. Grunden är steg 1 instruktörsutbildning med färdigheter att leda Här och Nu programmet som Mindful Qigong är baserad på. Qigong är en upplevelsebaserad träning för kropp och sinne, en meditation i rörelse med tusenåriga traditioner.
Lärandemål:
Praktik: Instruktion av rörelsemönster, andningsteknik och sensibilitetshöjning vid utövande av Qigong för träning av medveten närvaro.
Teori: Grunden av Qigong
Fördjupning av Mindfulness och mind-body interaktion
Pedagogik: Principen av ’embodied cognition’ och personcentrerad inlärning.
Omfattning
Utbildningen sträcker sig över 4 månader och utgår från upplevelse och praktik. Det är dock viktigt att känna till bakgrund och teori för att komplettera det osagda. Med en liten grupp (10 – 12 deltagare) och övningskompis får du stort utrymme att öva, interagera och få stöd under kursens gång. Vi lägger stor vikt vid din praktiska träning under utbildningsperioden.
Följande delar ingår:
• Onlineträffar (4 ggr, 2 tim/träff)
• Självstudier (från 30min/vecka, beroende på tid och intresse)
• E-kurs Mindful Qigong 1 (5 – 20 min/d, 5 – 7 d/vecka)
Upplägg
1. Onlineträffar: 4 tillfälle, 2 timmar/tillfälle
• Föredrag
• Praktisera Qigong tillsammans.
• Öva på att leda Qigong och meditation för varandra.
• Diskussion om teori, praktik och pedagogik.
2. Självstudier:
• E-kurs Mindful Qigong
• Extramaterial
• Uppgifter enl. scheman.
3. Examination:
• Slutfört hela Mindful Qigong 1.
• Deltagande i retreat och minst 3 av 4 onlineträffar.
• Leda Qigong övningar under ca 10 minuter.
• Muntlig redovisning på ett tema.
Plats och tid
Uppstartsträff (1 timme) – Söndag 11 september kl 14-15
Träff 1 – Söndag 16 oktober kl 14-16
Träff 2 – Söndag 13 november kl 14-16
Träff 3 – Söndag 11 december kl 14-16
Träff 4 – Söndag 22 januari 2023 kl 14-16
Online via Zoom, länk skickas till alla efter anmälan
Onlineupplägget underlättas av om du kan sitta i ett ostört rum, gärna ha trådlöst headset och om möjligt fast nätverkskabel till din dator för stabil uppkoppling.