Augustiretreat online

Varmt välkommen till en retreat för dig som verkligen vill komma ner i varv, hitta stillhet och hämta kraft 🤎
sommarkampanj

Dr. Ola Schenström kommer att leda dig genom meditationer och dela med sig av sin kunskap och erfarenhet och Dr. Wei Yu kommer leda dig i Mindful Qigong med mjuka rörelse i harmoni med fokus på andning (prova 3 minuter Mindful Qigong här).

För dig som vill kommer det även finnas möjlighet att dela erfarenheter i en trygg och tillåtande miljö och det kommer ges rikligt med utrymme för egentid, för att hinna landa. 


Att liksom hitta till något helt och stort i sitt inre – trots att världen ser ut som den gör – det går liksom inte att beskriva utan måste upplevas.
– Deltagare 2023

Datum: 23:e – 25:e augusti 2024
Tider: Fredag: 19-20.30. Lördag: 7.30-21. Söndag: 7.30-ca 15. (Se detaljerat schema längre ner)
Pris: 1 500 kr* (ord. pris 1 875 kr). Vill du delbetala? Du väljer enkelt antal månader i kassan.
Förkunskaper: Inga tidigare kunskaper krävs, bara ett nyfiket och öppet sinne.
Plats: Online via Zoom (läs mer under fliken ‘praktiskt’ längre ner)


100% (!) av våra deltagare skulle absolut rekommendera denna retreaten till andra. Läs omdömen här >>


Se gärna denna korta film när Dr. Wei Yu berättar lite mer 🎥👆🏻

*Stor sommarkampanj med 20% rabatt och gäller t.o.m. 31/7-2024 och går ej att kombinera med andra rabatter.

Vi erbjuder dig möjlighet att:

  • Få återhämtning
  • Fylla på energi och få lugn och ro
  • Dela erfarenheter med andra
  • Få ny kunskap och inspiration

Schema

Fredag: kl. 19.00-20.30
Inledande intention, praktiska detaljer, meditation och Qigong.

Lördag: kl. 7.30-21.00
7.30-8.30:
Qigong och meditation
8.30-10: EGENTID
10-12: Meditation
12-14.30: EGENTID
14.30-17: Qigong och meditation
17-19.30: EGENTID
19.30-21: Qigong och meditaiton

Söndag: kl. 7.30- ca 15.00
7.30-8.30:
Qigong och meditation
8.30-10: EGENTID
10-12: Meditation
12-13.30: EGENTID
13.30-15: Reflektion

  • Det är enkelt att vara med på Zoom. En länk skickas innan starten som du enkelt ansluter till varje dag. Det är viktigt att du har bra uppkoppling under hela retreaten.
  • Du kan genomföra retreaten i ditt hem, men om du har möjlighet gärna vara på en plats som ger avskildhet och stillhet 🫶
  • Det bästa är om du kan släppa ansvar och distraktioner så långt möjligt för att få en upplevelse av att helt vara på retreat – både för dig själv och tillsammans med alla oss som deltar
  • Låt dina nära och kära få veta att du behöver avskildhet, stäng gärna av telefonen.

Övrigt

Delbetalning
Alla våra retreater går att delbetala och detta väljer du själv enkelt under betalningsprocessen. Du kan välja att betala månadsvis i 3, 6, 12 eller 24 månader. Det är räntefritt upp till 12 månader och det tillkommer 9.95 % ränta för 24 månader delbetalning. Det tillkommer aviavgift på 29 kr samt uppläggningsavgift som varierar beroende på delbetalningslängden även på de räntefria. Kostnaderna ser du i kassan när du väljer delbetalning.

Friskvårdsbidrag
Du kan enkelt maila oss på info@mindfulnesscenter.se med ditt namn, personnummer, produkt, belopp så skickar vi över ett giltigt kvitto. Detta retreat hittar du även på friskvårdsportalerna Benify, ePassi och Wellnet.

Ombokning/ Avbokning m.m.
Ibland händer det att man behöver ändra på saker och ting. Hur vi hanterar det kan du läsa om i våra allmänna villkor.


Jag har laddat batterierna, fått inspiration och påfyllning. Tacksam för kombinationen Qigong, meditationer och egen tid. Fantastiskt alternativ för att få landa – utan att behöva resa nånstans.
– Ingrid Bengtson

Så fint att verkligen få prova Qigong, något som jag aldrig provat tidigare. Det passade mig perfekt. Varvat med de olika meditationerna blev helgen en fantastisk och rofylld upplevelse.

Smidigt att göra detta digitalt online i hemmet vilket bidrog till ännu mer ro och noll stress, lättare att kunna gå in i sig själv och lugnet.
– Cecilia

Jag tyckte mycket om att det var ett tyst retreat, utan muntliga reflektioner eller breakout rooms.
– Veronica Hedlund

Fantastiskt bra upplägg med pauser flera gånger under dagen. MYCKET kompetenta ledare! <3
– Maria Leisborn

En fantastisk upplevelse att bli guidad i meditation och känna total stillhet och ja, upplevelser som faktiskt inte går att sätta ord på.
Att liksom hitta till något helt och stort i sitt inre – trots att världen ser ut som den gör – det går liksom inte att beskriva utan måste upplevas.

Tack för en fantastiskt fin retreat. Jag var lite fundersam hur det skulle fungera med en retreat online, men det fungerade mycket bra och jag kan tänka mig vara med på fler retreater.


När stillheten möter mig kan jag höra det som viskas inom mig.

 


Fantastiskt fin retreat.

 


En GOD, lärorik, hoppfull, energigivande och upplysande retreat.

 


Oerhört givande dagar, fantastiska meditationer och helt underbara Qi gong-pass!

 


Helt underbara meditationer och Qi gong-pass samt intressanta och tänkvärda föreläsningar.

Online

2024-08-23
3 dagar

fredag 23 augusti 2024 kl 19.00 – 20.30

lördag 24 augusti 2024 kl 7.30 – 21.00

söndag 25 augusti 2024 kl 7.30 – ca 15.00

Alla dagar innehåller utrymme för måltider, egen tid och vila.

1 500 kr ord. pris 1 875 kr inkl. moms
course instructor
Dina lärare

Ola Schenström och Wei Yu

Dr Ola Schenström
Läkare, författare, en av Sveriges ledande experter på mindfulness och grundaren till Mindfulnesscenter.

Dr Wei Yu
Uppväxt i Beijing. utbildad till läkare och disputerad inom neurovetenskap på Karolinska Institutet Stockholm.
Hjärtspecialist med ett holistiskt synsätt på hälsa och läkekonsten.
Mindfulnessinstruktör, Qigonglärare och grundare till Mindful Qigong.

Intresseanmälan

Vill du veta mer eller har frågor innan du anmäler dig? Gör en intresseanmälan så kontaktar vi dig inom kort.

Relaterade utbildningar

grundkurs i mindfulness

Andrum, en grundkurs i mindfulness

Denna kurs, under ledning av Jessica Hedin – samtalsterapeut, coach och mindfulnessinstruktör, ger dig verktyg att öka din närvaro i…

introduktionsdag

Introduktionsdagen i mindfulness

En inspirerande heldag som ger dig grunderna i vad mindfulness är och kan ge. Välkommen oavsett om du vill komma…

barn och unga

Lär & Led i mindfulness

En kurs för dig som vill leda barn och unga i mindfulness 📚 Allt fler undersökningar inom folkhälsa vittnar om…

Mini Cart 0

Din varukorg är tom