Påbyggnadstbildning Mindful Qigong

För dig som är instruktör och vill kunna erbjuda Mindful Qigong till individer och grupper.

Välkommen till vår populära påbyggnadsutbildning Mindful Qigong, för dig som är instruktör och vill fördjupa dig i meditation i rörelse och lära dig konsten att leda Qigong enligt mindfulnessprinciper. Stor vikt läggs på din egen praktik för utforskning och upplevelse. Efter godkänd utbildning erhåller du diplom som ledare för Mindful Qigong enligt Mindfulnesscenters koncept.

Förkunskap: Mindfulnessinstruktör steg 1 + genomfört antingen instruktörsretreat online med Mindful Qigong eller Kurs på Kreta.
Kurstillfällen: 5 söndagar + retreat som bokas separat
Kursstart januari: 15:e januari 2023 FULLBOKAD
Kursstart augusti: 18:e augusti 2023
Pris: 5 875kr (inkl. moms)
Plats: Online via zoom
Maximalt antal: 16 st

Se gärna denna korta film när kursledaren Wei Yu berättar mer 👇🏻 🎥

OBS! Du måste först välja “Kurs tillgänglig i x platser” för att sedan kunna välja datum.

Välj utbildningstillfälle

VÄLJ PLATS
STARTDATUM
TIDER/OMFATTNING

Stockholm

PRIS
5 875 inkl moms

Lärandemål

– Praktik: Instruktion av rörelsemönster, andningsteknik och sensibilitetshöjning vid utövande av Qigong för träning av medveten närvaro.
– Teori: Grunden av Qigong
Fördjupning av Mindfulness och mind-body interaktion
– Pedagogik: Principer och erfarenheter av ’embodied learning’, kooperativt lärande och personcentrerad pedagogik.

Detta får du

– Obegränsad tillgång till e-kursen Mindful Qigong, total 712 minuter med Qigong 549 min, meditation 124 min och teori 39 min
– Zoomträffar med teori, praktik och diskussion, total 9 timmar
– Manual för att leda Mindful Qigong 1 med 8 träffar
– Föreläsningsbilder
– Bonusmaterial med audio och video
– Diplom ledare Mindful Qigong
– Nätverk av Qigongledare

Krav för diplomering
– Slutfört hela e-kursen.
– Inspelning av 10 minuters Qigong.
– Muntlig redovisning gruppvis.
– Utvärdering av kursen


Kursledare

Dr Ola Schenström, Läkare, författare, en av Sveriges ledande experter på mindfulness och grundaren till Mindfulnesscenter.

Dr Wei Yu, Uppväxt i Beijing. utbildad till läkare och disputerad inom neurovetenskap på Karolinska Institutet Stockholm. Hjärtspecialist sen mer än 15 år, med ett holistiskt synsätt på hälsan och läkarkonsten. Mindfulnessinstruktör, Qigonglärare och grundare till Mindful Qigong.

”Efter många år inom hjärtsjukvården ser jag dagligen hur stress, oro och psykisk
ohälsa skadar vår hälsa. Jag har insett att vi har ett hjärta som pumpar men också
ett hjärta som känner. Vägen till hjärtat går genom hjärnan, alltså för att vara
hjärtstark behöver man vara hjärnstark”.
– Wei

Qigong forskning

Forskning om Qigong inom sjukvården har ökat senaste åren med antal och kvalitet, från några få refereebedömda artiklar per år till över 500 st under 2021.
Ett antal studier med kontrollgrupp har visat följande positiva effekter:
– Ökad muskelstyrka och balans, särskilt hos äldre.
– Minskad smärta.
– Sänkt blodtryck.
– Bättre ork och andning, särskilt hos patienter med hjärtsvikt och lungsjukdom som KOL.
– Bättre minne och sömn.
– Minskad stress.
– Mindre depression och ångest.

Mekanismer är multifaktoriellt och involverar hela kroppen:
– Balans av autonoma nervsystemet med aktivering av det parasympatiska nervsystemet, alltså lugn-och-ro-systemet.
– Sänkt nivå av stresshormonet kortisol och inflammationsmarkörer som cytokiner.
– Blodsocker och kolesterol sjunker.
– Man kan t.o.m. mäta ökad aktivitet av telomeraser, ett enzym som skyddar våra kromosomer och därmed åldrandet.

Läs vår senaste nyhet om hur meditation, yoga och Qigong kan sänka blodsockret hos typ 2-diabetiker. Läs här >>

Förkunskap

– Steg 1 instruktörsutbildning
Instruktörsretreat online med Mindful Qigong eller Kurs på Kreta. Vi laddar upp med energi och gemenskap och dessa måste bokas separat.

Upplägg

Utbildningen sträcker sig över 4 månader och indelas i 4 etapper.
Vi utgår från praktik och kompletterar med teori och pedagogik. Vi lägger stor vikt på kooperativt lärande med grupparbete för interaktion och stöd under kursens gång.

E-kurs Mindful Qigong
– Egen praktik
– 5 – 20 min/d, 5 – 7 d/vecka
– Total 712 min: Qigong 549 min, meditation 124 min och teori 39 min
Läs mer om e-kurser här >>

Grupparbete
– Arbeta tillsammans med studiefrågorna
– Praktisera Qigong tillsammans
– 1 timme/mån

Zoomträffar
5 tillfällen (Introduktion, utbildning och examination), 1-2 timmar/tillfälle
– Föredrag
– Praktisera Qigong tillsammans.
– Diskussion

Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev ca 2 veckor innan kursstart till anmälda deltagare.

Detta behöver du

– Genomfört en av nedan retreater eller kurser inom de senaste 2 åren:

Instruktörsretreat online >>
Kurs på Kreta >>

Om du har redan gått på en retreat kan du skriva in datum i meddelande vid anmälan.

Online via Zoom
Onlineupplägget underlättas av om du kan sitta i ett ostört rum, gärna ha trådlöst headset och om möjligt fast nätverkskabel till din dator för stabil uppkoppling. Ett välkomstbrev med info och zoomlänken skickas ut inför varje träff.


Stort tack för en jättefin kurs! Jag har haft så mycket glädje av den och kommer att fortsätta min egen träning. Jag hoppas också att jag kan nå ut och lära ut i olika forum så att fler får ta del av och bli nyfikna på detta. Jag är mycket intresserad av att fortsätta om det blir en fortsättningskurs.
– Lise, 2022


Tusen tack för en fantastisk kurs. Ser fram emot att delta om det blir en omgång 2.
Maria, 2022


Tack för att ni delar med er av all er erfarenhet och klokskap om mindfulness och Qi Gong. Det här känns som den ultimata kombinationen för mig. Det behövs i dessa tider där man dagligen tar del av dessa förfärliga händelser i Ukraina.
– Nanette Jonsson, 2022

Online

2023-01-15
Uppstartsträff och fyra utbildningstillfällen

Uppstartsträff (1 timme) – Söndag 15 januari kl 15-16
Träff 1 – Söndag 12 februari kl 14-16
Träff 2 – Söndag 12 mars kl 14-16
Träff 3 – Söndag 2 april kl 14-16
Träff 4 – Söndag 14 maj kl 16-17 (samt 45 min per grupp någon gång mellan kl: 11-16).

Retreat bokas separat här >> alternativt Kurs på Kreta här >>

5 875 inkl moms
2023-08-20
Uppstartsträff och fyra utbildningstillfällen

Uppstartsträff (1 timme) – Söndag 20 augusti kl 15-16
Träff 1 – Söndag 1 oktober kl 14-16
Träff 2 – Söndag 12 november kl 14-16
Träff 3 – Söndag 10 december kl 14-16
Träff 4 – Söndag 21 januari 2024 kl 16-17 (samt 45 min per grupp någon gång mellan kl: 11-16).

Retreat bokas separat här >> alternativt Kurs på Kreta här >>

5 875 inkl moms
course instructor
Dina lärare

Ola Schenström och Wei Yu

Dr Ola Schenström
Läkare, författare, en av Sveriges ledande experter på mindfulness och grundaren till Mindfulnesscenter.

Dr Wei Yu
Uppväxt i Beijing. utbildad till läkare och disputerad inom neurovetenskap på Karolinska Institutet Stockholm.
Hjärtspecialist med ett holistiskt synsätt på hälsa och läkekonsten.
Mindfulnessinstruktör, Qigonglärare och grundare till Mindful Qigong.

Q: Var vill du gå utbildningen

Köpvillkor

BLI INSTRUKTÖR

Bli diplomerad mindfulnessinstruktör hos oss. Välkommen till Sveriges ledande utbildare, hittills 3000 diplomerade.

Läs mer här >>

TRÄNA ONLINE

Med vår app eller via webben kan du enkelt träna mindfulness när och var du vill med våra e-kurser. Läs mer här >>

Börja träna här >>

Relaterade utbildningar

Kurs på Kreta

Flow och balans med Mindful Qigong Är du nyfiken på, eller vill fördjupa dig i mindfulness och Qigong? Vill du…

Instruktörsretreat

Ge plats för dig själv 2023 Retreaten ger dig utrymme för att gå ner i varv, öppna upp och fördjupa…

Instruktörsutbildning Steg 2 – Utbildningsdagar

Har du utbildat dig till mindfulnessinstruktör Steg 1 och känner att du vill fylla på med ny inspiration, utveckla en…

Mini Cart 0

Your cart is empty.