Dag 1 – Introduktionsdag
Första dagen på Instruktörsutbildningen kan bokas separat som en introduktion och inspirationsdag till mindfulness och dess grunder. Men det är även första av totalt 6 utbildningsdagar när du skall bli instruktör steg 1. Om du väljer att först gå introduktionsdagen och därefter bokar dig på resterande utbildningsdagar får du tillgodoräkna dig dagen både kunskaps- och kostnadsmässigt.
Innehåll
- Samhället – nu och då
- Lite om stressfysiologi
- Hinder för att tänka fritt (kognitiva filter)
- Mindfulness verkningsmekanismer
- Forskning – var står den idag?
- Vad händer i hjärnan vid träning?
Diskussion omkring användningsområden
- Ledarutveckling
- Personalvård
- Hälso- och sjukvård
- Skola och universitet
- Omsorg
- Privatliv
Avslutningsvis går vi igenom vad du behöver för din fortsatta träning. Vi ger även information om vår instruktörsutbildning och diskuterar hur det är möjligt att arbeta med mindfulness i företag eller inom kommun och landsting.
Detta får du
- En heldags introduktionsutbildning i mindfulness
- Boken Mindfulness i vardagen
- För-och eftermiddagsfika samt lunch.
- Måndagsråd
- Nyhetsbrev ca 12 gånger per år.
- Förtur till vidareutbildning till Instruktörsutbildningen eftersom du nu klarat av den första av de 6 dagarna i utbildningen.
Pris
3 275 kr exkl. moms. Betalning vid ett tillfälle.
Delbetalning
Hör av dig till oss om du önskar delbetalning utbildning@mindfulnesscenter.se
Du kan utnyttja ditt ev friskvårdsbidrag till att gå på denna dag!
Plats och tid
Ca 10 min från tågcentral/centrala stadsdelen, gäller alla våra kursorter.
Malmö
Introduktionsdag och diplomeringsdag: kl. 9-16.30
Stockholm, Göteborg, Umeå och Luleå
Introduktionsdag och diplomeringsdag: kl. 9-16.30
Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev inför kurstillfället.
Utbildningen har begränsat deltagarantal, max 25
För mer information om utbildningarna och kommande starter kontakta: utbildning@mindfulnesscenter.se
Plats och tid
Alla utbildningar hålls i trevliga lokaler ca 10 min från tågcentral/centrala stadsdelarna. Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev inför kurstillfället.
- Malmö
Introduktionsdag och diplomeringsdag: kl. 9-16.30
- Stockholm, Göteborg, Umeå och Luleå
Introduktionsdag och diplomeringsdag: kl. 9-16.30
- Online
Introduktionsdag kl. 9-15.30 med paus för lunch, fika och bensträckning
Nu har du möjlighet att gå vår utbildning online!
Vi på Mindfulnesscenter följer noga den utveckling som sker samt de rekommendationer och riktlinjer som Folkhälsomyndigheten går ut med avseende coronaviruset och sjukdomen covid-19. Eftersom man rekommenderar att undvika resor till och från våra storstadsregioner har vi därför beslutat att lägga om alla återstående utbildningsdagar under våren till online, för att minimera risk för smittspridning. Vi kommer även ha online utbildning som alternativ i höst.
Att vara mindful är att vara medvetet närvarande, att leva uppmärksamt i nuet. Du upptäcker tidigare din kropps signaler på för hög stress och stresstankar, därmed kan du bryta den onda spiralen tidigare. Du blir bättre på att se klart på varje situation, göra mer realistiska bedömningar, sätta gränser och hitta positiva utvägar. Mindfulness är också ett verktyg som hjälper dig att återhämta dig effektivt.
Pris
3 275 kr exkl. moms. Betalning vid ett tillfälle.
Delbetalning
Hör av dig till oss om du önskar delbetalning utbildning@mindfulnesscenter.se
Du kan utnyttja ditt ev friskvårdsbidrag till att gå på denna dag!
Detta får du
- En heldags introduktionsutbildning i mindfulness
- Boken Mindfulness i vardagen
- För-och eftermiddagsfika samt lunch.
- Förtur till vidareutbildning till Instruktörsutbildningen eftersom du nu klarat av den första av de 6 dagarna i utbildningen.
- Måndagsråd
- Nyhetsbrev ca 12 gånger per år.
Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev inför alla kurstillfällen.
För ytterligare frågor kontakta oss på: utbildning@mindfulnesscenter.se
