Gå vår populära introduktionsdag – helt online
Vi har sedan 10 år arbetat online med olika e- kurser och påbyggnadsutbildningar. På grund av pandemin och de restriktioner som gäller förlägger vi nu också vår introduktionsdag och instruktörsutbildning helt online.
Under instruktörskursen i vårt klassrum i Zoom är vi noga med att följa samma upplägg och kommer också kunna dela in deltagarna i mindre grupper för att de ska kunna öva på att leda varandra, dela upplevelser och ge feedback. Vi som är lärare kan också gå in i dessa smågrupper och ta del av, stödja och kommentera arbetet, så att var och en kan få feedback.
Onlineupplägget underlättas av om du kan sitta i ett ostört rum som ger plats för både sittande, liggande och yoga, gärna ha trådlöst headset för ökad rörlighet och om möjligt fast nätverkskabel till din dator för stabil uppkoppling. Vi kommer också att erbjuda extra träffar och stöd i en för gruppen särskild Facebookgrupp.
Första dagen på Instruktörsutbildningen kan bokas separat som en introduktion och inspirationsdag till mindfulness och dess grunder.
Observera att introduktionsdagen också är den första dagen av totalt sex utbildningsdagar när du skall bli instruktör Steg 1. Om du väljer att först gå introduktionsdagen kan du därefter boka dig på resterande utbildningsdagar och får tillgodoräkna dig dagen både kunskaps- och kostnadsmässigt. Om du vill kan du alltså börja med introduktionsdagen vid ett tillfälle och sedan börja resten av instruktörsutbildningen vid ett annat.
Innehåll
- Lite om stressfysiologi
- Hinder för att tänka fritt (kognitiva filter)
- Mindfulness verkningsmekanismer
- Forskning – var står den idag?
- Vad händer i hjärnan vid träning?
Presentation av möjliga användningsområden
- Ledarutveckling
- Personalvård
- Hälso- och sjukvård
- Skola och universitet
- Omsorg
- Privatliv
Avslutningsvis går vi igenom vad du behöver för din fortsatta träning. Vi ger även information om vår instruktörsutbildning och diskuterar hur det är möjligt att arbeta med mindfulness i företag eller inom kommun och landsting.
Tid
Introduktionsdag: kl. 9-15.30 med paus för lunch, fika och bensträckning
Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev inför kurstillfället.
Utbildningen har begränsat deltagarantal, max 25
Detta behöver du
Onlineupplägget underlättas av om du kan sitta i ett ostört rum som ger plats för både sittande, liggande och yoga, gärna ha trådlöst headset för ökad rörlighet och om möjligt fast nätverkskabel till din dator för stabil uppkoppling.
Till dag 1 och utbildningsomgång 1 behöver du ha russin hemma.
Detta får du
- En heldags introduktionsutbildning i mindfulness
- Måndagsråd
- Nyhetsbrev ca 12 gånger per år.
- Du får förtur till den fortsatta utbildningen till instruktör eftersom du nu klarat av den första av de 6 dagarna i utbildningen.
