Utbildningens innehåll
Kursomgång 1, två dagar
Du får under denna omgång: Öva att leda kroppsskanning 20 min, öva att leda sittande meditation, 20 min. En översikt över MBSR, MBKT och Här & nu programmen. Introduktion till dialektisk medvetenhet, utbyta erfarenheter av din egen övning i mindfulness samt redovisa läst litteratur i mindre grupper.
Kursomgång 2, två dagar
Du får under denna omgång: Öva att leda yoga – medvetna rörelser, 20 min, öva att leda vänlig medvetenhet, 20 min. En introduktion till medkänsla med sig själv och andra. Undervisning om utforskande dialog i mindfulness. Utbyta erfarenheter av din egen övning i mindfulness samt redovisa läst litteratur i mindre grupper.
Kursomgång 3, diplomering i två dagar
Du får under denna omgång: Öva att leda någon av grundövningarna på utbildningen. Göra en självskattning och utvecklingsplan för dig själv som instruktör. Muntlig och skriftlig utvärdering av utbildningen och feedback på hemuppgifter. Diplomering för dig som redan deltagit på vår meditationsreteat. Du som ännu inte varit på retreaten får ditt diplom när du har deltagit på retreaten.
Detta får du:
- Fördjupad kompetens att leda mindfulness och möta deltagares upplevelser
- Obegränsad tillgång till e-kurs av Ola Lundström med ca 40 minuter långa övningar under 8 veckor utifrån MBKT
- Lära dig leda alla övningar i Här & nu programmet, 20 min.
- Få personlig feedback på: ledande av övningar, utforskande samtal och på din diplomeringsuppsats
- Ökad förståelse av teori, principer och förhållningssätt genom litteratur och diskussion.
- Diplom Steg 2 Mindfulnessinstruktör (om du deltar på retreat på Syninge Kursgård). Boka retreat här >>
- Omfattande kursmaterial och modeller
- Instruktörskompendium för steg 2
Krav för diplomering:
• Deltagit eller ska delta på meditationsretreat på Syninge Kursgård och alla sex utbildningsdagarna.
• Genomfört åtta veckors övning med längre övningar (ca 40 min) enligt e-kursen för Steg 2.
• Provat övningar i vänlig medvetenhet och medkänsla.
• Använt det du lärt dig under utbildningen när du leder individer eller grupper i mindfulness.
• Läst all angiven kurslitteratur och deltagit i muntlig redovisning och diskussion av denna.
• Skrivit en godkänd diplomeringsuppgift med svar på både personliga och teoretiska frågor.
Tid och plats
Från och med 2023 så kommer vi att köra utbildningsdagarna helt online via zoom (länk till mötet erhålls efter anmälan) och tiderna kommer vara ca. kl 9.00 – 17.00 samtliga dagar med paus för lunch, fika och bensträckning.
Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev ca 2 veckor innan kursstart till anmälda deltagare.
Detta behöver du:
Kurslitteratur att införskaffa på egen hand: Mindfulnessbaserad kognitiv terapi vid depression – av Zindel V Seagal, John D Teasdale, Mark G Williams. Du kan köpa den här på Adlibris >>
Lugn och trygg plats: Onlineupplägget underlättas av om du kan sitta i ett ostört rum som ger plats för både sittande, liggande och yoga, gärna ha trådlöst headset för ökad rörlighet.
Förkunskaper: Diplomerad mindfulnessinstruktör Steg 1. Vi rekommenderar även att ha ca ett års erfarenhet av regelbunden egen mindfulnessträning och även erfarenhet av att leda grupper eller individer i mindfulness. Du behöver tid och motivation till fördjupad egen övning, deltagande på alla utbildningsdagar och att skriva uppsats inför diplomering. Du bör inte ha pågående allvarlig fysisk eller psykisk ohälsa som kan påverka deltagandet.
Betalningsmöjligheter
Delbetalning
Alla våra utbildningar går att delbetala och detta väljer du själv enkelt under betalningsprocessen (tillkommer en avgift på 2,15%). Du kan välja att betala månadsvis i 3, 6, 12 eller 24 månader.
Tips: Flera deltagare har fått denna utbildning betald via sina arbetsgivare, Trygghetsrådet eller Unionen. Vissa fackförbund kan ha stipendier att söka.
När din arbetsgivare betalar:
Vi kan fakturera direkt till din arbetsgivare. Ange bara faktureringsuppgifterna – inklusive kostnadsställe etc – när du kommer dit i din beställning.
Övrigt
Ombokning/ Avbokning m.m.
Ibland händer det att man behöver ändra på saker och ting. Hur vi hanterar det kan du läsa om i våra allmänna villkor.
Utbildningen har begränsat deltagarantal, max 20 st
För mer information om utbildningarna och kommande starter kontakta: info@mindfulnesscenter.se
Steg 2 har gett mig de verktyg jag känner att jag behöver ha, för att kunna leda andra. Det har hjälpt mig att hitta det i mig, som gör att det känns lätt och naturligt att leda andra.
Den här utbildningen gör skillnad på riktigt!
Öppenheten och ärligheten från lärarna och deltagarna har gjort ett sån trygg plats att utvecklas i. Massor av tillit och acceptans.
Mycket bra, verkligen givande, kan inte tänka mig bättre! Mycket gedigen utbildning.
Känner otrolig tillit och trygghet i rollen som instruktör efter steg 2.
Fantastisk utbildning både för personlig utveckling och kompetensutveckling.
En annan förståelse för vad mindfulness är och bättre rustad för att leda.
