Träna 20 minuter om dagen med Sveriges i särklass mest använda träningsprogram i mindfulness enligt en studie från Karolinska institutet. Träningsprogrammet är evidensbaserat och används i sjukvården vid bland annat behandling av stress, nedstämdhet, oro, ångest, utmattning, smärta och sömnproblem.
Träna 10 minuter om dagen och lär dig förhållningssättet i mindfulness, vilket minskar din stress och oro. Träningen ger dig också ökad självinsikt, motståndskraft och flexibilitet.
☀️FÅ 10% RABATT HELA SOMMAREN – ANGE KODEN SOMMAR10 I KASSAN☀️
Det gör ingenting om du är skeptisk, kanske är det till och med en fördel så länge som du är nyfiken på vad mindfulness är och kan ge… – Lovisa Carlman Bydén, 2023
Vi var bland de första i världen när vi 2010 släppte vårt första online-program för mindfulnessträning. För oss på Mindfulnesscenter är det viktigt att våra utbildningar och program vilar på en vetenskaplig grund och vi samarbetar därför sedan tio år tillbaka med forskare vid flera universitet. De forskar på våra träningsprogram och utbildningar. De flesta av våra program är positivt utvärderade i forskning och du får gärna läsa mer om det här >>.
Regelbunden träning i mindfulness hjälper dig att:
Gör som 35 000 andra och börja prenumera på våra nyhetsbrev som skickas ut ungefär 1 gång i månaden. Du får ta del av det senaste forskningen inom mindfulness samt information om aktuella utbildningar och erbjudanden.
Prenumerera på vårt Nyhetsbrev genom att registerna dig nedan
Önskar du även ta del av våra Måndagsråd kryssa i valet Måndagsråd nedan
