E-kurs: Mindful Qigong 1 – Medveten närvaro

💕 Kom ihåg, använd ditt friskvårdsbidrag!

Om inte det vanliga kvittot räcker kan du enkelt maila oss på info@mindfulnesscenter.se med ditt namn, personnummer, produkt, belopp så skickar vi över ett giltigt kvitto (efter ca. 3-5 arbetsdagar). Denna e-kurs hittar du även på friskvårdsportalerna Benify, ePassi och Wellnet.

Träningsprogrammet innehåller:

• För kroppen hållning, rörlighet, stabilitet, koordination, balans och avslappning.
• För sinnet övar vi på att stanna upp, här och nu, medveten närvaro och vänlighet.
• Total 691 minuter i 3 steg och total 69 pass.
• Qigong med stående mjuka rörelser i harmoni med andning, 516 min.
• Sittande, liggande eller gående meditation, 127 min.
• Korta föredrag, 48 min.
• Vardagsövningar som hjälper dig att använda dina färdigheter i det riktiga livet.

Mindful Qigong är en livsenergi som ska upplevas 💙

Vi strävar inte efter perfektion. Det är ett ständigt samtal med kroppen. Var och en kan anpassa det till sin egen förmåga, uppleva och njuta av dessa stunder, istället för jobb och alla måsten.

 

Efter många år inom hjärtsjukvården ser jag dagligen hur stress, oro och psykisk ohälsa skadar vår hälsa. Vi har ett hjärta som pumpar men också ett hjärta som känner. Vägen till hjärtat går genom hjärnan, alltså för att vara hjärtstark behöver man vara hjärnstark. Jag vill inte bara skriva ut piller. På mitt recept står mindfulness och medkänsla högst upp.
– Dr. Wei Yu, din kursledare

 

💥 Är du senior?
Just nu får du som är Senior (65+ eller är pensionär av annat skäl) 30% rabatt på alla våra e-kurser och ljudfiler. Det enda du behöver göra är att ange koden SENIOR30 i kassan*.

*Vid begäran behöver du kunna visa upp ett pensionsintyg.