E-kurs: Mindful Qigong 2 KĂ€nslobalans

790 kr inkl. moms

UppnÄ kÀnslobalans genom S O A S dÀr tusenÄrig tradition för kropp och sinne möter forskningsbaserad mindfulnesstrÀning.

Precis som Mindful Qigong 1 kan du enkelt trĂ€na online. Vi rör oss pĂ„ ett mjukt och vĂ€nligt sĂ€tt. Det gĂ„r lika bra att göra rörelserna sittande om du kĂ€nner för det – prova dig fram!

🎧 Ett smakprov: Prova 3 minuter gratis frĂ„n programmet för att testa hur det kĂ€nns. Prova gratis nu >>

đŸ’„ Rabattkoden qigong20 ger dig just nu 20% rabatt. Erbjudandet gĂ€ller t.o.m. 31:e juli 2024.

💌 SĂ„ fort du har genomfört ditt köp kommer du att fĂ„ ett mail med instruktioner om hur du börjar trĂ€na.

💰 Detta Ă€r ett engĂ„ngsköp för obegrĂ€nsad tillgĂ„ng till trĂ€ningsprogrammet. Vill du istĂ€llet prova gratis i 14 dagar och sedan betala 75 kr/mĂ„nad? Klicka hĂ€r >>

Kategorier: ,

INSPIRATIONSTRÄFF: Tisdagen den 28:e maj kl. 19-20 bjuder jag, Dr. Wei Yu, in till dig en inspirationstrĂ€ff dĂ€r jag berĂ€ttar mer om Mindful Qigong och denna kurs. Det Ă€r sĂ„klart helt gratis att vara med. ANMÄL DIG HÄR >>

streck

💕 Kom ihĂ„g, anvĂ€nd ditt friskvĂ„rdsbidrag!

Om inte det vanliga kvittot rÀcker kan du enkelt maila oss pÄ info@mindfulnesscenter.se med ditt namn, personnummer, produkt, belopp sÄ skickar vi över ett giltigt kvitto (efter ca. 3-5 arbetsdagar). Denna e-kurs hittar du Àven pÄ friskvÄrdsportalerna Benify, ePassi och Wellnet.

streck

Energisamling genom kÀnslobalans

Qi Àr inte bara livsenergi frÄn naturen. VÄr inre kraft Àr en stark energikÀlla. Men nÀr vÄgor av tankar och kÀnslor kommer pÄ en och samma gÄng kan det stressa bÄde kroppen och sinnet.

Qigong har anvÀnts som meditation för flera tusen Är, för att guida oss till kÀnslobalans. Vi kÀnner pÄ vattnet, omfamnar vÄra tankar och lÀr oss att simma i kÀnslovÄgor. Förankrad med icke-dömande attityd, vÀnlighet, och acceptans kan vi slÀppa onödiga bagage och stÄ stadigt i alla lÀgen.

streck

Hur gÄr trÀningen till?

Precis som Mindful Qigong 1 kan du enkelt trĂ€na online. Vi rör oss pĂ„ ett mjukt och vĂ€nligt sĂ€tt. Det gĂ„r lika bra att göra rörelserna sittande om du kĂ€nner för det – prova dig fram!

TrÀningsprogrammet innehÄller:

  • För kroppen hĂ„llning, mjukhet, balans, avslappning och sjĂ€lvmassage.
  • För sinnet övar vi pĂ„ att medveten nĂ€rvaro, attityder och strategi för kĂ€nslobalans.
  • Total 740 minuter i 3 steg och 69 pass.
  • Qigong med stĂ„ende mjuka rörelser i harmoni med andning, 520 min.
  • Sittande, liggande eller gĂ„ende meditation, 150 min.
  • Korta föredrag, 70 min.
  • Vardagsövningar som hjĂ€lper dig att anvĂ€nda dina fĂ€rdigheter i det riktiga livet.
  • Du blir ocksĂ„ exklusivt inbjuden till vĂ„ra populĂ€ra live-meditationer (online) en gĂ„ng per mĂ„nad med Dr. Ola Schenström.

Energi flödar dĂ€r vĂ„rt sinne och hjĂ€rta Ă€r 🧡

Vi strÀvar inte efter perfektion. Det Àr ett stÀndigt samtal med kroppen. Var och en kan anpassa det till sin egen förmÄga, uppleva och njuta av dessa stunder, istÀllet för jobb och alla mÄsten. Varmt lycka till!

streck


Efter mÄnga Är inom hjÀrtsjukvÄrden ser jag dagligen hur stress, oro och psykisk ohÀlsa skadar vÄr hÀlsa. Vi har ett hjÀrta som pumpar men ocksÄ ett hjÀrta som kÀnner. VÀgen till hjÀrtat gÄr genom hjÀrnan, alltsÄ för att vara hjÀrtstark behöver man vara hjÀrnstark. Jag vill inte bara skriva ut piller. PÄ mitt recept stÄr mindfulness och medkÀnsla högst upp.
– Dr. Wei Yu

 

Wei Yu

Din kursledare: Dr. Wei Yu Àr uppvÀxt i Beijing. utbildad till lÀkare och disputerad inom neurovetenskap pÄ Karolinska Institutet Stockholm. HjÀrtspecialist med ett holistiskt synsÀtt pÄ hÀlsa och lÀkekonsten. Mindfulnessinstruktör, QigonglÀrare och grundare till Mindful Qigong.

streck

đŸ’„ Är du senior?
Just nu fÄr du som Àr Senior (65+ eller Àr pensionÀr av annat skÀl) 30% rabatt pÄ alla vÄra e-kurser och ljudfiler. Det enda du behöver göra Àr att ange koden SENIOR30 i kassan*.

*Vid begÀran behöver du kunna visa upp ett pensionsintyg.

streck

Mini Cart 0

Din varukorg Àr tom