BLI INSTRUKTÖR
Bli diplomerad mindfulnessinstruktör hos oss. Välkommen till Sveriges ledande utbildare, hittills 3 000 diplomerade.

TRÄNA ONLINE
Med vår app eller via webben kan du enkelt träna mindfulness när och var du vill med våra e-kurser. Läs mer här >>

FÖR FÖRETAG
Vi skräddarsyr föreläsningar och utbildningar för företag och organisationer. Våra kurser och utbildningar har evidens i svensk forskning.

Referenser
Fråga Ola om mindfulness

Ola är läkare sedan mer än 35 år och en av Sveriges ledande experter på mindfulness.
Ola svarar på dina frågor om mindfulness.
SENASTE FRÅGORNA
Vad är mindfulness, och vem kan ha det mest nytta av det?
Fråga: Vad är mindfulness, och vem kan ha det... Läs mer
september 14, 2022
Är tankar en förvrängning av verkligheten?
Fråga: Hej Jag provade dina mindfulnesskurs... Läs mer
oktober 26, 2021
Vad säger forskningen om medkänsla för ledare?
Fråga: Jag har haft många chefer under min ka... Läs mer
oktober 23, 2021
Kan mindfulness hjälpa mot stamning?
Fråga: Hej! Jag stammar väldigt en del per... Läs mer
juni 9, 2021
NYHETER
Självmedkänsla kan hjälpa dig att bli mer tolerant mot andra
En ny studie visar att när du är varm, vänlig och accepterar dig själv, kan dessa känslor sprida sig också till andra människor...
januari 26, 2023
Varför är en medkännande ledare en bättre ledare?
Den frågan ställer sig Tanja Singer, hjärnforskare och en ledande expert på vad som sker i hjärnan vid träning av mindfulness, e...
januari 25, 2023
Forskning – Meditation är bra för ditt hjärta
Hjärt- och kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och i världen. I åldern 35-70 år har dödligheten gått ner under ...
december 27, 2022
HUR MINDFULNESS HJÄLPER
Mindfulness är ett förhållningssätt som tränar några av våra viktigaste mänskliga förmågor; Uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla med sig själv och andra.
Läs merSKOLA, BARN OCH UNGA
Mindfulnessträning ger en förbättrad lärmiljö vilket leder till bättre resultat gällande antal elever som klarar meritkriterierna för godkänt, men även en förbättrad arbetsmiljö för såväl pedagoger som elever.
Läs merVÅRD OCH HÄLSA
Vi lever i ett samhälle där vår livsstil och stress påverkar vår hälsa! En majoritet av de stora folkhälsosjukdomarna kan förebyggas genom att människor förändrar sina levnadsvanor. Hälsofrämjande insatser minskar lidande och sparar pengar.
Läs merFORSKNING
Som ingen annan svensk utbildare har vi svensk forskning som stöd för vad vi erbjuder. Se forskning som gjorts på våra utbildningar, träningsprogram och e-kurser.
Läs merSTRESS
Stress kan uppstå i många olika situationer i livet. Så länge du tar dig tid till återhämtning och sömn, kan kroppen klara av att hantera stressiga perioder utan att ta skada. Skadligt blir det först när du under en längre tid befinner dig i stressande situationer, både verkliga och tänkta.
Läs mer