Introduktionsdag i mindfulness

Introduktionsdagen ger dig grunderna i vad mindfulness är, oavsett om du vill komma igång med egen träning eller om du avser att arbeta med mindfulness som verktyg i ditt arbete. Under heldagsutbildningen varvar vi teori med praktiska mindfulnessövningar.

I höst introduktionsdagen tillbaka på söndagar!

I höst återinför vi Introduktionsdag på söndagar efter önskemål från er. Först ut är: Stockholm söndagen den 22 september

Senast tillkomna datum för Introduktionsdag är:
Stockholm  27 november
Malmö 29 november 

Innehåll:

  • Samhället - nu och då
  • Lite om stressfysiologi
  • Hinder för att tänka fritt (kognitiva filter)
  • Mindfulness´ verkningsmekanismer
  • Forskning - var står den idag?
  • Vad händer i hjärnan vid träning?

Att träna mindfulness:

  • Vi praktiserar alla grundövningarna i mindfulness
  • Vi går igenom hinder för träning

Diskussion omkring användningsområden:

  • Ledarutveckling
  • Personalvård
  • Hälso- och sjukvård
  • Skola och universitet
  • Omsorg
  • Privatliv

Avslutningsvis går vi igenom vad du behöver för din fortsatta träning. Vi ger även information om vår instruktörsutbildning och diskuterar hur det är möjligt att arbeta med mindfulness i företag eller inom kommun och landsting.

Pris: 3275 kronor exkl. moms

 

Bild2 

Under introduktionsdagen kommer vi att informera om Instruktörsutbildningen för dig som är intresserad av att gå vidare och utbilda dig till Mindfulnessinstruktör. Som mindfulnessinstruktör får du förmånen att utveckla människors förmåga att vara här och nu och få ett innehållsrikt liv i balans. Läs mer om introduktionsdagen här!

Sagt om utbildningen i mindfulness:

"Mindfulness har förändrat /förbättrat mitt liv och min hälsa, vilket både familj, vänner och kollegor intygar. 

Från upplevd daglig stress med överfulla dagar och tidsbrist, till att ha medvetet perspektiv på det jag möter, och ett nytt förhållningssätt  till tid och en ny upplevelse av att ha/välja tid tid livet och det viktiga som pågår. Jag lever istället för att klara av en massa saker och samtidigt får relationerna på vägen fördjupas." 

/Susanne Mindfulnessinstruktör 2019

Klicka här för att anmäla dig!

Introduktionsdagar 2019-2020

  • Stockholm  05 sep
  • Stockholm (söndag)  22 sep
  • Stockholm (söndag)  13 okt
  • Stockholm  27 nov
  • Göteborg  04 sep
  • Göteborg (söndag)  06 okt
  • Göteborg  04 nov
  • Malmö  27 aug
  • Malmö  11 okt
  • Malmö (söndag)  17 nov
  • Malmö  10 nov
  • Luleå  03 okt
  • Umeå  14 jan 2020