Introduktionsdag i mindfulness

Introduktionsdagen ger dig grunderna i vad mindfulness är, oavsett om du vill komma igång med egen träning eller om du avser att arbeta med mindfulness som verktyg i ditt arbete. Under heldagsutbildningen varvar vi teori med praktiska mindfulnessövningar. Vi praktiserar alla grundövningarna i mindfulness och diskuterar hinder för träning.

Introduktionsdag

Dag 1 – Introduktionsdag

Första dagen på Instruktörsutbildningen kan bokas separat som in introduktion och inspirationsdag till mindfulness och dess grunder. Men det är även första av totalt 6 utbildningsdagar när du skall bli instruktör steg 1. Om du väljer att först gå introduktionsdagen och därefter bokar dig på resterande utbildningsdagar får du tillgodoräkna dig dagen både kunskaps- och kostnadsmässigt.

Vill du veta med om Instruktörsutbildningen klicka här!

Innehåll

  • Samhället – nu och då
  • Lite om stressfysiologi
  • Hinder för att tänka fritt (kognitiva filter)
  • Mindfulness verkningsmekanismer
  • Forskning – var står den idag?
  • Vad händer i hjärnan vid träning?

Diskussion omkring användningsområden

  • Ledarutveckling
  • Personalvård
  • Hälso- och sjukvård
  • Skola och universitet
  • Omsorg
  • Privatliv

Avslutningsvis går vi igenom vad du behöver för din fortsatta träning. Vi ger även information om vår instruktörsutbildning och diskuterar hur det är möjligt att arbeta med mindfulness i företag eller inom kommun och landsting.

Detta får du

  • En heldags introduktionsutbildning i mindfulness
  • Boken Mindfulness i vardagen
  • För-och eftermiddagsfika samt lunch.
  • Måndagsråd
  • Nyhetsbrev ca 12 gånger per år.
  • Förtur till vidareutbildning till Instruktörsutbildningen eftersom du nu klarat av den första av de 6 dagarna i utbildningen.

Pris
3 275 kr exkl. moms. Betalning vid ett tillfälle.

Delbetalning
Hör av dig till oss om du önskar delbetalning utbildning@mindfulnesscenter.se

Du kan utnyttja ditt ev friskvårdsbidrag till att gå på denna dag!

Plats och tid
Ca 10 min från tågcentral/centrala stadsdelen, gäller alla våra kursorter.

Malmö
Introduktionsdag och diplomeringsdag: kl. 9-16.30

Stockholm, Göteborg, Umeå och Luleå
Introduktionsdag och diplomeringsdag: kl. 9-16.30

Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev inför kurstillfället.

Utbildningen har begränsat deltagarantal, max 25

För mer information om utbildningarna och kommande starter kontakta: utbildning@mindfulnesscenter.se 

 

Under introduktionsdagen kommer vi att informera om Instruktörsutbildningen för dig som är intresserad av att gå vidare och utbilda dig till Mindfulnessinstruktör. Som mindfulnessinstruktör får du förmånen att utveckla människors förmåga att vara här och nu och få ett innehållsrikt liv i balans.

Bild2 

Sagt om utbildningen i mindfulness:

"Mindfulness har förändrat /förbättrat mitt liv och min hälsa, vilket både familj, vänner och kollegor intygar. 

Från upplevd daglig stress med överfulla dagar och tidsbrist, till att ha medvetet perspektiv på det jag möter, och ett nytt förhållningssätt  till tid och en ny upplevelse av att ha/välja tid tid livet och det viktiga som pågår. Jag lever istället för att klara av en massa saker och samtidigt får relationerna på vägen fördjupas." 

/Susanne Mindfulnessinstruktör 2019

Klicka här för att anmäla dig!

Introduktionsdagar 2019-2020

  • Stockholm  13 feb
  • Stockholm  26 mar
  • Stockholm  27 apr
  • Göteborg  31 jan
  • Göteborg  02 mar
  • Göteborg  22 apr
  • Malmö  30 jan
  • Malmö  27 mar
  • Malmö  14 maj
  • Umeå  14 jan
  • Luleå  08 okt