Att vara mindful är att vara medvetet närvarande, att leva uppmärksamt i nuet. Du upptäcker tidigare din kropps signaler på för hög stress och stresstankar, därmed kan du bryta den onda spiralen tidigare. Du blir bättre på att se klart på varje situation, göra mer realistiska bedömningar, sätta gränser och hitta positiva utvägar. Mindfulness är också ett verktyg som hjälper dig att återhämta dig effektivt. Syftet med instruktörsutbildningen är att ge dig kunskaper och kompetens att leda individer och grupper i mindfulnessträning.
OBS! Vi har beslutat att våra fysiska utbildningsträffar under våren blir online/digitala from vecka 13.
Klicka här för att anmäla dig!
Mindfulness används sedan mer än tio år i svensk sjukvård bla för att förebygga, behandla och rehabilitera vid stress och lätt till måttlig psykisk ohälsa. Mindfulness används också för att hjälpa människor hantera långvarig sjukdom och smärta.
Var med och skapa ett mänskligare samhälle där alla får möjlighet att känna sig trygga, motståndskraftiga. Där alla får vara glada och lyckliga, ha goda relationer och utvecklas till den person de redan är.
Vi erbjuder kvalitativa instruktörsutbildningar och har hittills utbildat fler än 2500 instruktörer enligt ett koncept som är positivt utvärderat i svensk forskning. Hos oss får du en värdefull utbildning som du kan använda dig av oavsett vilken bransch du kommer ifrån. Genom åren har vi utbildat deltagare från såväl näringsliv som sjukvård och skola.
Utbildningsupplägg (1+2+2+1 dagar)
Träningsprogrammet Här&Nu på 8 veckor är en förenklad form av MBSR/ MBKT. Utöver de fyra utbildningsblocken är en central del din egen mindfulnessträning. Din egen träningen ökar din medvetenhet och lär dig att fånga upp erfarenheter hos dina kommande kursdeltagare. Utbildningen går bla igenom:
- Stressfysiologi
- Forskning
- Verkningsmekanismer
- Vad händer i hjärnan vid träning?
- Stress, sömn och effekter
- Att träna mindfulness,
- Leda, följa upp och feedback
- Grupp och gruppdynamik
- Användningsområden i samhället
I utbildningen ingår ett forskningsbaserat 8-veckors träningsprogram, instruktörskompendium, boken Mindfulnessi vardagen, ljudspår/nedladdningar och vårt instruktörsnätverk. Du får ett färdigt utbildnings-och föreläsningsmaterial med Mindfulnesscenters kvalitetsstämpel. Du får rabatt på våra produkter, hjälp med rekomenderad prissättning, instruktörsbrev 12 gånger/år, information om ny forskning, nätverksträffar och fördjupningskurser. För-och eftermiddagsfika ingår alla dagar samt lunch på introduktionsdagen.
Pris
16 995 kr exkl. moms. Betalnig vid ett tillfälle.
Delbetalning
4 499 kr exkl. moms. Kvartalbetalning, 4 tillfällen under ett år.
1 585 kr exkl. moms. Månadsbetalning, 12 tillfällen under ett år.
2020 - Utbildningsstarter
Se kalendern till vänster alt. längst ner i mobilen.
Plats och tid
Ca 10 min från tågcentral/centrala stadsdelen, gäller alla våra kursorter.
Malmö
Introduktionsdag och diplomeringsdag: kl. 9-16.30
Dubbeldagarna i utbildningsomgångarna:
Första dagen 9-16.30
Andra dagen 8.30-16.30
Stockholm, Göteborg, Umeå och Luleå
Introduktionsdag och diplomeringsdag: kl. 9-16.30
Dubbeldagarna i utbildningsomgångarna: kl. 8.30-16.30
Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev inför alla kurstillfällen till anmälda deltagare.
Klicka här för att anmäla dig!
För mer information om utbildningarna och kommande starter kontakta: utbildning@mindfulnesscenter.se + 46 70 249 05 07
Påbyggnadsutbildningar – För dig som är diplomerad steg 1 eller steg 2 instruktör erbjuder mindfulnesscenter påbyggnadsutbildningar:
- Mindfulness på arbetsplatsen
- Mindfulness i skolan
- Mindfulness vid kronisk smärta och sjukdom
- Mindfulness vid ångest och depression
- Mindfulness och medkänsla
- Retreat
Våra kurser presenteras även på kurser.se