Hämta artikeln i Cancer Medicine här!

Kvinnor med bröstcancer som går igenom ett åtta veckors träningsprogram i mindfulness:

- blir mindre deprimerade
- mår bättre
- kan hantera sin sjukdom bättre
- känner en ökad känsla av sammanhang och mening 
- får ett bättre immunförsvar

Det visar en större svensk randomiserad kontrollerad studie från Skaraborgs sjukhus och Sahlgrenska universitetssjukhuset.

Bäst var mindfulnessträning i grupp, näst bäst var självträning (bägge med träningsprogrammet Här&Nu från Mindfulnesscenter). "Behandling som vanligt visade på de sämsta resultaten".

Träningen är kortare än i tidigare studier - ca 20 minuter per dag jämfört med 40-45 och därför lättare att genomföra. Och för första gången har forskare visat att också självträning med mindfulness hjälper!

Studien har letts av Elisabeth Kenne-Sarenmalm, Verksamhetschef, FOU, Skaraborgs sjukhus, och har tagit åtta år att genomföra.

Kontakt person för Mindfulnesscenter
Dr. Ola Schenström som utbildat instruktörerna i studien och ansvarar för träningsprogrammet
ola@mindfulnesscenter.se
070-608 50 48

Programmet som forskningen baseras på, hittar du här!

Pressmeddelande från Västragötalandsregionen:

http://www.vgregion.se/s/skaraborgs-sjukhus/nyheter/mindfulness-minskar-depression-och-forbattrar-immunforsvaret-hos-kvinnor-med-brostcancer/