Ola mediterar vid vattnet
Det vanligaste mindfulness-programmet (MBSR) ger inga ökade biverkningar (eg. skadliga effekter) enligt ny studie från välrenommerat institut i USA. Ta – med en stor nypa salt – den studie som presenterades av SVT 2020-09-05 som angav biverkningsfrekvensen av mindfulnessträning till ca 8%. I denna artikel har bland annat studier inkluderats som inte hade kontrollgrupp. Då ... Läs mer
Hjärtkärl-sjukdom är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och i världen. I åldern 35-70 år har dödligheten gått ner under det senaste årtiondet. Det två främsta orsakerna till det är sjunkande kolesterolnivåer och att fler slutat röka. Det är sannolikt att meditation kan bidra till ytterligare sänkning av dödligheten om den erbjöds brett i vården och ... Läs mer
Mindfulnless och självmedkänsla skyddar mot stress och utmattning visar en ny studie från USA. Forskarna mätte nivån av mindfulness och självmedkänsla hos 876 barnläkare under utbildning. Cirka hälften (48%) angavs ha nått nivån för ”burnout” - vilket i USA är ett vidare begrepp än vårt svenska ”utmattning". De med högre värden på mindfulness och självmedkänsla, ... Läs mer
Mini Cart 0

Your cart is empty.