BOKEN SLÄPPS 28/12 och går att FÖRHANDSBOKA NU!

 52 Vaegar Till Medkaensla

Medkänsla – medvetenhet om andras lidande – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra, och minskar på så sätt avståndet oss människor emellan. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.

Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut.

En smakfull present att ge bort. En bok att ha framme

Bästa pris får du på Bokus ange kampanjkoden 52vägar när du kommer till kassan så får du 15kr rabatt. Erbjudandet gäller t.o.m. 31 mars 2019.

Ola 52 Vaegar 2