Utforska vårt utbud mindfulnessövningar och träna mindfulness

Prova På Mindfulness för fokus och energi

MINSKA DIN STRESS! Endast 10 minuters träning om dagen gör skillnad! Färsk forskning visar att det här webbaserade kortprogrammet …
225,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulness Grundkurs - minska din stress och sov bättre

Lär dig grunderna i Mindfulness! Träna mindfulness vid din dator eller med hjälp av din mobiltelefon. Mindfulness är en enkel meto…
595,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulness vid Kronisk Smärta och Sjukdom

Med detta träningsprogram i Mindfulness får du lära dig ett sätt att hantera smärta. Kursen i mindfulness vid kronisk smära och sj…
695,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulness för nybörjare

Mindfulness för nybörjare är tänkt för dig som känner dig stressad, har ont om tid men är nyfiken vad mindfulness kan göra för dit…
250,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulnessövningar för barn 4-7 år

Genom att barnen tidigt ges möjlighet att träna mindfulness, får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och ständig…
175,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulnessövningar för barn 8-12 år

Genom att barnen tidigt ges möjlighet att träna mindfulness, får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och ständig…
175,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulnessövningar för ungdomar

Genom att barn och ungdomar tidigt ges möjlighet att träna mindfulness, får de verktyg för livet.
175,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulness i svåra situationer

Med träningsprogrammet Mindfulness för svåra situationer tränar du successivt upp din förmåga att behålla lugn och stabilitet i sv…
495,00 kr
Lägger i varukorgen

Här & Nu

Upptäck varför Här & Nu är Sveriges mest sålda träningsprogram i mindfulness!
395,00 kr
Lägger i varukorgen

Kroppsscanning

Ett utmärkt verktyg för vila och hjälp med sömnsvårigheter.
175,00 kr
Lägger i varukorgen

Sittande Meditation

I Sittande meditation lär du dig bland annat att bli allt mer medvetna om dina tankar, dina känslor och din egen kropp och förnimm…
175,00 kr
Lägger i varukorgen

Kärleksfull Vänlighet

Med Kärleksfull vänlighet ökar du din medkänsla för dig själv och för andra.
175,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindful Yoga

Mindful yoga ökar din medvetenhet om hur kropp, känslor och tankar påverkar varandra i ett ständigt samspel.
250,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulness i vardagen

Sveriges mest sålda träningsbok i mindfulness - över 60 000 sålda exemplar. Innehåller även CD med övningar.
225,00 kr
Lägger i varukorgen

Utvecklingsbok

Utvecklingsboken hjälper dig hålla koll på din egen träning
50,00 kr
Lägger i varukorgen

Introduktionspaket

Introduktionspaketet ger nya utövare en bra grund i mindfulnessbaserad träning. Paketet innehåller en introduktonsföreläsning, bo…
495,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulnesspaket

I Mindfulnesspaketet får du alla våra träningsverktyg och sparar samtidigt pengar.
1.395,00 kr
Lägger i varukorgen

En intervju med Jon Kabat-Zinn under hans besök i Norrbotten (e-bok, pdf)

När Jon Kabat-Zinn och hans hustru Myla besökte mig och Anna i Luleå och Norrbotten passade jag på att göra en längre personlig in…
100,00 kr
Lägger i varukorgen

Kärleksfull Vänlighet (Mp3)

Med Kärleksfull vänlighet ökar du din medkänsla för dig själv och för andra.
125,00 kr
Lägger i varukorgen

Sittande meditation (Mp3)

I Sittande meditation lär du dig bland annat att bli allt mer medvetna om dina tankar, dina känslor och din egen kropp och förnimm…
125,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulnessövningar för barn 4-7 år (Mp3)

Genom att barnen tidigt ges möjlighet att träna mindfulness, får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och ständig…
125,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulnessövningar för barn 8-12 år (Mp3)

Genom att barnen tidigt ges möjlighet att träna mindfulness, får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och ständig…
125,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulness för ungdomar (Mp3)

Genom att ungdomar tidigt ges möjlighet att träna mindfulness, får de verktyg för livet att möta en allt mer stressfylld och ständ…
125,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulness för nybörjare (Mp3)

Mindfulness för nybörjare är tänkt för dig som känner dig stressad, har ont om tid men är nyfiken vad mindfulness kan göra för dit…
200,00 kr
Lägger i varukorgen

Mp3 Kroppscanning (Mp3)

Ett utmärkt verktyg för vila och hjälp med sömnsvårigheter.
125,00 kr
Lägger i varukorgen

Mp3 paket

Spara en slant genom att handla alla röda CD:s som mp3 samtidigt
500,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulness i hjärnan och Mindfulness i Svåra Situationer

Föreläsning om Mindfulness i hjärnan och Mindfulness i svåra situationer.
395,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulness i hjärnan och Mindfulness i Svåra Situationer

Föreläsning om Mindfulness i hjärnan och Mindfulness i svåra situationer.
395,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulness Taster Course

A simple method that helps. Mindfulness Training helps you to find a way out of the rat race and create a more balanced life - so …
190,00 kr
Lägger i varukorgen

Introduction to Mindfulness

An eight week home based online course for learning mindfulness strategies and approaches for stress-management and well-being in …
595,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulness for Health

An eight step home based online course for individuals to learn mindfulness strategies and approaches for health. The course is de…
745,00 kr
Lägger i varukorgen

Introduktionspaket

Introduktionspaketet ger nya utövare en bra grund i mindfulnessbaserad träning. Paketet innehåller en introduktonsföreläsning, bo…
495,00 kr
Lägger i varukorgen

Mindfulnesspaket

I Mindfulnesspaketet får du alla våra träningsverktyg och sparar samtidigt pengar.
1.395,00 kr
Lägger i varukorgen
500,00 kr
Lägger i varukorgen

Samlingsbox

Samlingsboxen rymmer alla sex skivor och utvecklingsboken, och är speciellt framtagen för att passa att ha både på skrivbordet och…
895,00 kr
Lägger i varukorgen
395,00 kr
Lägger i varukorgen
395,00 kr
Lägger i varukorgen
550,00 kr
Lägger i varukorgen
350,00 kr
Lägger i varukorgen