Prova På Mindfulness för fokus och energi - Kortkurs 1 månad

TRÄNA DIN HJÄRNA!
Detta kortprogram hjälper dig att öka ditt fokus och att fylla på din energi. Prova På programmet är precis vad vi säger, ett sätt att prova på ett antal korta övningar i mindfulness framtagna för just fokus och energi.


Registrera dig här.....

Träning i Mindfulness ökar förmågan att fokusera och att hantera den tidspress och de höga krav som ofta ställs i arbetslivet. Man blir lugn och stabil även vid svåra påfrestningar. Uppmärksamheten och förmågan att lyssna ökar. Likaså hjälper träningen oss med återhämtning och att öka vår energi.

Programmet hjälper dig att förstå vad mindfulness är och vilken nytta träningen kan göra för dig. Träningen ger dig:

•    Ökat fokus
•    Mer energi
•    Bättre sömn
•    Mindre stress
•    Ökat lugn och stabilitet

Träningen är forskningsbaserad och det kommer ca 400 nya forskningsartiklar per år. Även korta perioder av träning i mindfulness visar på positiva effekter.

Hur går träningen till?

När du skall träna loggar du in längst uppe i högra hörnet på startsidan www.mindfulnesscenter.se


Mindfulness kan man träna på egen hand genom de självinstruerande program som vi har utvecklat.

Prova På Mindfulness är ett program som innehåller 2 steg (veckor). Du köper ett abonnemang som räcker i 1 månad. Behöver du längre tid så går det att köpa till månader.

Träningen sker 2 gånger per dag i 10 minuter .

Träningsprogrammet innehåller
Sju olika Mindfulnessövningar och vardagsövningar som hjälper dig att omsätta din formella träning till handling i vardagen.

Du kan under hela programmet följa sin träning på din profilsida. Där finns också möjlighet att skriva dagbok och välja olika intentioner med träningen.

Du kan om du vill ta hjälp av en instruktör som bollplank och stöd under träningsperioden. Vi kan rekommendera en instruktör från vårt nätverk eller också erbjuder vi telefonhandledning från Mindfulnesscenter.

Priser
1 månads abonnemang 225 kronor
1 tilläggsmånad 150 kronor
6 tilläggsmånader 450 kronor

Coachpaket  
1 månads abonnemang +3 telefonmöten om 30 minuter
1195 kronor

Samtliga priser inkl moms

För mer information kontakta:
Ola Schenström 070-6085048
ola@mindfulnesscenter.se
Susanne Sahlén Nyberg, 070-38 88 207
susanne@mindfulnesscenter.se
Maritha Nordström, 072-72 72 279
maritha@mindfulnesscenter.se